8 semaines sans aucune conso : journal de bord

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Sreconnor femme
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Cela fait 8 semaines aujourd’hui que j’ai dis au revoir aux drogues, au revoir à la mdma et à la ketamine.

Au niveau mental, je sens que mon cerveau est moins embrumé, mon esprit est plus clair

Après des années de consommation je sais qu’il faudra plus de deux mois pour récupérer mes niveaux de sérotonine d’autrefois mais c’est un bon début.

Je pense que le problème vient aussi du fait que je compense avec l’alcool actuellement.

J’ai fais depuis plusieurs soirées techno ou je n’ai pas craqué, je me sens de plus en plus forte face aux molécules, j’arrive à résister au craving même si la coke s’est présenté face à moi plusieurs fois ou tout le monde consommait autour de moi j’ai pas craqué et j’en suis plutôt fière.

J’ai repensé à toute ces nuits où je n’arrivais pas à dormir à cause des substances et ça m’a aidé à tenir, à me dire la je vais rentrer chez moi et être tranquille et trouver le sommeil.

Petit truc qui m’aide aussi j’ai moins peur des contrôles routiers !

D’un point de vue physique : je remarque pas de différence peut être je prend un peu de poids, je mangeais moins avant.

Pas a pas j’y arrive et je dis au revoir aux drogues que j’ai tant aimé mais qui m’ont tant détruit.

Je vais la trouver ailleurs la sérotonine !! Je hais le sport mais je crois qu’il va falloir que je m’y mette un jour ! lol

Bon samedi à vous ! Ce soir je sors mais je sais que résister ne sera pas difficile craquer serait vraiment trop culpabilisant et puis je pense déjà à la redescente déprimante et le compteur de jour sans qui reviendrait à 0

La philo c’est comme le développement personnel en beaucoup plus prétentieux.
Les plus puissantes drogues c’est toi qui les sécrète buddy

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Stelk-r femme
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Hello !

Je suis ton blog aussi et bravo pour tes 8 semaines ! Le fait de réussir à résister même en soirée tech chapeau !!!

Culpabilise par pour l'alcool, une chose après l'autre hein smileC'est déjà génial que tu réussisses à stopper les substances qui agissait sur ta sérotonine.

Sreconnor a écrit

Après des années de consommation je sais qu’il faudra plus de deux mois pour récupérer mes niveaux de sérotonine d’autrefois mais c’est un bon début.

T'estimes combien de temps ? Ou tu te donnes pas de durée et juge aux sensations ressenties ?

Bien à toi salut

Stelkr

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Sreconnor femme
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Stelk-r a écrit

Hello !

Je suis ton blog aussi et bravo pour tes 8 semaines ! Le fait de réussir à résister même en soirée tech chapeau !!!

Culpabilise par pour l'alcool, une chose après l'autre hein smileC'est déjà génial que tu réussisses à stopper les substances qui agissait sur ta sérotonine.

Sreconnor a écrit

Après des années de consommation je sais qu’il faudra plus de deux mois pour récupérer mes niveaux de sérotonine d’autrefois mais c’est un bon début.

T'estimes combien de temps ? Ou tu te donnes pas de durée et juge aux sensations ressenties ?

Bien à toi salut

Stelkr

Merci bcp pour ton message!!!

Bah je me dis qu’au final l’alcool doit pas mal aussi jouer sur le niveau de dopamine et seroto je vais mieux me renseigner ..!

En vrai je pense bien 6 mois voire plus, je verrai a mes ressenti mais pour l’instant je suis encore bien bien bas mentalement

Dernière modification par Sreconnor (11 août 2024 à  19:22)


La philo c’est comme le développement personnel en beaucoup plus prétentieux.
Les plus puissantes drogues c’est toi qui les sécrète buddy

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Stelk-r femme
Psycho-Activiste
Suisse
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Inscrit le 31 Aug 2023
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Oui bien sûr que ça doit aussi agir sur les mêmes inhibiteurs...

Mais psychologiquement tu te détaches quand même des substances ciblées !

Malgré le mental qui doit être bas, je sens que tu gardes espoir et c'est l'essentiel :) Les beaux jours vont arriver tqt

Courage !

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Ronnie83 homme
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Salut, déjà bravo pour ce sevrage et merci pour ce témoignage.

Pour contextualiser, tu pourrais nous dire à quelle fréquence et quels dosages tu consommais K et MD?

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Sreconnor femme
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Hello Ronnie83 ,

La ke c’était le plus récent je dirai 1an à peu près
Fréquence : tous les week ends

La mdma j’avais une relation bcp plus intense avec cette molécule…
Je l’ai découverte y’a environ 6 ans à peu près, je consommais au début 1 fois par 2/3 mois environ, puis petit à petit tout les week-ends et des fois la semaine. Pendant mes congés, c’était plusieurs fois par semaine.
Évidemment mon niveau de sérotonine était vraiment bas, j’avais plus du tout l’effet empatho et énergie, love etc ….
Je consommais pour avoir des hallu, être dans ma bulle tout en potentialisant les effets avec l’alcool, le poppers, la ke car à elle seule, c’était plus assez fort !

Je te remercie pour ton msg :)

Dernière modification par Sreconnor (06 septembre 2024 à  20:43)


La philo c’est comme le développement personnel en beaucoup plus prétentieux.
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