Du Valium au Séresta, mode d'emploi ?

Bien le bonjour

(La question est en fin de texte ^^)

Je suis anxieux et insomniaque de naissance.
Les AD ne fonctionnent pas sur moi.

Je viens demander des retours d'expériences quant aux switch de benzos anxiolytiques.

J'ai 34 ans et donc, il y a 10 ans...

- J'ai eu des prescriptions de Lexomil, j'en prenais en moyenne 1 demi à 1 par jour.
- 2 ans plus tard, j'ai eu du Xanax 0.5 mg à la place car je faisais de grosses crises d'angoisse et il s'est avéré que celui-ci agissait plus rapidement. j'en prenais 1 à 3 par jour.
- 3 ans plus tard, au bout de 5 ans sous bzd, je consulte un CSAPA pour diverses raisons (mais là je vais rester sur les benzos) et je demande si le Valium serait utile pour diminuer les anxiolytiques vu sa longue demi-vie. On est donc parti sur cette idée.

Cela fait donc 5 ans que j'oscille entre 20 et 30 mg en moyenne par jour, mais je suis stabilisé à 20 mg depuis 1 an (10 dans l'après midi et 10 le soir).
Mais ce dernier m'a totalement éteint, au fur et à mesure... en comparaison à d'autres. Cela ne me faisait pas ça avec le Xan et le Lexo, le Val est + physique et me rend dépressif. Dans mon cas.

J'ai tenté de reprendre du Lexo, puis du Xan... mais pourtant, à doses équivalentes cela ne me suffit pas du tout.

*Puis j'ai tenté le Séresta 50mg*
De tous, je sens que c'est celui qui agit le mieux sur mon anxiété psychique sans me légumiser ! (je le sens qu'au bout de 45 minutes mais tant pis) J'en ai pris très brièvement, 2 à 3 cp par jour mais avec toujours du Valium dans le sang vu sa demi vie. Allez j'en viens à ma question :

> Étant à 2x10 mg par jour de Valium, à votre avis ou via vos expériences, si je switch sur le Séresta 50mg, de combien de cp devrais-je avoir besoin pour ne pas ressentir de manque entre 2 prises..? Quitte à les couper en 2.

Merci de m'avoir lu et pour vos retours et conseils :)

Oax'