Témoignage => Mon arrêt net de L’héroïne par voix IV (& du subu...)

effectivement on vois le changement..Normal que tu t'accroches au sport car ça procure de la dopamine de la sérotonine et d'endorphines.
Le tout c'est dans avoir le courage l'envie quoi..Tu es jeune et je trouve ta démarche courageuse. En deux mois dis tu ? c'est la méthode LAFAY ?
On vois des traces plus foncés sur tes biceps ? c'était l'endroit des piquouzes ?
Calmes un peu sur les trapézes tu va ressembler a HULK :)
C'est bien continu comme ça et merci pour ces photos.

lol oui exactement c´est mon traitement miracle
Non alors j´explique ma méthode déjà  une alimentation équilibré mais riche, au moins 4 repas par jours (il en faut bcp pour reconstruire le muscle la nuit), et de longue nuit de sommeil pour bien récupéré
Ensuite quand je fais ma muscu (environs 40-50minute) je fonctionne par série
exemple = je prend l´altère de 8kg j´en fait 10 du bras gauche, puis 10 du droit jusqu´as que j´arrive a 50 de chaque, ensuite je m´installe par terre jambe plié sur ma table basse (comme si j´était assis mais sur le dos) et j´enchaine 25abdo (il sont plus efficace que simplement allongé) ensuite je m´allonge complètement par terre je fait 10 abdos avec les jambe (levé, descendre) ensuite je fait 10 pompe (et oui seulement), ensuite je prend 1 poids (de l´altère) de 2kg et je la lève horizontalement par rapport a mon corps (pour faire le muscle au dessus du biceps et un peu les trapèzes) x 10 de chaque bras, âpres je met le poids derrière mon dos et je le lève le plus haut possible (ca fait les triceps, abdos, trappez et légèrement les pectoraux) x 30 et je fait cette petite série (avec le poids de 2kg) a 2 reprise, ensuite je repars pour 25abdos, 10 couché et 10 pompes et voila j´ai fait 1 série d´exercice en général je fait 4 série par jour parfois 5 ou 6 ensuite je ne prend pas tous de suite ma douche (le muscle continue de travaillé, alors que si je la prenais immédiatement mes muscle se détendrais) et j´essai de faire un peu de vélo et surtout le plus important le soir je fait au moins 1 heure de marche a pied (ca permet au muscle de s´oxygéné comme il faut et ca évite les courbature) c´est un excellent complètement pour la muscu et enfin je me douche et j´en ai fini avec le sport voila tous et en seulement 2 mois j´ai obtenu ce résultat bien sur il faut avoir le temps de le faire …

voila tous merci d'y porter attention sur ce bonne soiré a tous le monde

J´ai oublie de précisé que oui ce sont les marque de shoot mais elles sont bien partis il ne reste presque plus rien appart quelque cicatrise dus au abcès, mes bras était complètement atrophié à  force d'y mettre une seringue dedans mes muscles n'ont pas tenu le coup

Bertrand => je suis d'accord avec toi, avant cela ne m'intéressais absolument pas, mais dans mon cas c'est ce qui ma permis de décroché de la seringue, comme dit le dicton il faut de tous pour faire un monde, dans tous les cas je suis trop fier de moi et mon entourage aussi c'est pour ca que j'aimerais sincèrement que tous les UD qui veulent s'en sortir y arrive et profite des choses simple de la vie dont le bonheur

Dernière modification par redemption (11 novembre 2009 à  23:16)

oh!mais les filles vont craquer jeune homme! voilà  aussi une autre façon de faire du sport

tiens en parlant d'adrenaline , saviez vous qu'on pouvait synthetiser de l'adrenaline en partant de l'aspartam ?

salut sativa,

non je ne savais pas, mais je suppose que ça demande aussi des techniques particuliere et un savoir que tous ici nous n'avons pas....
regarde rien qu'un vrais chimiste pour purifier de l'heroine de rue je n'en ai jamais trouvé

wouah... fan de Bruce Lee, mais la c'est un cas, son entrainement c'était quelque chose, met toi au kung fu...
bon courage en tous les cas, il va en falloir, parce que le regime alimentaire est aussi important que le sport...

salut big

ça changerais quoi, si tu  n'as pas le "culte du corps" si tu "ne t'aime pas" tu peux tous faire, mais ça finira toujours avec une drogue, quelle quelle soit.... (à  vos persil)

lol l'important c'est de se plair a soi meme peut importe l'avis des autre, et les UD sont bien placé pour le savoir, l'important c'est pas ce que les gens pensent de nous mais ce que nous somme... je m'aime comme je suis, mais je veux developé ma musculature etant donné que c'etait l'extreme inverse durant quelque temps et surtout ca m'aide a decroché...
allé bonne soiré a tous le monde

redemption,

tu as deux cent mille fois raison et même bien plus que ça..... le physique c'est jamais qu'une image, l'important c'est ce qu'il y a dans le coeur dans la tete et dans le bide... le reste, c'est qu'une apparence, alors on lui donne ce qu'on veut comme "allure", mais ça ne reste que ce qu'on veut bien montrer au premier abord, la plus belle des créature si c'est une maquerelle dans l'ame........

Salut, je ressors mes cours de pharma (je suis étudiant)

Pendant la crampe :
● Etirement long et passif →  évite l'apparition d'une contracture
● Chaleur →  étirement des muscles
● Massage local avec éventuellement utilisation de pommades chauffantes ( saintBernard, baume aroma , musclor)
En prévention, échauffement adéquat avant effort,  matériel et chaussures adaptés , hydratation suffisante avant, pendant et après l'exercice ( min : 2L en tout )

Si je peux me permettre un conseil, il ne faut pas essayer d'arrêter la drogue pour se reprendre en main, mais il faut d'abord se reprendre en main pour réussir à  arrêter. Et quand je dis se reprendre en main c'est le remplacer par autre chose : le sport comme dit précédemment mais aussi la musique, le théâtre, le bénévolat... remplissez votre emploi du temps !

Le second point important est de réussir à  être bien entouré, ce site est bien mais ne reste qu'un contact virtuel. Votre médecin/pharmacien est là  pour ça, faites lui confiance et parlez ! Personnellement quand je vois un héroinomane chercher son subutex je ne vois aucune honte ou indignité, je vois du courage, je dirais même que j'ai beaucoup d'estime pour ces personnes, la lutte contre l'addiction c'est vraiment un sentiment de force.

Battez vous !