Tout nouveau dans le monde d Hélène et heureusement maintenant de sa soeur Méthadone

Bonjour tout le monde ?? voilà je suis tout nouveau, c est carrément la première fois que je m inscris sur un forum !

Heureusement je savais vous lire sans m inscrire, et je vous dois une fière chandelle, cela fait environ une quinzaine d années que "google est mon ami", mais quand je tape ma question que ça aie été du cannabis aux champignons, de l alcool aux benzodiazepines ( oui j etais accro aux benzo pendant quelques annees, l alcool n en parlons pas !!..) enfin je m égare déjà désolé. Voilà je voudrais vous demander votre avis avant de retourner chez le médecin pour la 3e fois en meme pas 20jours :

(j habite en Belgique ^^??) J ai commencé à fumer l héro ça va faire 4 mois.. Environ un g tous les jours les 2 derniers mois. ( oui je connais presque pas le manque, c est un pote qui me la filait pour presque rien...) ma situation s est dégradée comme une fusée en un rien de temps,( isolement social, argent, perte de 15 kilos en 3mois......) bref je suis tombé dedans, y a pire mais déjà pas mal je pense

Donc je décide après 2 hopitaux qui me "refusent" (autre sujet, j avais déjà fait 3cures pour alcool et benzo), d aller chez un médecin pas loin de chez moi très réputé pour son aptitude à "aider les toxs" ^^ il me connaissait un tout petit peu, je lui ai expliqué en 10 minutes je sortais de là avec une ordo de métha gélules, 30mg...

Moi je voulais pas prendre de TSO, étant très faible face aux drogues j avais trop peur de tomber accro, mais j ai essayé de le faire sans aide et le manque est trop insupportable !!!!!

Donc j ai pris pendant 1 semaine ma gel' de 30, j étais trop surpris de la facilité, de ce "manque de manque?" (sauf le deuxième jour au réveil c était dur, mais 30min après ma gélule nickel" et après cette semaine, (j avais des gélules pour 14 jours) je retourne chez le doc pour lui demander de diminuer, je me dis "moins je traîne ça, plus ca va être facile", il me dit ok me refait une ordo de 14 jours avec cette fois des 25mg. Seulement voilà, j ai même pas eu le temps de prendre une 25 (heureusement j avais prévu et gardé les 5-6 gel de 30) que le soir je me sentais déjà pas top, pareil les 2-3 soirs suivant (j étais pas en manque mais j étais pas "normal" non plus, j commençais à "re-douter" de l efficacité de la métha    (pas bien dans mes jambes, bras, nez qui coule,...) cette nuit j ai pas dormi, j ai pris une 30 "hier" matin comme d hab, mais ce soir ça devenait vraiment pénible, j ai choppé une de 25... Et voila il est 10 h30 du matin et me voilà "déréglé" la première fois depuis que j ai commencé la métha.

Désolé pour ce long message et mes égarements, je voudrais savoir ce que vous  en pensez svp ? Je dois augmenter à mon avis ?
Ma question est plus : " combien de temps à peu près pour trouver la bonne dose ? Est ce normal qu il y aie tant de differences chaque jour ne se ressemblent pas ?

J avais aussi une question un peu plus" technique" mais je vais faire bref :
-si je prends 2 gelules de 25, c est comme si j avais pris une de 50 ou ça se calcule pas comme ca ?
-et si je "sépare" le contenu d une gelule en 2, ça me fera 2 de 12,5 ? ( ça c est juste pour info pratique, au "cas où" même pour plus tard..

Et la ptite dernière, pensez vous qu en ayant fumé environ 1g par jour pendant environ 3 mois, 30 c est assez ? C est de trop ? J pensais demander 40?¿?

Ha oui, je fumais la coke (pas beaucoup) presque tous les jours et surtout le dernier mois avec ça :s  voilà désolé si je vous ai agressé textuellement un dimanche matin, je suis un peu perdu ^^

Merci d avance et merci pour toutes ces années de conseils sans que vous le sachiez !

Ps : j ai encore 1millier de questions mais faut pas abuser des bonnes choses