[ Social ]

Premier pas vers un suivi psychologique ?

Une des choses que tu peut faire c'est aller dans un CMP (s'il y en a un ou tu habite) où un psy peut te recevoir gratuitement et t’écouter

Strych9 a écrit

Une des choses que tu peut faire c'est aller dans un CMP (s'il y en a un ou tu habite) où un psy peut te recevoir gratuitement et t’écouter

Merci de ta réponse !
Je suis quelqu'un de très réservé donc j'aurais du mal a parler a quelqu'un en qui je n'ai pas 100% confiance (je n'en parle même pas a ma famille, c'est dire...). C'est pour ca que je pense qu'un vrai suivi serait plus adapté que des séances de temps en temps

Hello,
merci pour ta réponse !
Tu as raison, je mets peut etre trop d'espoir dans les psychologues... Mais je pense que, comme tu le dis, j'ai rien a perdre a essayer ! :)

J'arrive sans trop de difficulté à identifier les "problèmes" actuels de ma vie, mais je suis dans une sorte d'inertie qui me force a faire les memes erreurs encore et encore...

De plus le fait d'etre HP (THP en fait), que je considère comme un handicap contrairement a ce que pensent 99% des gens, me donne une lucidité très particulière à propos de la vie, de la mort...
On m'a deja dit "Fais de belles études, trouve une jolie femme que tu aimes, fonde une famille etc etc tu seras heureux !" La vie dont tout le monde rêve non ? Bah pas moi... Je n'ai aucun vision a long terme de la vie, mais je ne suis pas du tout suicidaire ou quoi, juste qu'à mes yeux la vie n'a pas de but, pas de sens... Faire des études ? Très bien, mais pour quoi en fin de compte ? C'est vraiment très dur a expliquer alors que c'est tout a fait clair dans ma tete...
Donc il en découle que je vis au jour le jour, tout ce que je peux prendre maintenant je le fais, tant pis pour les conséquences de demain, d'ou les excès drogue/alcool et avant ca les excès de jeux video, du sport (à en devenir nocif pour la santé même)...
En plus quand on voit la société dans laquelle on vit actuellement, j'ai totalement perdu espoir en l'humain, que je déteste... enfin bref je m'égare surement...

Secondement, le fait d'être HP fait qu'on voit en permanence toutes nos erreurs, tous nos défauts sont exacerbés ! On est tellement mal dans sa peau qu'on en vient a se détester soi même ! La confiance en soi est réduite a néant, mais heureusement j'ai une facilité a me réfugier dans l'humour pour que les gens ne s'en rendent pas compte.

J'imagine qu'il existe bien des gens qui ont étudié ça d'un point de vue théorique, et qui pourront m'aider à y voir plus clair, d'ou l'idée du psychologue (ou psychiatre ? je ne sais meme pas la différence)...

Mes amis ne se doutent de rien parce que je me suis construit une carapace blindée, d'ou rien ne sort... Sauf quelque fois, comme aujourd'hui, ou sans raison je me retrouver a détester absolument tout ce qui m'entoure, mes amis, ma famille, les inconnus, les cours, la ville, tout ! Alors je suis forcé de rentrer me terrer chez moi pour pas exploser...

J'écris ce message a chaud donc je suis désolé pour le manque de structure ou quoi...

Edit : J'ai une facilité à parler de tout ca ici grace a l'anonymat... Dans la vrai vie je serais bien incapable de dire 1% de ce qui est dit là...

Dernière modification par Hedex (14 novembre 2018 à  23:35)

Salut Hedex,

Je n'ai jamais pensé m'inscrire sur ce forum un jour, et pourtant je le connais depuis plusieurs années (sans le fréquenter régulièrement mais bon, il m'a pas mal éclairé sur certaines notions, bref). Si je l'ai fait, c'est parce que ton message m'a frappée, et je t'avoue que j'aurais pu l'écrire quasiment mot pour mot.

Je suis HP (mais pas THQ) de 26 ans, et j'ai moi même un comportement autodestructeur et addictif depuis l'aube de mon adolescence. Je pense que c'est malheureusement inhérent à notre "personnalité".

Je ne vais pas t'écrire des tonnes, juste te faire part de mon experience un peu similaire.

La première fois que j'ai pensé à consulter un psy c'était à mes 12 ans (grosse depression, harcèlement scolaire, envies suicidaire, début de cigarette et d'alcool mais très modéré...), mais pas de revenu, et impossible d'en parler à mon entourage (aucune confiance en ma famille, et très peu d'amis).

J'ai laissé couler (et ca n'a pas toujours été facile, mais au moins je n'avais plus d'idées noires, meme si pour cela j'ai du me forger un "faux self"). Je t'épargne les détails des 10 années suivantes, qui ne sont pas très significatifs. Puis à 21 ans, déception sentimentale, qui indirectement m'a poussée à consommer de manière plus régulière de l'alcool (et d'autres stupéfiants mais ca n'a pas duré dans le temps, contrairement à l'alcool), et m'a fait perdre tout le peu d'estime que j'avais.

Les 3 années qui ont suivi n'ont pas été très glorieuses, ma consommation d'alcool était devenue quotidienne et importante, je me suis de plus en plus refermée sur moi-même, et puis j'ai eu une seconde deception amoureuse.

A un moment, mes idées noires sont revenues, et c'est la que je me suis dit qu'il fallait que ca s'arrête. J'ai passé du temps à comprendre pourquoi j'étais "folle". Puis de fil en aiguille, je suis tombée sur la notion d'HP. C'était un soulagement au début, le fait d'apprendre à se connaitre et de savoir qu'on n'est pas "seul", mais ca ne suffisait pas à régler mes problèmes.

Puis j'ai songé une seconde fois à aller consulter un psy. C'était en 2016.
J'ai eu 1000 doutes, du genre "elle va jamais me prendre au sérieux", "elle va pas comprendre ce que je ressens et va juste prendre ma thune", "elle va me juger" (je dis "elle", parce que j'avais déja scrutté les millions de site web de psy pour pouvoir trouver le ou la "bonne" psy).
Ca m'a bloquée, et au bout de 2 ans je me suis finalement décidée à rencontrer un professionnel.

Je comprends ta peur, et ouai effectivement, c'est pas facile. J'étais autant réticente que toi à l'idée de me "mettre à nue" devant un(e) inconnu(e). Mais au final crois moi, c'est mieux. Tout d'abord parce que le/la psy ne connait pas ton passé, et ne peut pas faire de lien avec d'autres éléments que ce que tu veux bien donner (tu gardes un certain contrôle donc, même si c'est pas le but au final). Et puis me concernant, je la prenait un peu comme un journal intime humain : elle me permettait de mettre des mots concrets sur mes ressentis, et justement de fixer mes pensées.
Et ça, ça aide, parce qu'en exteriorisant ta pensée, une nouvelle reflexion se forme en direct.
Et puis elle me donnait parfois d'autres pistes de reflexions, sans jamais me juger. Elle me disait "et si plutôt tu pensais comme ça, au lieu de croire ça", "et si plutôt, tu faisais telle activité, juste avant de reprendre ta consommation". Au début, ca me semblait tellement ridicule, comme si j'avais pas penser à le faire avant, tiens.
Mais là tu te dis que c'est quelqu'un d'exterieur à toi qui te le demandes, alors tu te dis 'bon ok on va essayer juste pour voir'.

Et puis tu te surprends à avoir un nouveau comportement. Certes, il ne va pas forcément durer dans le temps (j'ai vu que 6 fois ma psy en 1 an au final, donc pas le temps de forger le comportement), mais au moins il ou elle t'a fait changer, donc rien n'est impossible.

Bref tout ça pour te dire, prends le temps qu'il te faut avant d'aller voir un psy, mais surtout n'abandonne pas cette idée. Peut-etre dirige toi vers un psy spécialisé en douance (c'est ce que je compte faire prochainement). Ce n'est pas miraculeux, et un investissement de ta part est nécessaire, mais tu as l'air de vouloir t'en sortir, donc c'est bon signe et je suis certaine que ce sera bénéfique pour toi d'une manière ou d'une autre :)
Et surtout dis toi que ta situation actuelle n'est pas définitive, car 'rien ne dure'. Et surtout, "ça" n'est pas ce que tu es.
Prends du temps pour toi, en t'essayant à la lecture. Mine de rien, certains livres m'ont aidée.

Force toi à voir des gens, à rencontrer des gens (ou au moins sortir et faire des trucs que tu faisais pas habituellement). C'est pas facile mais au moins ca va te changer les idées.

Voila, je ne sais pas si je me suis fait bien comprendre, mais l'essentiel de ce que je voulais te partager est là.

J'espère au moins que ca t'aura éclairer. N'hésite pas si tu as envie d'échanger.

Bon courage en tout cas :)