Je crois que je suis en train de glisser

Hello,

Tu vas pas aimer ce que tu vas lire mais oui : arrêter de boire ces deux bières au bar.

Rien ne t'empêche de continuer à sortir avec tes amis, mais si l'alcool te fait perdre tes notions alors c'est là qu'il faut commencer.

Bonne chance

Stelk-r

Salut,

Je comprends bien comment l'euphorie des soirée peut vite amener à installer des schémas de consos répétitifs...

Mais pour moi, la question à se poser est une autre : quels sont les bénéfices qu'on en tire et quels effets négatifs ?

Je ne peux pas répondre pour toi, mais perso, c'est des choses qui n'arrivent régulièrement de faire...et j'en déduis :

+ soirées trop bien, confiance en moi qui se répercute sur la vie quotidienne, liens amicaux importants en dehors des soirées, laisser-aller nécessaire pour garder un rythme de travail intense pendant la semaine

- fatigue (nuits blanches pendant le we difficiles à recup notamment)

Pour équilibrer tout cas, j'ai plutôt mis en place cette solution :
Me donner la possibilité de faire des vraies soirées, sans me limiter dans le temps et dans mes désirs de conso (sinon frustration > envie de consommer pour moi) mais me réserver aussi des week-end avec d'autres activités (randos,sports, ciné, etc).

Il y a donc des week-end où je ne sorts pas en soirée, car j'ai prévu autre chose...
Les week-end où je sorts j'essaie de caler plutôt des soirées le vendredi (si possible) pour pouvoir récupérer avant le lundi.
Parfois, si j'ai prévu une autre activité et je veux quand même sortir, je me limite par exemple avec les horaires des transports en commun et je vais rentrer avec les derniers transports (en gros à 1h max je suis rentrée), mais je sais aussi qu'il y a d'autres moments où j'aurais pas besoin de regarder l'heure, ni de m'inquiéter sur les consos !

Ça me permet du coup de vivre des belles soirées, de partager du vrai temps, de ne pas me faire de problèmes à faire les afters et puis de temps en temps aussi de changer avec d'autres activités qui me motivent bien pour lesquelles j'ai pas l'impression de rater quelque chose si je fais pas une grosse soirée avant.

Du coup, pour moi c'est juste "glissant" quand je commence à avoir des répercussions sur mes activités de la semaine...mais sinon, je pense qu'on a tout à gagner à ne pas se culpabiliser !
Et puis ce qui peut me déranger c'est le coté un peu routinier/répétitif, mais c'est bien pour cela que des week-end différents m'apportent aussi !

Puis à tout dire, il m'arrive aussi de faire des soirées en semaine...là c'est un peu plus dur que m'imposer des conditions qui ne me mettent pas trop en difficulté le lendemain (notamment à cause du manque de sommeil...et de la gueule de bois). Pour ça j'essaie de sonder sur la base de mon état de fatigue et pour l'alcool de bien m'hydrater au cours de la soirée pour m'éviter trop de doliprane le lendemain (même si ça m'est déjà arrivé de prendre des stims/opis pour tenir le jour d'après).

Pourquoi considères-tu « glissant » cette situation ?

Voilà voilà pour moi :)

Salut ancienweedeur,

Je peux comprendre tes interrogations concernant ta consommation en weekend. Mais je suis comme cependant et meumeuh et je m'interroge sur ce que tu juges glissant. Cela pourrait être commencé a consommé au taff pour tenir après des dimanches compliqués ou ne vouloir sortir avec tes potes que pour prendre des traces...? A toi de savoir ce qui te mets en difficulté.

On s'est tous je pense trouvé dans la situation suivante: vendredi matin au réveil, claqué on se dit ce soir je vais me coucher tôt et je glande tout le weekend car je suis mort! Résultat un appel d'un pote ou une bière au soir avec les collègues et nous voila en soirée vendredi soir jusqu'au petit matin... ça arrive et parfois ces moments imprévus sont les meilleures soirées.
Du coup j'évite de culpabiliser, j'en chie un peu le lundi au taff mais je reste heureux de mon weekend.
Du coup comme Cependant les sorties se font généralement le vendredi soir pour avoir le weekend pour récupérer et rester en famille. Stratégie de vieux ou de sages... A voir

Après on a notre libre arbitre. Si tu ne souhaites pas rester en after repart en expliquant à tes potes que ce soir tu ne tires pas sur la corde et que ce serait sympa de pas trop te tenter...
Si ce sont tes potes ils comprendront que tu as besoin aussi de te donner des limites.

Moi ce qui m'embête dans ton message ce sont les notions de comportement destructeur que tu emploies et de retour dans le droit chemin.
Pour mon cas je consomme pour me faire plaisir et parfois de façon excessive mais cela n'est pas destructeur. Et consommer des prods n'est pas sortir du droit chemin. D'ailleurs c'est quoi le droit chemin? Celui de la bien pensance? Le chemin décidé par certaines castes politique ou religieuse?
Moi le droit chemin c'est celui que j'ai choisi. Et d'ailleurs un chemin droit ça m'emmerde... C'est comme se taper 10h d'autoroute. C'est chiant. Donc une fois de temps en temps passer par les nationales pour sortir de cette monotonie fait un bien fou...
Fait ce qui te semble bien pour toi. Cela peut être sortir jusqu’au bout de la nuit ou rentrer en milieu de soirée sans pour autant que tu es le sentiment d'abandonner tes potes. C'est ton libre arbitre.
En tout cas ce n'est pas une forme de culpabilité qui te fera prendre la meilleure décision pour toi.

Petite digression: je lisais le sujet sur les IA et Jeremylefort67 me semble être un très bon exemple avec le pseudo prénom nom numéro et un discours moralisateur, pour un premier post, qui pour moi n'a pas sa place ici...

Prend soin de toi

Dernière modification par Fastofle (14 décembre 2023 à  15:15)