Quels conseils pour les anxieux qui prennent des psychés ?

"Les psychés c'est pas pour les anxieux" Ok bg va t'assoir stp

Hello,

Sujet assez peu abordé je trouve, alors je me lance par curiosité. J'allais vous raconter ma vie mais on s'en fout, voilà ma question :

Je suis curieux de connaitre les astuces des autres stressés chroniques (s'il y en a qui trainent ici) pour dépasser l'angoisse avec les psychés ?

Voilà les miennes (par forcément des conseils mais ça marche pour moi):
-S'allonger, musique
-Manger, boire un peu
-Fermer les yeux et couper toutes les pensées qui ruminent des choses négatives. Ecouter son corps, l'amener à se relaxer par introspection/méditation
-Pas de gens autour, solo (ça c'est parce que c'est ma personnalité, pour bcp de gens l'inverse est préférable)
-Et quand tout est beaucoup trop fort (coucou mon giga-trip) : se dire que ok on va mourir ou devenir fou mais on peut plus rien faire alors c'est pas grave, autant se laisser aller - puis après l'égo meurt vraiment et ça c'est beau

Je précise que pour moi les psychés pour s'amuser c'est mission impossible j'en suis incapable depuis ma première fois et mon bad trip au LSD qui m'avais laissé 7 mois de crises d'angoisse quotidienne. Depuis tous les psychés me déclenchent de l'angoisse proportionnelle à la dose prise (+ la dose constante d'angoisse par anticipation)
Si je m'acharne à en prendre c'est pour ce que ça apporte à l'introspection et à la spiritualité, d'où tous ces efforts investis pour surmonter ces effets négatifs (pour ceux qui se demandaient pourquoi je m'acharnais tant à retourner vers ce qui me donne des crises d'angoisse). Et aussi car je vois ça comme une mise à l'épreuve, notamment sur le plan de cette même angoisse avec qui je vis en concubinage depuis mon adolescence

A vous :)

Dernière modification par Nikka (05 août 2021 à  19:33)