[ Mélatonine ]

Effets secondaires de la melatonine. Une étude de l'ANSES

Une remarque en passant, l'article, comme souvent, conclut en disant "En cas de doute, parlez en à votre médecin". Mais, pour avoir fait une recherche sur les effets secondaires de la melatonine il y a quelques mois j'ai eu du mal à trouver des évidences sur ce sujet. C'est dû en partie au statut de complément alimentaire qui ne favorise pas les études de toxicité à long terme.
L'article cité + haut est l'un des premiers à évaluer plus précisément cette toxicité.
Ma recherche a été assez longue et fastidieuse et, même si tous les médecins peuvent la faire aussi, il serait préférable qu'une information pertinente leur soit fournie et re-actualisée régulièrement.
Les notices de l'ANSM sont souvent insuffisantes car elles ne précisent pas les détails de ces toxicités, elles se contentent de les lister , au mieux.

Je souhaiterais donc que les institutions remplacent

"En cas de doute, parlez en à votre médecin"

par

"En cas de doute, parlez en à votre médecin. Nous nous sommes efforcés de lui apporter toute l'information pertinente".

Cela rejoint ma remarque dans un autre post que la formation continue des médecins ne devrait pas etre faite uniquement en fonction des formations que désirent les médecins mais aussi en fonction de celles qui sont nécessaires pour des soins optimaux.

Amicalement

Je ne sais pas si cela a un rapport avec la mélatonine, mais à tout hasard je signale cette anecdote personnelle : il y a environ deux mois je me suis sevrée de chocolat noir aux amandes (marque distributeur) parce que j'avais des céphalées atypiques pour moi dont je ne trouvais pas la cause... et j'ai commencé à me demander si l'ingestion de lecithine de soja au travers de ces types de barres de chocolat était une bonne idée. Un an auparavant je ne consommais pas ce type de produit mais j'en étais arrivée à près d'1/2 tablette par jour, alternant noisettes et amandes avec une préférence pour les amandes.

Ce qui est certain c'est qu'en arrêtant ce type de chocolat noir mes céphalées atypiques ont disparu; or les amandes contiennent de la mélatonine... du coup je me demande s'il n'y aurait pas un rapport et si ce n'était pas la cause de mes céphalées!!

Merde... je savais pas tout ça alors que je prends souvent de la mélatonine pour me défoncer (legerement)
Bon bah merci pour l'info Bruno