Salut,
tu dois faire allusion au
5-htp, un acide aminé qui a la faculté de fabriquer de la
sérotonine.
On l'utilise principalement pour traiter une déprime ou réguler l'humeur. Il y a des précautions à prendre, d'autant que ce produit n'étant pas brevetable, on ne dispose pas de recherches appronfondies car coûteuses. Tous les sites qui ne vantent que ses mérites ne doivent donc pas être pris comme preuve de son inoffensivité.
Tu peux éventuellement suite à une prise de
MDMA (jamais avant!), prendre pendant quelques jours du
5-htp afin de réguler plus facilement et rapidement ton taux de
sérotonine. Au niveau des dosages, je ne saurais pas te renseigner, le consensus tourne autour de 200mg par jour, mais dans ce cas précis, j'en sais rien.
Du magnésium, avant et après, sur une période à moyen terme, régule le système nerveux, la fatigue et le sommeil.
De la vitamine C, à raison de 1 à 2g par jour après, c'est conseillé.
Il y a la mélatonine qui peut aider, à prendre 30mn avant le coucher. En principe le dosage est de 2g, mais il semble que dans ce cas, il faut le revoir à la hausse, entre 5g et 10g, ce qui permettrait en plus une libération de ses propriétés anti-oxydantes. (information venant d'une source américaine plutôt fiable mais bon.... Peut-être que d'autres membres en savent plus sur le sujet.
Dernière modification par Dapak (28 mars 2017 à 14:53)