[ Arrêt & Sevrage ]

des vraix moyens pour se sortir de la cocaine ?

Salut à  toi.

Tout d'abord c'est bien de réaliser que t'as un soucis avec la coke, c'est rare et même si tu as peut-être un peu "trop peur", c'est cool que tu réalise que cette conso gênante te serait dure à  arrêter seule.

Le mieux que je puisse te conseiller est de te renseigner si il y a un CSAPA vers chez toi, ne serait-ce que pour en parler, être rassuré, mine de rien c'est une grosse partie du sevrage coke qui est avant tout psychologique.

Au niveau du sevrage tu n'as pas a avoir peur, comme tu le dis tu ne consomme que le week end pratiquement, et tu vis donc bien la semaine, même si tu as envie de taper arrivé le week end et parfois en semaine, ce qui est normal, c'est un produit très addictif selon le caractère.
Je suis resté dans  la coke (pure entre 80 et 100€ le gramme) a 1 voir 2 gramme jour en sniff, j'étais dans le cercle vicieux et je sais ce que c'est, c'est avant tout un phénomène de routine, et effectivement tu as l'impression d'être faible parce que tu sais que ça te renferme à  partir de la première trace et qu'après t'es obligé de retaper sans arrêt ou d'arrêter pour retrouver la forme au bout d'une heure.

N'ai pas peur, si tu arrête la coke ce sera dure psychologiquement, parce que c'est surement bien encré dans ta vie, tes potes consomment et tu dois avoir souvent l'occasion de consommer et d'en acheter.
En revanche, physiquement, ça reste léger, sachant que tu tape pas encore toute la semaine, tu n'auras sûrement pas grand chose à  craindre de ce côté là . Quelqu'un qui tape tous les jours pendant des mois et qui arrête un beau jour, transpire énormément pendant un mois, surtout la nuit, à  tremper les draps, et puis on pense à  son nez, à  taper ....

Dis toi bien qu'avec le temps, tout s'oublie, et que tu te donnerais bien plus d'importance en te consacrant à   ton année où il faut que tu ai les idées claires, et en arrêtant les produits, qu'en continuant à  céder à  la tentation comme tu as le sentiment de le faire chaque week end.

J'te conseille d'en parler,comme tu le fais là , et d'apprendre à  gérer tes émotions autrement, parce que c'est avant tout un problème d'émotions en général, qui fais répéter la conso alors que d'autres s'en tiennent à  l'occasionnel ...

Petit à  petit on oublie, n'ai pas peur de te retrouver sans produits, tu réapprendras à  apprécier d'autres choses qu'on oublie avec la coke, comme faire l'amour avec ton copain en étant à  100% de ta forme le week end, par exemple.

Bon courage, tiens au courant de ce que tu entreprends et si tu arrives à  stopper, petit à  petit ou radicalement, peu importe, mais ne te dévalorise pas à  chaque fois, ça sert à  rien ...

Amicalement,
Roubz

Merci Roubz tu as trouvé les bons mots et il faut que j'arrive a en parler avec qqn je pense que c'est reellement la meilleur chose à  faire cependant etant un peu hyperactive de base lorsque je n'ai pas eu ma dose de sortie donc de fatigue la semaine je suis ingérable je ne cesse de m'eparpiller, je dors peu etc, il faudrait que je trouve quelque chose a faire et la difficulté n'est pas la car je peux faire du sport mais c'est de s'y tenir de trouver quelque chose ce serait bien alors ....
A l'h actuel mes plus proches amis on beaU me dire que j'aI un prb ac ca mais pls ds le comportement car il voit bien que qd on "s'amuse" moi je suis ailleurs ; en teuf par exemple sous l'emprise de drogue je ne supporte pas qu'on me touche ou qu'on me parle trop je suis dans ma bulle et c'est comme ca avec toutes les drogues mdma ou ketamine au debut c'etait un trip "en groupe" maintenant je chill ou je suis en monté de mon coté je joue ma defonse perso . Je me suis dis qu'en arretant de voir mes amis j'aurais deja moins de tentations mais c'est bcp plus facile a dire qu'a faire et ca en devient non feusable. Mon objectif est c est peut etre la ou je suis ridicule ce n'est pas d'arreter definitivement mais d'arreter quelque temps le temps que mes examens definitifs ce passent et que je redécouvre le plaisir de la drogue quoi que je suis bien septique avec la md bien que je l'ai arreter au moins 1an je n'ai jamais retrouvé les 1er effets ...
En brref , roubz tu as raison qu'en tu parles d'emotions je suis quelqun qui réfléchis beaucoup et qui est de base angoissé la coke n'arangeant rien je m'enferme dans une spirale entre moi et moi ( avec parfois quelques petites crise d'angoisse pr des choses insignifiantes )

1er post : j'ai usé et abusé pendant des années de la coke (et de la super bonne 1g basé = entre 0.87g et 0.94g) mais je devenais dangereux  un jour j'ai pété les plombs sur la route le mec a eu la chance de se barrer sinon je l'aurais massacré la je me suis dit faut faire quelque chose ... mais j'ai continué (je pensais gérer mais en fait c'était une illusion) et puis après plusieurs fois ou je me faisais gauler par ma femme je suis allé a des réunions (je n'ai pas aimé trop de lamentation sur soi même) j'ai arrété les réunions et je me suis pris en main ... ca fait 4 ans que ca dure je kiffe la vie

Salut et bienvenue Foxi,

Prescripteur a bien résumé les choses et je suis d'accord avec lui. Le sevrage de cocaïne est particulier parce qu'il n'existe pas de produit de substitution (comme pour les opiacés) qui pourrait atténuer le manque physique et/ou psychologique. Il y a des essais de molécules allant dans ce sens, mais il faudra des années avant qu'un médicament soit approuvé et commercialisé dans les pays occidentaux.

Personnellement, j'irais plutôt au CSAPA à  l'hôpital plutôt que chez mon médecin généraliste (qui me connait depuis que je suis petit et connaissant mes parents les préviendra de mes écarts). De plus, tu pourras consulter un(e) psychologue qui a l'habitude de "soigner" des usagers de drogue (UD) et n'aura pas un regard infantilisant ou culpabilisant, ce qui est important pour déterminer les "réflexes" d'auto-protection (ou parfois d'autodestruction) qui t'amènent à  consommer tel ou tel produit dans une situation donnée. Il n'y a que comme ça que tu pourras arrêter la consommation de drogue au long cours en plus d'un enthousiasme et d'une envie réelle de sevrage de tel ou tel produit.

En te lisant, je me demande si ce n'est pas là  que le bât blesse dans ton cas. Tu dis vouloir arrêter de consommer "pour ne pas foirer tes examens et ton année" et tu précises que ton entourage te conduit plutôt à  consommer que le contraire. Dans le sevrage de la cocaïne, comme le manque est surtout psychologique, l'envie réelle d'arrêter la consommation est fondamentale à  la réussite. Sinon, tu trouveras toujours une bonne raison (ou une mauvaise excuse) pour recommencer à  consommer en te persuadant qu'il s'agit d'une prise unique et définitive qui ne porte pas à  conséquence. Donc il est très important que cette envie vienne de toi et ne soit pas dictée par des circonstances extérieures qui pourraient porter à  conséquence négativement dans ta vie.

Tu fais un constat assez réaliste de ta consommation de cocaïne et des ses répercussions négatives pour très peu de conséquences positives. Malgré tout, jusqu'à  présent, tu n'as pas pu te persuader d'arrêter ces consommations. C'est pour ça que je pense qu'un accompagnement psychologique pour arriver à  démêler ces contradictions est très important dans ton cas (comme dans 99% des cas). Essaie peut-être de faire une liste avec deux colonnes, l'une avec tous les avantages de la consommation et l'autre avec toutes les conséquences négatives.

Il y a beaucoup de jeunes qui témoignent ici sur le forum du fait qu'il n'envisagent plus de sortir ou même s'amuser sans avoir pris de produit(s). Je ne pense pas que tu en sois déjà  là  mais le fait que tu te replies très fortement sur toi-même lorsque tu consommes de la coke en soirée n'est pas un très bon signe. Que tu préfères "profiter" de ta défonce de cocaïne plutôt que de partager ces moments festifs avec ton entourage (et ton copain) devrait te faire réfléchir et te demander ce qui justifie un tel isolement.   

Voilà , je ne veux pas te juger (loin de là ), j'essaie simplement de t'ouvrir les yeux sur les aspects de ton comportement qui indiquent que le produit prend une place de plus en plus importante dans ta vie. Je te souhaite de (re)prendre le contrôle de ta vie et de pouvoir envisager à  nouveau une consommation festive et récréative de ces produits.

Amicalement,

seba59             

En effet , parfois avant de savoir que je vais pecho , une demie heure avant ou des que j'ai le prod en ma pocession je suis stimuler comme si j'en avais prit . Tout est comme souvent, dans la tete ..

Pour le produit de substitution, pour moi ce n'est pas tellement ca le probleme ; en faite c 'est qd je sors que c'est problematique si je commence a boire ne serait ce qu'un verre , j'ai envie de consommer . Par exemple ce week end j'ai refuser trois fois , au debut et puis apres j'ai pecho mais si j'etais rester chez moi je n'aurais pas eu envie c'est seulement qd je sors et que je bois . Donc la solution la plus sencé c'est de ne plus boire .

Cependant autour de moi la fete est permanente ainsi que la tentation donc ce que je vais faire c'est arreter la cocaine et je vais aller , comme tu dis seb voir un psychologue qui a l'habitude de gerer ce " genre de patologie" parce qu'en effet a part mon corps qui n'en peux plus depuis 2mois l'arret ne vient pas de moi malgres le faite que je n'apprecie pls la plupart du temps le produit . Histoire de demeler tout ce qui se passe et donc de comprendre "mon interieur" .

Et en attendant meme si je le sais ce n'est pas la meilleur des solutions je vais me remettre a reprendre d'autres drogues mais plus de cocaine , j'espere .

En tout cas , merci !

Salut, de mon coté c 'etait addiction a l'héro, pdt 5 ans, donc en plus il y a e manque physique plus violent, mais je n arrive pas a expliquer pourquoi du jour au lendemain je n'en ai plus eu envie alors que je continue aussi a fréquenter réguliérement des consommateurs..

Je pense que la drogue est un passage, une expérience et qu une fois qu on a fait le tour on passe a autre chose, perso je suis dans une session coke, meme si je n ai jamais vraiment aretté et je sais que d ici quelque temps je passerai a autre chose...

Le fait est qu on fonctionnne tous différement et qu il n y a pas de remede miracle pour stopper, il y a deja un gros travail a faire sur soi, ses habitudes et réapprendre a vivre sans.

Coucou,
Alors j'ai pas tout lu, a part tes post foxi, personnellement j'ai eu le même problème que toi et oui, c'est clairement pas facile. Je t'explique simplement comment moi j'ai fait ça pourra peut être t'aider. De mon côté, j'ai pris de la coke tous les jours, du matin au soir pendant plus d'un an. J'ai rencontré un gars avec qui je suis sortie qui n'aimait pas ça du tout, j'ai donc décidé d'arreter. En fait, j'ai stoppé net sans aide. par contre, j'ai arreté la teuf, pendant 2 mois. Mon copain m'a beaucoup aidée en fait je n'étais jamais seule, il était là  et m'empechait d'aller en acheter quand je pétais un plomb. J'ai pris des autres habitudes de vie, d'autre sorties, moins tard, avec d'autre gens. Je me suis aussi énormément fais plaisir coté materiel, les sous que tu claque pas dans la coke tu te fais plaisir avec ça t'aide à  penser a autre chose. Je me suis un peu transformée en mamie aussi : genre être bien, bien manger, bien posée, avec des bons films tant que tu peux te sentir bien c'est parfait ! Aprés aussi se sentir forte de dire non ! etre fiere de soi même, même si tu galère. Pas hésiter à  prendre des anti douleurs ou des calmants pas trop fort aussi j'ai vu qu'on te conseillait du valium, je pense que c'est un peu dommage d'en arriver là  ! Voilà  j'ai pas de conseile miracle mais j'espere que ça pourra t'aider un peu personnellement je m'en suis sortie au bout de 2,3 mois et maintenant je peux en reprendre sans avoir de probleme

Deja ,Merci pour tous vos conseils !

Ensuite je suis d'accord avec toi Aurélie , j'ai pas envie de me mettre au valium , je prend deja de l'exomil et je pense pas que ( en tout cas pr moi ) un medicament m'aide reellement mais plutot une aide psychologique pr demeler " le prq du comment" enfin bref aurélie c'est ce que je vais faire je pense mais me mettre au sport en plus histoire de m'épuiser étant de nature hyper active faut que je me canalise , j'avais trouver la teuf pr me "canaliser" la va falloir du sport pr me fatiguer .

Enfin bref j'ai pris chauper le numero d'une personne qui me serieusement m'aider , j'ai pls qu'a l'appeler ...

Et j'en ai vraiment envie manque plus que la volonté sur le long temes . J'irais toute seule mais je suis pas seule mn copain est la pr moi c'est d'ailleurs lui qui mas fais prendre conscience qu'il fallait que j'marrete pendant un moment au moins... il a de l'experience grand teuffeur depuis une 15aine d'années et il c'est enfin calmer, depuis 6mois.
Donc il sera la dans mes baisses de régimes et oui t'as raison faut que je me mette ds la tete que ca va pas etre une parti de plaisir mais on a rien sans rien !

Dernière modification par foxi (30 janvier 2014 à  10:11)

salut foxi,
bon, y'a deja eu de tres bons conseils qui t'ont été donnés, mais j'voulais quand meme donner mon ptit grain de sel;
les points positifs pour toi, c'est que tu n'es pas seule, tu as ton copain qui veille, et en plus il connait le "bail" vu que c'est un ancien teufeur (mega avantage ca!!), il saura sans doute voir quand tu seras pas bien ou que tu creveras d'envie de taper de la C....
tu dis que c'est quand tu sors et que tu bois que ca te donne envie, c'est sur que si tu veux reussir dans l'objectif que tu t'es donné, va falloir changer tes habitudes de vie; eviter les teufs, eviter les potes qui consomment, bref, se mettre a l'ecart de toute source possible de toper.....ca, c'est pas facile.....
deja si tu dis que les teufs tu a kiffé parce que tu pouvais te defouller (j'connais ca ), la premiere des choses a faire je pense c'est te trouver un autre defoulloir qui te mettes bien a plat......choisis ton sport.....
parce que le soir où tu vas etre survoltée d'energie, et que tu seras sans rien, bah l'envie va etre enorme!! donc, mets toi KO le plus possible.....
apres, oui, fais toi plaisir !! fringues, materiel (pas de rdr le matos hein ), mais exploser sa CB et revenir avec des trucs qui durent et qui te font plaisir, putain ca fait du bien, crois moi....et pis, ca te feras aussi moins de tunes si l'envie de chopper reviens sournoisement, comme c'est souvent le cas avec la cc....
te mettre en retrait un ptit moment de ton entourage qui consomme evidement, c'est une des bases...tu les reverra apres, quand tu sera assez forte pour dire non si on t'en propose....ou pas.....des fois, l'entourage qu'on a nous fait plus de mal que de bien, et sans s'en rendre compte ni volonté de nuire !!
aller voir quelqu'un dans un CSAPA pour en parler, decrypter tes envies, tes motivations, etc...te donner la vision globale de ta situation pour etre a meme de faire le(s) bon choix pour TOI.....et oui, des fois, ca va te faire mal aux dents ce qu'on va te dire, la verité et les faits "crus", aie aie.....
mais aussi, attention !! ne tombes pas dans une autre conso, d'autres drogues ou medocs, passer d'un probleme a un autre, ca mene a rien.....
j'voulais dire autre chose, mais j'ai zappé, pas grave, ce sera pour plus tard....
bon courage foxi, tout est possible quand on s'en donne vraiment les moyens !!

si t'es motivée, tu y arriveras....un pas a la fois....la solution pour assurer sur de longues periodes, c'est y aller "tranquille", te mets pas la pression, et s'il t'arrives de mettre un genou a terre, c'est pas grave, suffit de se relever...c'est ca la solution du long terme : rien lacher, et garder son objectif, aussi galere soit il !!
mais bon, t'as ton mec, t'as les adresses des csapa ici, t'as eu plein de bons conseils qui te serviront j'espere, et t'es motivée...alors ca va rouler !!
tiens nous au courant !!

oui le faite d'aller voir un psy et déjà  une chose que je compte faire cependant en ce moment je finis tres tard donc j'ai deja fait mes recherches je sais ou je vais aller mais j'attend la semaine prochaine .
Pour m'occuper je vais me remettre au sport , faire des achats , aller au ciné etc... les choses simples qu'on a le temps de faire qd on est pas a plat de la vieille :)

salut foxi

Pour m'occuper je vais me remettre au sport , faire des achats , aller au ciné etc...

carrément, tous l'argent que tu mettais la dedans tu peux le dépenser ailleurs crois moi ça change la vie
j'ai jamais été dans la cc mais dans l'héro et financièrement c'était une catastrophe, toute ma paye passait la dedans plus mon découvert (j'avais pas de loyer à  payer). en arrêtant j'ai pu d'abord rembourser mes dettes puis me prendre mon appart et sortir!! rien que de passer une soirée dans un bar avant je me l'interdisais parce que ça me coutais trop cher alors que maintenant je peux en profiter, et je me permets même d'aller au ciné et de faire les soldes^^

certes comme lloigor la métha m'a aidé et m'aide encore, et oui je pense peut être une des choses les plus dures c'est de faire le tri dans ses fréquentations... mais indispensables^^

courage, t'as l'air bien parti^^

puis tu verra que en dépensant ton argent ailleur ca fait etrange mais c'est un super kiff .
je te conseille quand tu est un peut en manque de prendre un lexo ca calme bien dés que tu pense trop a la coke,a sniffé de la poudre ou autre on va dire que ca te vide la téte .
t'est tellement posé que t'est sur un nuage .

puis au fond la c c'est tellement coupé que dedan dans ton meuj il doit y avoir 10% de coke le reste c'est de la lidocaine . 50 à  80 euros c'est cher pour le peut d'effet que ca procure .
ok c'est bon et kiffant le petit gout dans la gorge, les dents et levres engourdie mais c'est tous .
ok tu peut ne pas dormir pendant un moment mais tu boit du caffé ,tu achete les pastille pour la gorge a la lidocaine en pharmacie que tu laisse fondre sur tes dents c'est exactement pareil :)

voila comment je fonctione maintenant j'ai on va dire bien ouvert les yeux et y a pas raison toi aussi bientôt ca sera le cas . ;-) aller courage