[ Bad trip & Crise de panique ]

Se remettre à fumer après des crises ?

Salut à tous !
Je crée ce topic car j'aimerais obtenir des informations /témoignages /conseils, mais avant tout laissez moi vous expliquer ma situation ^^

Je suis une jeune fille de 21 ans, et entre mes 18 et mes 19 ans je fumais avec une amie qui était une consommatrice régulière. Je fumais en soirée, et parfois cette amie me roulait des joints que j'emportais dans mon p'tit appart étudiant (je n'ai jamais su rouler, shame on me) pour me les fumer tranquillou. Ça me detendait bien et je me souviens d'avoir dormi comme jamais après ces bons petits buzz, les meilleures nuits de ma vie
Bref, tout était chouette... Sauf qu'un jour j'ai fait une crise d'angoisse. C'était il y a environ deux ans, un peu après mes 19 ans.j'avais fumé lors d'une soirée et je me suis sentie hyper mal, cœur qui bat vite, peur de mourir, fourmis dans les jambes et tremblements... Au final c'est passé, comme n'importe quel bad trip. Sauf qu'ensuite j'ai continué à faire des crises d'angoisses assez régulièrement durant les deux ans qui ont suivi, alors que j'avais totalement arrêté la beuh.

Du coup ma première question est :est ce que quelqu'un a déjà été dans un cas similaire avec des crises qui ont continué malgré un arrêt total du canna ?

Mais là depuis quelques temps ça va quand même beaucoup mieux, je ne fais plus trop de crises, ça m'arrive de temps en temps mais c'est très occasionnel. Ça s'estompe au fil du temps (et puis je prends un peu de xanax si jamais je panique vraiment trop mais ça arrive une fois par mois on va dire)

J'aimerais donc réessayer de fumer, sans que ça se passe mal. Mon copain et ses amis fument beaucoup, souvent j'ai envie de fumer avec eux pour me sentir bien mais je n'ai pas envie que ça fasse tout l'inverse donc je ne le fais pas.
Mes autres questions sont donc :est ce qu'il est possible de se remettre à fumer apres des crises, sans en refaire ? Si quelqu'un peu me raconter une expérience en rapport avec ça je suis preneuse
Et aussi, quels conseils me donneriez vous pour éviter un potentiel bad trip ?

En tout cas pour ceux qui me diraient "mais t'es perchée de vouloir te remettre à fumer alors que ton corps ne supporte pas", je sais que mon corps n'a pas toujours été comme ça et qu'avant il supportait très bien la beuh donc c'est pour cela que j'aimerais tester à nouveau, pour ne pas rester sur la sensation de mal être de la dernière fois ^^et aussi, je suis toujours super inquiète vis à vis de mon corps donc je suis toujours vigilante, ce topic c'est surtout pour avoir des conseils et des témoignages mais si je ne me sens pas prête j'irai pas fumer n'importe comment et avec n'importe qui en me laissant influencer ça reste un choix perso et même si j'aimerais m'y remettre je sais être raisonnable

Voilà voila, merci d'avance pour vos réponses :)