Mon sevrage du tabac et petit guide de la cigarette électronique

C'est bizarre ce que tu décrit.

Perso j'en suis a mon 25eme jour sans aucune cigarette et je ne ressent aucun des symptômes que tu as.

Maintenant peut être que je vapote plus que toi dans la journée et avec un liquide plus fort en nicotine (la je tourne sur du 18mg soit "medium").

Par contre attention a ses douleurs dans les poumons et la trachée.

Il y a selon le forum de vapoteur que je consulte des personnes qui ont des intolérances au Propylène Glycol (PG) (pas beaucoup mais y en a)

Du coup ces personnes doivent passer a du liquide sans PG, et fait exclusivement avec de la GV (Glycérine Végétale), des sites vendent du liquide sans PG.

Peut être si les douleurs persiste devrait tu tester ce liquide la (0% PG).

Il fait plus de vapeur, mais encrasse plus les ato en revanche.

Merci Mad, j'en ai bien besoin.

Lloigor, je pense que je consulte le même forum que toi, et d'après eux, comme tu me le suggère d'ailleurs, je serais sous-dosé en nicotine. Je leur ai fait un topo détaillé de tous mes symptômes et apparemment mon sevrage est trop brutal. Je leur ai dis aussi que je passe moins de temps à  vapoter que je passais à  fumer. De plus, je suis très rapidement passé à  11 mg de nicotine. Donc bon, le problème doit venir de là .

Je pensais que la GV, c'était 30 % grand maximum, mais visiblement tu dis que l'on peut vapoter du 100 % GV. Il faut que je continue à  farfouiller dans le forum de la e-cigarette.

empathy a écrit

Je pensais que la GV, c'était 30 % grand maximum, mais visiblement tu dis que l'on peut vapoter du 100 % GV. Il faut que je continue à  farfouiller dans le forum de la e-cigarette.

Non non, c'est plus rare, mais on peu trouver du liquide (venant des US) mais dispo dans des shop français, 100% GV

Par exemple sur "clopixxxx.fr" (un exemple parmi beaucoup).

Et pour tes symptomes, je pense également que tu a fait une diminution trop brutale, s'apparentant a un sevrage sec de tabac.

En augmentant le % nicotine et en le diminuant progressivement, cela devrai passer tout seul

Je pensais à  un truc aussi, j'ai remarqué que les ex-fumeurs étaient parfois très virulents face aux fumeurs, et souvent bien plus que les non-fumeurs. Cela doit venir du fait que l'on garde une sensibilité particulière au tabac jusqu'à  la fin de nos jours. Enfin, il me semble, ça paraît logique.
Tout ça pour dire que si j'arrive à  arrêter de fumer définitivement, j'espère ne pas devenir quelqu'un d'agressif ou d'intolérant face au fumeurs. Peut-être que l'e-cigarette permet de rester l'ami des fumeurs, mais comment fait-on si l' on ne supporte plus l'odeur du tabac ?

Voilà , c'était juste la petite pensée du jour.

Dernière modification par empathy (12 juillet 2011 à  19:15)

par contre le sens de tes phrases faut chercher "des fois"..
et même en cherchant loinloinloin .. y'a rien a trouver

je relève cette bêtise d'empathy

j'aurai préféré que l'on me foute un pain dans la gueule le jour ou j'ai commencé, pourquoi il y a jamais personne pour te dire : " arrête ça tout de suite !""

honnêtement crois tu que si on t'avais mis un pain dans la tronche tu aurais arrêter??

ce genre de petite phrase a des conséquences : imagines qu'on tape sur tous les jeunes qui fument; qui se défoncent ???  la claque ou le pain dans la g...n'a jamais prouvé son efficacité  thérapeutique....

En même temps, je comprends que l'on puisse prendre mes propos à  la lettre.
Tout le monde ne sait pas forcément lire derrière les mots.

Dernière modification par empathy (15 juillet 2011 à  11:06)

Justement j'allais reposter sur ce sujet :)

Et bien j'en suis que cela fait 1 mois et 26 jours (j'ai une signature sur un forum de E-cig qui calcule a ma place ^^) que je n'ai plus fumé de cigarettes.

Donc pour quelqu'un comme moi qui fumé depuis l'age de 15ans et de 25ans a 33ans a peu près 1 paquet et demi voir 2 paquet par jour, avoir stoppé net : c'est le miracle :)

J'ai commencé avec des liquides dosé en nicotine "extra-fort", puis passage a "fort" , "medium" et la je suis a "low" (léger).

Les changement de dosage se font TRES facilement, je le précise car dit comme cela, on peu penser que c'est un exploit, alors qu'au contraire on ne sent strictement rien

Je ne fume plus la nuit quand je me réveille, alors qu'avant si je me réveillais j'allumé toujours une clope, ce qui a souvent fait des incendie de couettes

Et même le matin, je ne me jette plus sur la cigarette électronique.

Je pense que actuellement je pourrais stopper la cigarette électronique, mais le truc c'est que je ne pense pas en avoir envie.
Comme je l'ai dit, pour moi fumer est un plaisir, et encore plus maintenant vu que contrairement a ce que l'on pense, fumer quelque chose qui a gout de cola, pèche, myrtille, pomme, etc ... C'est largement meilleur que le gout dégueu du tabac

C'est d'ailleurs ce qui se passe toujours quand quelqu'un se met a la cigarette électronique.

Au début on prend des liquides saveur "tabac", puis au bout de quelques jours on retrouve de l'odorat et du gout, et la fumée d'un vrai clope, on trouve cela dégueulasse.

Du coup, on fait de même avec ses liquides et la ou y a quelques jours pour rien au monde on aurai voulu fumer autre chose qu'un truc qui ai gout a notre bonne vieille clope.

Et bien on fume avec plaisir toutes ces saveurs fruités

Bref j'ai fait d'énormes économies avant c'était 25€ tout les 2 jours

Aujourd'hui entre les atomiseurs et les liquides, je fait des commandes de 25€ environ toutes les 3 semaines maxi

Par contre

Je vais vous mettre en garde contre quelque chose, qui est formellement expliqué dans la notice des cigarettes électronique, mais que je n'ai pas respecté.

Les Atomiseurs sont en fait la pièce "principale" de la cigarette électronique, et c'est aussi une pièce qui a une durée de vie "variable", parfois ils tiennent 1 mois (voir plus selon les témoignages) et parfois 1 semaines.

Tout dépend de l'entretiens, de si on vapote beaucoup, si on espace suffisamment ses bouffées, du liquides que l'on met dans la cartouche de recharge (un liquide au GV : glycérine végétale encrasse plus les atomiseurs), si on mélange des liquides, et tant d'autres facteurs.

Par exemple sur mon modèle : EGO T (Excellent modèle que je vous recommande, gros volume de vapeur, avec ce nouveau système de "réservoir" bien meilleur que les modèle a cartouche ou bourre en coton)



L'atomiseur c'est la partie centrale entouré en bleue
La batterie c'est la partie entouré en rouge
Et le réservoir a liquide c'est la partie entouré en vert

Ca fonctionne tout bêtement, dans l'atomiseur y a une mèche qui est en contact avec une résistance (alimenté par la batterie).
Et cette mèche est imprégné de liquide par le réservoir.
La mèche imbibé de liquide, au contact de la résistance qui chauffe produit de la vapeur :)

Comme je le disais, il est écrit partout (notice, forum, etc) : il ne faut pas vapoter quand on sent un gout ou une odeur de brulé.

C'est soit qu'il n'y a plus de liquide dans le réservoir, soit que le mèche est brulé, soit que la résistance est encrassé, etc ...

Et bien moi, comme un con !! il m'est arrivé que je tombe en panne d'atomiseur (j'en avais plus de neuf), j'ai donc essayé les différentes astuce pour le nettoyer : rien a faire toujours ce gout de brulé !

Comme le préconisais la notice, j'aurai du arrêter de vapoter avec cet atomiseur.

Mais j'avais reprit le boulot, et je fumais du liquide dosé en moyen en nicotine, et donc j'avais besoin de "fumer".

J'ai donc vapoter avec cet atomiseur fichu pendant 4 ou 5 jours, le temps que ma commande d'atomiseur neuf arrive (hélas tout les achats passent par des boutiques en lignes).

Je me réveille un matin > Forte douleur au fond de la gorge, et quasiment plus de voix.
Je vais voir un médecin, bilan : début de brulure sur une amygdale qui en suintant probablement a touché mes cordes vocales

Bon j'ai retrouvé ma voix normale le soir même, mais actuellement j'ai encore un peu mal a l'amygdale (je devrai ne plus rien sentir d'ici quelques jours, surtout qu'on m'a arraché une dent de sagesse juste a coté, enfin bref).

Du coup, faites très attention a ce gout de brulés !!!!!

Vu que je ne suis pas le seul utilisateur de cigarette électronique, et pour les futurs utilisateurs croyais moi c'est radical pour stopper la clope, en revanche surtout :
ne continuer jamais a vapoter quand vous sentez que l'atomiseur est en fin de vie ou encrassé

Et donc pour éviter tout problème, le mieux est de s'acheter des atomiseurs et du liquide en stock.
Les kit de cigarettes électronique contiennent généralement 2 cigarettes électronique complète.

Et comme cela ne se vend pas dans le commerce (sauf une marque que certaine pharmacie vende, mais c'est un modèle archaïque avec un rendu volume/hit très bidon) il faut tout acheter par les boutiques sur le web.

Et parfois en 1 heures tout un stock est vendu ! Donc quand vous commandez mieux vaux prévoir un ou deux atomiseurs en plus (ça coute 10€ environ) et du liquides (5€ maxi les 10ml).

Comme ça, si un atomiseur rend l´âme ou demande un petit entretien, vous avez de quoi le changer sous le coude

Je suis tombé en rade une fois, cela ne m'arrivera plus

Maintenant je le redis, la cigarette électronique n'est en rien responsable de ma brulure de mon amygdale !
C'est dit et re-dit partout qu'il ne faut pas vapoter quand ça sent le brulé.

C'est moi qui ai fait le con en prenant a la légère une recommandation essentielle du produit ^^

Je précise cela pour les "anti cigarette électronique" qui y verrai un argument pour dire que c'est dangereux.

C'est comme allumer une clope a l'envers et fumer le filtre, je suis pas sur que notre gorge apprécierais

Mais de rien

C'est un truc (évolution des modèles, méthode d'entretiens, etc) que je suis avec attention, du coup j´essaierai de vous faire partager en fonction des demandes mes connaissances sur le sujet.

Alain will a écrit

Il en résulte pour moi, même si je dois m'attirer les foudres de certain(e)s que l'État fait fort en étant le "dealeur" de deux drogues légales de facto qui sont des plus addictives...

C'est clair ...

Et de voir de plus en plus d'utilisateur de cigarette électronique ne leur plait pas du tout, ils tentent déjà  par tout les moyens de se mettre le plus de médecin, l'afsaps, etc, de leur coté.

Pour que les gens continue surtout a acheter des paquets de cigarettes.

Heureusement il existe beaucoup de vidéo ou des spécialistes donnent leurs avis et sans aller forcement dans le sens de l'état, mais il ne se mouillent pas trop encore

Je suis moi aussi adepte de l'ecig depuis 3 mois.
Et ce genre de témoignage fait toujours plaisir. :)

Si vous souhaitez fumez du cannabis tout en préservant vos poumons et sans pour autant
vendre un de vos organes(==> Volcano), jetez un coup d'oeil a la MAGIC FLIGHT LAUNCH BOX.

J'aimerais bien tenter la cigarette électronique... j'ai une pote qui s'en est pris une, et j'ai pu essayer : le goût tabac était dégueulasse (immonde), mais elle avait aussi le goût menthe qui était déjà  nettement meilleur.

Et surtout, c'était très agréable de "vapoter" dans des endroits interdits : au cinéma, dans les bars, etc.

Je me tate à  me laisser tenter : mais en même temps, y'a plusieurs trucs qui me rebutent vachement :
  - Le coût : moi je fume des roulées (1 paquet ou 2 de clopes à  rouler [de 30gr je crois] par semaine environ : ça fait donc entre 25 et 40 euros par mois selon ce que je fume). Et je sais pas combien ça coûte par mois les e-clopes mais pour être rentable, faudrait que ça me coûte moins de 25 euros.

  - Et puis on sait pas si c'est dangereux pour la santé... Ma pote qui en a une m'a expliqué qu'elle prend du liquide au propylène glycol et non à  la glycérine végétale car cette dernière serait plus dangereuse (tu l'as expliqué que ça devenait cancérigène à  une certaine température : mais c'est quand même flippant d'avoir potentiellement un liquide dangereux dans sa e-clope).

  - Et il faut dire que les clopes électroniques ont quand même été interdites en Argentine, en Uruguay, au Panama et en Colombie, car leur innocuité est pas prouvée.
Et l'OMC a mis en garde en 2008 contre la cigarette électronique car elle contient des additifs qui pourraient être toxiques : principe de précaution.
Et l'AFSSAPS la déconseille : elles sont d'ailleurs interdites de vente en pharmacie (pas d'autorisation de mise sur le marché car y'a pas eu d'études sur la toxicité de la chose).

Bref, ça fait quand même un peu peur de tester un truc qui est peut-être très dangereux : on en sait rien en fait...


Ce serait bien qu'ils fassent des études dessus pour qu'on puisse au moins se faire son propre avis ensuite. Là  j'avoue que ça me fait un peu trop flipper pour que j'ose en acheter une... Et puis j'attends de voir l'effet sur ma pote à  terme lol.

Par contre, c'est vrai que du coup elle a complètement arrêté de fumer.. Le goût de la clope la dégoutait du coup puisqu'elle était plus habituée..

y en a en pharmacie des clopes électroniques en tout cas près de chez moi

à  quand les shooteuses electroniques?

Ben l'Etat gagne énormément d'argent sur la vente des clopes et alcools : d'ailleurs Fillon disait hier dans son discours qu'une des mesures que le gouvernement va prendre pour essayer de réduire le déficit de la France, est l'augmentation immédiate (en octobre) de 6% du prix des clopes et de l'alcool (et aussi des boissons à  sucres ajoutés L-O-L).

L'Etat prélève près de 90% de taxes sur le prix d'un paquet de cigarettes par exemple. Donc, je crois que si j'ai bonne mémoire de ce qu'il racontait hier, ça fera un gain de 100 millions d'euros cette augmentation du prix.


Donc oui c'est sûr que l'Etat gagne du fric grâce aux clopes, mais c'est pas non plus énorme en comparaison du budget de l'Etat... Et surtout, l'argent gagné par les clopes et la tise est perdu à  côté par le coût énorme pour la sécurité sociale du soin des maladies que ça engendre... Quand on sait qu'un fumeur sur deux meurt du cancer, et quand on sait le coût pour la sécu d'un cancer... Et quand on sait toutes les centaines d'autres complications de santé qui coûtent une fortune au final...

Donc bon, je sais pas trop si c'est l'Etat qui en veut pas des clopes électroniques : pour le coup, je pense que c'est certainement les lobbys des fabricants de cigarettes que ça gène... C'est eux qui ont tout à  y perdre si ça s´avérait être un bon moyen d'arrêter de fumer...


Enfin, j'avoue que je doute un peu des e-clopes, j'attends de voir les tests des gens avant lol. Mais c'est vrai que c'est tentant quand même... Surtout le fait de pouvoir "vapoter" partout légalement.

(D'ailleurs à  ce sujet : un autre pote qui en a une s'était fait interdire sa clope électronique par le vigile d'une boîte parce que soit disant ça incitait les autres à  fumer car ils pourraient croire que c'est une vraie clope.. Donc si on nous l'interdit même à  l'intéreur, ça n'a plus d'intérêt lol)

Donc Lloigor tu en fumes toujours ? Est-ce que c'est vraiment utile de prendre de la nicotine dans le liquide ?

Car en fait, moi pour ma part, je fume beaucoup mais je m'en fous un peu de la nicotine... C'est vraiment pas une substance à  laquelle j'ai pas l'impression d'être dépendante... Moi ce qui me plait dans le fait de fumer, c'est surtout le geste : l'allumer, la tenir, aspirer, recracher. Mais j'ai jamais vu aucuns effets "relaxant" ou "destressant" dans la clope...

Limite j'aurais peur de devenir dépendante à  la nicotine si je prenais un liquide à  forte teneur en nicotine (d'autant qu'apparement c'est dangereux pour le coeur etc la nicotine).

Donc : est-ce que ça change quelque chose d'avoir un liquide avec ou sans nicotine ?

Je vais peut-être me laisser tenter : ce serait l'occasion de tester par moi même, mais c'est pas rassurant de jouer les cobayes lol.

En fait si tu fume du liquide "sans nicotine", on ressent moins de "hit" (gratouillis au fond de la gorge de la fumée de cigarette).

Du coup, pour ma part (c'est peut être différent pour d'autres personnes) mais quand j'ai testé le liquide (c'est du gout pèche) sans nicotine.

J'avais l'impression quand j'aspiré et recraché la fumée, de ne pas la sentir entrer et sortir.

Un peu comme la vapeur que l'on crache en hiver (c'est pour imager, j'exagère quand même).

Ceci dit, il y plein de personnes qui vapote du 0% nicotine, juste pour la saveur.
Mais en général ils prennent des modèles "particuliers" de cigarette électronique (du genre qui génère un gros volume de vapeur).

Après le bon compromis c'est de fumer du "low nicotine", car comme l'a dit Clemz si tu fume et que tu allume une clope, la nicotine y est un peu pour quelque chose