Dépendance aux drogues legals

Si ta consommation de substances te pose probleme tu peux essayer d'abord de decrocher seul (c'est pas forcement facile, certains y arrivent, surtout il ne faut pas etre decouragé de ne pas y arriver, c'est quelque chose de normal s'il y a une reelle dependance).

Pour arrêter diminue progressivement tes dosages sur 2 à 3 semaines jusqu'à approcher d'une conso "classique" et alors tu pourras essayer de stopper totalement.

Sur le Psychowiki tu as les explications détaillés sur le sevrage des benzodiazepines

Ton sirop a quel principe actif ? Codéine ? DXM ? Autre ?


Si tu n'arrives pas à gerer ta conso seul/a stopper alors en parler à un proche de confiance peut être une aide considérable
Tu consommes depuis quelques mois, deux produits et de façon plutôt classique, si quelqu'un dit que t'es un "tox" tu peux te rappeler que t'es loin d'une conso hardcore et même si quelqu'un te qualifie ainsi ce n'est qu'un préjugé comme un autre c'est comme si on te définissait par ton appartenance religieuse, ethnique ou autre, bref c'est stupide et tu peux passer au dessus de ça particulièrement si tu as envie d'arrêter.

La dépendance et l'addiction sont des "pathologies" communes, presque tous le monde a une addiction à quelque chose : Sucre, nourriture, sport, fetichisation de sa tristesse, alcool, jeux-videos, sexe, café, clope, etc.
Si tu tire du plaisir de quelque chose et du coup reproduit cette chose au point que ça puisse gêner ta vie perso ou sociale d'une quelconque façon alors c'est une addiction en soit
Si tu veux la Saison 18 Episode 6 de South Park explique très bien ce phénomène de façon ludique.

Si tu arrives à stopper quelques temps seul mais que tu rechutes toujours pour une histoire de dépression/anxiete alors le mieux c'est d'en parler à ton médecin (en lui précisant bien que tu as un profil addictogene) il pourra t'aiguiller vers des médicaments antidépresseurs ou anxiolytique sans risques de dépendance
Tu peux également contacter un addictologue ou autre, il n'y a pas à avoir honte ou quoi que ce soit, les spécialistes sont présent sur tout le territoire car encore une fois c'est un soucis méga commun



N'hésite pas à nous tenir au jus, bon courage !

Dernière modification par TheRealSlimShady (25 mars 2020 à  07:49)

Ton médecin est vraiment inconscient, tu as été honnête sur ta conso ? 3 à 4 mg par jour ce n’est pas négligeable. Passer à 0 d’un coup c’est hard. Ton médecin n’est pas malin, surtout en cette période très angoissante.
On aurait pu commencer par du 0,25 au lieu de 0,5 eh puis ensuite définir de 4 prises  : matin, midi, 17h et coucher (c’est thérapeutique et tu n’as pas dû tout à culpabiliser !)
Ça serait bien de pouvoir obtenir du 0,25 déjà. Un sevrage à la dure en pleine période de confinement, je compatis...

Je suis à trois prises de codéine et pour le moment je mets de côté mes remords de consommer le temps que ce mauvais moment soit passé.

Merci pour vos réponses.

J'ai oublié de préciser que j'ai commencer par le Valium en hôpital pendant 1 mois.
Puis j'ai arrêter. 2 mois plus tard mon médecin m'a prescrit des boites de xanax (pour une durée de deux mois) c’était la première fois avec alprazolam (cp en 0,25). Apres cette période il a arrêter de m'en prescrire.
J'ai donc commencer a m'en procurer seul (cp en 0,50mg) a partir de janvier 2020. Et depuis je n'ai vu aucun professionnel de santé. Et ça ne sert a rien de retourner voir mon médecin généraliste, qui lui ne peut rien faire.
Je peut me diriger vers un CSAPA mais je n'ai plus d'ordonnance, eux pourrons m'aider ?
En cette période de confinement c'est compliquer, il me reste un peu de codéine que je prend au coucher. :)

Dernière modification par Rozzy Ryder (27 mars 2020 à  20:38)

Ça fait 7 jours que je n'ai pas pris de benzo

Oui tu aurais pu prévenir que les comprimés dosés à 0,5 ne t’ont jamais été prescrits....
Normalement c’est un traitement à prendre sous surveillance qui doit durer au maximum 7 semaines.
Enfin bon je rejoins randall, ton médecin ne peut pas te prescrire un médecin à si haute dose alors que techniquement tu n’as jamais eu d’ordonnances. Déjà c’est à peine si mon médecin traitant accepte de renouveler mon somnifère....
6-7 prises de 0,5 par jour ça fait beaucoup et on peut comprendre que d’arrêter du jour au lendemain c’est hard mais en effet tu ne risques pas un énorme rebond et un sevrage à la dure.

Le valium c’est plus pratique pour sa demi vie longue. C’est ce que j’ai à la place de l,alprazolam en ce moment ^^ un demi le matin et un le soir. Ça aide à rester zen face à la situation.

Maintenant comme dit randall, niveau physique ça devrait aller. Raconte nous, et n’hésite pas à écrire si besoin.