Quel antidépresseur choisir en cours de grossesse ou d’allaitement

n'y a t il pas un autre moyen plus naturel que de prescrire des anxyolitiques et des anti-dépresseurs, je commence à  sortir de 9 ans de prise de prozac, théralène, zyprexa, lexomil, et j'ai vecu un véritable cauchemar, maintenant je passe aux plantes, valériane, aubépine, eschscholtzia, coquelicot, et bien d'autres,  bien sur c'est moins rapide, moins fort mais niveau effets secondaires celà  n'a plus rien à  voir, la prise de ce genre de médicaments doit etre de courte durée, mais trop souvent on s'embarque dans du long terme, et cela vire carrément au cauchemar, il faut aussi tenir compte de notre alimentation, médecine naturelle, car bien souvent à  la base (en dehors des cas de gros chocs tels que décès, sépartion, ou autres qui arrivent dans la vie de tous) notre alimentation nous révele aussi beaucoup de chose, un simple magnésium que l'on trouve dans le chocolat noir peut etre un soutien, peur de grossir, non, cela n'est pas à  craindre, car ce sont bien souvent les antidépresseurs qui font grossir (j'avais pris plus de 20kg que j'ai perdu en quelques mois en arretant simplement ce que je prenais, arret progressif et aidée d'un généraliste bien sur, je suis perplexe sur ce que je lis, j'étais aussi suivie par des spys qui me prescrivaient tout ce que je prenais, mais avaient-ils vraiment conscience de la conséquence de leur prescription au bout de 9 ans ?? j'ose penser que non, meme si je ne suis pas médecin, j'ai vécu tout cela et que l'on conseille ce genre de médicaments à  une femme enceinte, meme si des études (approfondies sur le long terme ?) n'ont pas vraiment décelés de danger pour l'enfant, mais pour la mère si elle continue à  prendre ce genre de produit et ce n'est vraiment pas facile de s'en passer lorsque l'on est entré dans l'engrenage infernal. Bien je n'insiste pas, ce n'est pas mon métier, mais je l'ai vécue, j'espère etre restée dans le respect (consigne que j'approuve)