[ Bad trip ]

Depression sévère, photophobie et fatigue chronique

Hopeinfuture a écrit

Bonjour,

Je suis age de 24 ans et je suis bloqué dans une période assez sombre depuis environ 2 ans.
Depuis environ 2 mois je suis dans une crise sucuidaire qui dure, j'essaye d'aller de l'avant de ne pas me laisser allé mais j'ai mon corps qui part complètement en vrille ...
J'ai commencé les drogues par le cannabis j'ai fumais assez régulièrement durant mon lycée puis j'ai continué en 1ere année d'étude supérieur.
Durant ma 1ere année d'étude supérieur j'ai commencé à consommer des drogues dures (mdma et ecstasy) environ une fois tout les 2 mois (je sortais en club et je prenais jusqu'à 3 para ou ecsta). Jusque là tout allé bien, oui j'ai changé d'environnement et j ai arrete les drogues (j ai du me drogue 1 ou 2 fois max pendant ma 2eme année .... puis 3eme année plus rien.
Bien sûr malgré ça, j'ai toujours aimé boire et j'ai souvent fais des soirées avec de l'alcool et des clopes comme tout le monde de temps en temps en dehors des drogues.

A la fin de ma 3eme année, je sortais d'une rupture amoureuse qui m'a mis vraiment mal. J'ai fais une grosse depression et j'ai donc décidais de partie 1 an à l'étranger à l'autre bout du monde. Et malheureusement pour moi j'ai repris les fêtes et les soirées techno ect ... sauf que sur une période de 3 mois j'y suis allé assez fort. Je consommait de la md et la cocaïne toute les 2 semaines environ, et j'ai fais une grosse soirée sur 3 jours ou j'ai fais md/coke le 1er et deuxième jour, et le 3eme soir j ai finis avec du lsd.
C'était ma première fois sous lsd et je ne mettais pas du tout renseigné sur cette drogue. Ma perché à glisse petit à petit vers beaucoup d'angoisse, je pense que suite à mes 2 jours précédent je n'avais plus de serotonine/dopamine et mon cerveau a du cracker  complètement... résultat le matin avant de dormir j'ai fais ma 1ere crise d'angoisse vers mes 21 ans ...
Ensuite j'ai continué mon voyage à l'étranger je suis allé en Asie, j étais très déprimé mais pas anxieux, j'ai démarré une dépression (et c était que le début...).
7 mois après ma prise de lsd, j ai commencé à travaillé en entreprise en alternance en France et j'appehendais bcp cette expérience, résultat j'ai fais énormément de crise d'angoisse à ma rentre scolaire. J'étais incapable de m'exprimer à l'oral devant une classe/entreprise. J'ai passé l'année enferme chez moi.
En plus de ça durant l'année j ai développé une photophobie, toute les lumières m'agressé, surtout les lumières claires (temps nuageux lumineux en hiver par exemple) ou même les néons dans des supermarché.
On va dire que depuis cette prise de lsd ma vie est devenu un enfer.
J'ai aussi perdu en aisance relationnelle/oral, parfois j'ai du mal à m-exprimer je me sens nul, je ne sais pas quoi dire quand je suis en grouoe, j'ai du mal à regarder les gens dans les yeux lorsque je parle ...
Je n'étais pas comme ça avant, j'ai toujours été qqn d assez anxieux et hypersensible, mais ces putain de drogues on active un truc pas bon en moi, je n'arrive plus à gérer mes émotions, je ne peux plus cacher mes peurs ou mes colères, et c'est très handicapant dans ma vie de tous les jours. Je suis triste presque tout le jours je ne sais pas comment faire pour m'en sortir.
Depuis mon voyage je n'ai pas retrouvé de copine même refais l'amour, j'ai énormément de blocage et je sais pas à qui en parler...
J'aimerai trouve de gens qui sont passé dans des phases comme ça, qui s'en sont sorti.
Ajd ça va faire 2 ans que je n'ai pas touché à une drogue, je fais pas mal de sport, j'ai changé mon alimentation, j ai pris de rdv avec des hypnotherapeute, psy, médecin généraliste mais rien ne change.

J'ai même essayé des anti depresseurs (pendant 1 semaine) mais j ai arrete car je ne les supportais pas, et je ne veux plus toucher à une pilule ou n'importe quel truc chimique.

J ai 24 ans et j'ai vraiment peur pour mon avenir, je veux pas passé à côté de ma vie (pro et surtout sentimental), je suis mal dans ma peau et je veux vraincre ma depression et mon anxiété de tout les jours.

J essaye de prendre soin de moi et faire de la méditation ect mais parfois le soir je suis juste abattu et j ai envie de quitter ce monde. J'ai réussi mes études, fais un bon bac j'étais pas con, bilingue bref j avais des capacités et j ai l impression d avoir tout foutu en l'air à cause de cette putain de drogue.

Si quelqu un peut m aider ou même témoigner de comment se sortir de ce cercle vicieux psychique, votre aide sera la bienvenue

Ps : je le répète je ne prends plus aucune drogue depuis 2 ans, il m est arrivé de faire quelque fête avec l'alcool mais je pense même arrête ça, je ne veux plus chercher de paradis artificiel, je souhaite être heureux dans ma vie de tous les jours avant tout ...

Hello, hello,
Je suis éducatrice et j'ai bientôt terminé ma formation de psychologue à l'université je travaille depuis longtemeps avec des personnes qui consomment mais qui présentent également des symptômes psychiques handicapants.
D'abord, crois en toi, tu vas t'en sortir car tu le souhaites vraiment; ne reste pas figé sur ton état, tu entretiens ton mal-être en te focalisant uniquement sur les pensées négatives . Parfois, la tristesse est un deuil qui se prolonge, elle signifie que tu dois régler qch. cette tristesse touche tout ton être ton identité et à présent tu semble seulement te définir par ces symptômes. Ce n'est pas une critique, c'est une invitation à te regarder différemment et à t'ouvrir à une autre vision de toi plus belle. 

La prise de produits peut induire ces états certes mais disons qu'ils sont également plus susceptibles de se produire si tu as déjà une fragilité à ce niveau là. Il me semble que chez toi cette séparation a produit un effet dévastateur; c'est ce qui m'apparait en tous cas de premier abord dans ton discours. Explore ce lien. Pourquoi cette séparation a- elle induit un tel bouleversement et pourquoi avoir consommé ensuite?

Ensuite, je te conseille un psy ou toute autre thérapeute. Je me demande pourquoi tous ces médecins ne parviennent à t'aider, qu'est ce qu'ils font qui ne te convient pas?

Faut dire qu'il faut trouver le bon psy, celui qui te corresponds.

Dernière modification par Nuit blanche Anouk (06 septembre 2020 à  18:22)

Hopeinfuture a écrit

Je ne sais pas comment on fait pour "changer ses pensées", je suis pas magicien et je déteste l'état dans laquel je suis et serai prêt à tout pour m'en sortir

pas facile en effet au début, perso, je te dirais de regarder du côté de la PNL (programation Neuro Linguisitique), la manière donc tu communiques (avec les autres et toi même intérieurement). Ex qd tu casses un objet que tu aimes, tu t'insultes ou tu te dis "ok, c'est pas grave, y'a pire ..." ou autres chose
Y'a plein d'autres choses dans la PNL, comme par ex : visualiser mentalement en tout petit qqchose ou qqun ou une situation qui te fait peur et une fois visualisé, tu le dézoom au max, il revient, tu le redézoom, etc ... C'est assez incroyable, mais au bout de qques semaines/mois, certaines peur étaient amoindries, les peurs irrationnelles avaient complètement disparues. Ce n'est que mon expérience perso, je ne sais pas si ça marche avec tout le monde.
Un bon bouquin : Un cerveau pour changer
Après il y a des trucs qui marchent vraiment bien du côté de la médiation pleine conscience, mais c'est sur du plus long terme. En ce qui me concerne, ça a super bien fonctionné pour la phobie sociale et le calme intérieur par exemple.
Tu as christophe andré qui est très bon.

Voilà, ça me fait drole d'écrire ça car je ne croyais absolument pas à ce genre de trucs avant mais au fond du trou, on est tous prêts à tout essayé Donc faut passer les rires du début (je me trouvais con à écouter un mec me chuchotant des banalités à l'oreille ), les doutes car les 1ers résultats effectifs mettent longtemps à venir,  8-10 semaines dans mon cas, avec un régime de fruits et légumes, arf je sais c'est la loose
Je ne te promets rien du tout, je te dis juste que ça a marché pour moi et qques autres

Bon courage