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- Snoop'
- Modératrice à la retraite
- Inscrit le 09 Jul 2012
- 2280 messages
salut tout le monde!
encore une fois, je ne sais pas si j'ecris dans le bon forum? ou si demain je vais le retrouver dans "decro/sevrage et apres"? vu que ca peut entrer dans les deux, je laisse le soin a l'equipe des modos de "me faire la surprise"!! (de toute facon, j'ai JAMAIS reussi a entrer dans les cases.....et c'est tant mieux
)
voilà mon ptit souci du moment:
j'ai fait un sevrage reussi de sub ET de tous les medocs psychotropes il y a quelques mois.....je sais, j'aurai peut etre du faire ca en plusieurs fois, genre sevrage sub, attendre, et ensuite sevrage medocs, mais celles et ceux qui me connaisse savent a quel point je suis tetue et bornée (entre autre, je vais quand meme pas vous faire la liste de tous mes defauts, faut garder un peu de mystere
)
j'ai donc tout arreté en meme temps.....
j'en ai chié.....beaucoup......
mais je me sens mieux d'avoir reussi a maitriser/controler puis anihiler mes dependances
j'ai plus de peche, je souris, je rigole meme (et de bon coeur), j'ai pendant un temps meme egaré ma carte vitale (si si), bref, je revivai!!
seul hic: le sommeil!!
je m'attendait a ce probleme c'est sur, mon corps a supporté pendant 13 ans toutes sortes de chimie, et je savais que quand il allait se retrouver "puceau" de toute substance, ca lui plairai pas, et qu'il me ferait manger......ca faisait parti du deal
apres 5 mois, je ne dors toujours pas plus de 4 heures par nuit!! ma joie s'est envolée, mon energie aussi, mes nerfs.....c'est pour tres bientot, genre "explosion imminente"
j'ai decidé d'arreter les frais (a contre coeur, bah oui, tetue et fiere la guepe), et mercredi dernier, rdv dans mon csapa avec ma toubib addicto; je lui explique mon probleme, que je voudrais quelque chose pour dormir mais pas "trop fort" et là , ca a été le deffilé des medocs: stilnox? non, cauchemars avec, etc etc.....elle m'en a cité au moins 6 ou 7 differents, tous refusés car je les connais.....
elle me regarde et me dit: vous etes embetants vous les "connaisseurs", vous etes "difficiles", vous savez exactement ce que vous voulez.....avec sourire et clin d'oeil amusé de sa part.....
mais non, je sais juste ce que je ne veux pas!! mais oui, j'aurai pu etre une bonne pharmacienne....
je ressors finalement avec de l'imovane et du tranxene 20.....apparement les deux seuls trucs qui fonctionnent sur moi car tres grosse tolerance....
les deux premiers jours je ne prend que l'imovane.....rien....
les soirs suivants, je prend imovane et tranxene, là , niquel.....j'arrive a enchainer 7 heures de sommeil!!
mais avec ma "tetuitude" maladive, je me dis, hmm, trop facile de replonger vers une accoutumance, puis forcement une dependance, ce que je ne souhaite plus!
donc, depuis vendredi soir, j'ai decidé de ne pas prendre ces medocs comme traitement regulier et quotidien, mais seulement quand vers 3/4 heures du mat' je ne dors toujours pas, ou quand je dois me lever tot le lendemain.....
et là , probleme!!
cette situation est deja arrivée 3 fois, dont cette nuit (il est 04h22): je me reveille en plein sommeil, pourtant bien profond, avec des crampes "N....Sa M..."!!! et impossible de me rendormir apres ca...
est ce que c'est du au melange imovane/tranxene? est ce parce que mon corps n'est plus habitué? parce que je les prends irregulierement?
et surtout: quoi faire pour y remedier???????
si quelqu'un a un avis, une experience, un tuyau qui puisse m'aider (pas pour m'assommer le tuyau hein), je suis preneuse.....
merci d'avance
encore une fois, je ne sais pas si j'ecris dans le bon forum? ou si demain je vais le retrouver dans "decro/sevrage et apres"? vu que ca peut entrer dans les deux, je laisse le soin a l'equipe des modos de "me faire la surprise"!! (de toute facon, j'ai JAMAIS reussi a entrer dans les cases.....et c'est tant mieux
)voilà mon ptit souci du moment:
j'ai fait un sevrage reussi de sub ET de tous les medocs psychotropes il y a quelques mois.....je sais, j'aurai peut etre du faire ca en plusieurs fois, genre sevrage sub, attendre, et ensuite sevrage medocs, mais celles et ceux qui me connaisse savent a quel point je suis tetue et bornée (entre autre, je vais quand meme pas vous faire la liste de tous mes defauts, faut garder un peu de mystere
)j'ai donc tout arreté en meme temps.....
j'en ai chié.....beaucoup......
mais je me sens mieux d'avoir reussi a maitriser/controler puis anihiler mes dependances
j'ai plus de peche, je souris, je rigole meme (et de bon coeur), j'ai pendant un temps meme egaré ma carte vitale (si si), bref, je revivai!!
seul hic: le sommeil!!
je m'attendait a ce probleme c'est sur, mon corps a supporté pendant 13 ans toutes sortes de chimie, et je savais que quand il allait se retrouver "puceau" de toute substance, ca lui plairai pas, et qu'il me ferait manger......ca faisait parti du deal
apres 5 mois, je ne dors toujours pas plus de 4 heures par nuit!! ma joie s'est envolée, mon energie aussi, mes nerfs.....c'est pour tres bientot, genre "explosion imminente"
j'ai decidé d'arreter les frais (a contre coeur, bah oui, tetue et fiere la guepe), et mercredi dernier, rdv dans mon csapa avec ma toubib addicto; je lui explique mon probleme, que je voudrais quelque chose pour dormir mais pas "trop fort" et là , ca a été le deffilé des medocs: stilnox? non, cauchemars avec, etc etc.....elle m'en a cité au moins 6 ou 7 differents, tous refusés car je les connais.....
elle me regarde et me dit: vous etes embetants vous les "connaisseurs", vous etes "difficiles", vous savez exactement ce que vous voulez.....avec sourire et clin d'oeil amusé de sa part.....
mais non, je sais juste ce que je ne veux pas!! mais oui, j'aurai pu etre une bonne pharmacienne....
je ressors finalement avec de l'imovane et du tranxene 20.....apparement les deux seuls trucs qui fonctionnent sur moi car tres grosse tolerance....
les deux premiers jours je ne prend que l'imovane.....rien....
les soirs suivants, je prend imovane et tranxene, là , niquel.....j'arrive a enchainer 7 heures de sommeil!!
mais avec ma "tetuitude" maladive, je me dis, hmm, trop facile de replonger vers une accoutumance, puis forcement une dependance, ce que je ne souhaite plus!
donc, depuis vendredi soir, j'ai decidé de ne pas prendre ces medocs comme traitement regulier et quotidien, mais seulement quand vers 3/4 heures du mat' je ne dors toujours pas, ou quand je dois me lever tot le lendemain.....
et là , probleme!!
cette situation est deja arrivée 3 fois, dont cette nuit (il est 04h22): je me reveille en plein sommeil, pourtant bien profond, avec des crampes "N....Sa M..."!!! et impossible de me rendormir apres ca...
est ce que c'est du au melange imovane/tranxene? est ce parce que mon corps n'est plus habitué? parce que je les prends irregulierement?
et surtout: quoi faire pour y remedier???????
si quelqu'un a un avis, une experience, un tuyau qui puisse m'aider (pas pour m'assommer le tuyau hein), je suis preneuse.....
merci d'avance
Born by accident, Bastard by choice, just...Bad seed...
"Si chaque personne savait ce que les uns disaient sur les autres, il n'y aurait pas deux amis au monde"
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- prescripteur
- Modérateur
- Inscrit le 22 Feb 2008
- 12147 messages
Pour les crampes nocturnes le Tt est réputé difficile.
Toutefois le Magnesium est souvent prescrit en premiere intention et ne comporte pas de risque , notamment d'accoutumance.
J'avais lu aussi que le curcuma pris le soir peut etre efficace.
http://dave-sante.blogspot.fr/2010/03/c … lence.html
Sinon, si tu as l'occasion de pouvoir consulter un specialiste du sommeil il te donnera dezs conseils au long cours.
Amicalement
Toutefois le Magnesium est souvent prescrit en premiere intention et ne comporte pas de risque , notamment d'accoutumance.
J'avais lu aussi que le curcuma pris le soir peut etre efficace.
http://dave-sante.blogspot.fr/2010/03/c … lence.html
Sinon, si tu as l'occasion de pouvoir consulter un specialiste du sommeil il te donnera dezs conseils au long cours.
Amicalement
Dernière modification par prescripteur (22 octobre 2013 à 09:43)
S'il n'y a pas de solution, il n'y a pas de problème. Devise Shadok (et stoicienne)
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- Ricoson
- Adhérent PsychoACTIF
- Inscrit le 28 Jun 2012
- 1820 messages
Bonjour Snoopie.
Pour les Benzodiazépines (Diazepam), j'ai profité de ma pose de baisse de Métha a 8mg pour les baisser doucement.
J'ai commencé" l'histoire avant l'été. Je suis parti de 50mg/J pour arriver a 5mg/J (que je prends en 2 fois) sans perte de sommeil.
C'est assez long et le passage a zéro n'a pas pour le moment été envisagé, mais qui sait ?
Je vais passer sur un dosage plus petit en 1mg pour y aller mollo-mollo....
C'est fou la tolérance atteinte et le temps qu'il faut pour la récupérer...
Rico.
Pour les Benzodiazépines (Diazepam), j'ai profité de ma pose de baisse de Métha a 8mg pour les baisser doucement.
J'ai commencé" l'histoire avant l'été. Je suis parti de 50mg/J pour arriver a 5mg/J (que je prends en 2 fois) sans perte de sommeil.
C'est assez long et le passage a zéro n'a pas pour le moment été envisagé, mais qui sait ?
Je vais passer sur un dosage plus petit en 1mg pour y aller mollo-mollo....
C'est fou la tolérance atteinte et le temps qu'il faut pour la récupérer...
Rico.
Dernière modification par Ricoson (22 octobre 2013 à 10:40)
Soyons réalistes, exigeons l'impossible !!
La majorité des imbéciles reste invincible et satisfaite en toute circonstance. La terreur provoquée par leur tyrannie se dissipe simplement par leur divertissement et leur inconséquence.
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- Disturb
- Anim' à la retraite
- Inscrit le 21 Aug 2013
- 1363 messages
Salut Snoop ,
Bon , on m'aurais proposé ça j'aurais doucement rigolé...mais bon , j'y vais :
T'as pensé au naturel? genre homéopathie avec des extraits de plantes assez puissant ? ou tout simplement fumer un spliff de bonne weed juste avant de dormir ( bon je sais cete option peut etre traitre... )
Mais qui sais ? puisque ton corps est accoutumé au " chimique " pourquoi ne pas tenter le naturel ?
DSTRB
Bon , on m'aurais proposé ça j'aurais doucement rigolé...mais bon , j'y vais :
T'as pensé au naturel? genre homéopathie avec des extraits de plantes assez puissant ? ou tout simplement fumer un spliff de bonne weed juste avant de dormir ( bon je sais cete option peut etre traitre... )
Mais qui sais ? puisque ton corps est accoutumé au " chimique " pourquoi ne pas tenter le naturel ?
DSTRB
Tout ce qui monte doit redescendre...
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- Snoop'
- Modératrice à la retraite
- Inscrit le 09 Jul 2012
- 2280 messages
merci pour vos reponses!
je dois voir ma psychiatre cet apres midi, je ne l'ai plus revue depuis 5 mois, quand je me suis sevrée, et ne lui ai donné aucune nouvelle depuis, meme pas pour dire "coucou c'est moi, je suis toujours vivante, et non, je n'ai pas tout plaqué et replongé"! pas tres respectueux de ma part, je sais.....
j'y retourne donc tout a l'heure, je vais devoir resumer 5 mois plus que chargés en infos et rebondissements en ....1 heure!! pfff, m'en fous, je squatte s'il le faut, je pars pas tant que je lui aurai pas tout dit!!
merci prescripteur pour l'info sur le magnesium, et le fait que les crampes font parties "du jeu" elles aussi....je pensais betement que celles ci ne se manifestaient que pendant un sevrage x ou y, comme celles qui m'ont fait bien morfler quand j'ai arreté le sub.....mais en avoir en prenant quelque chose....j'apprend un truc là !
question stupide, mais je la pose quand meme: sachant que j'ai pas un rond, meme pas 20 centimes (2 jours que j'ai rien bouffé), le magnesium, y'a moyen de passer par une ordo (pour pas payer)?
rico, oui cette putain de tolerance!! ca me fout la rage, moi le diazepam ca fait bien longtemps que ca n'agit plus sur moi, c'est pour ca que je me retrouve avec des trucs comme le tranxene.....
et moi qui me disais: c'est bon, 5 mois, mon corps a eu le temps de se purger....mais bien sur!!!!
quelle conne je fais!!!
disturb, les methodes naturelles, moi aussi ca m'a fais sourire, et puis....pendant mon sevrage sub, ma tante me donnait 20 gouttes sous la langue 3 fois par jour, pour les crampes justement!! elle se procure ca sur internet, faudra que je lui demande le nom du site, et surtout le nom des plantes qui composent cet extrait liquide (bien degeu dans mes souvenirs)
et le bedo, bah oui, j'y ai pensé!! bien sur!! c'est meme une des premieres questions que m'a posé ma toubib addicto!! "meme en fumant deux / trois joints le soir, ca vous aide pas?" (je cite)
dois je preciser que je la trouve "terrible" cette toubib? :)
mais bon, comme pour le magnesium, meme pire vu les prix par chez moi (genre 20 euros pour max 4 bedos), j'ai po les moyens.....
vivement le 5.....
je dois voir ma psychiatre cet apres midi, je ne l'ai plus revue depuis 5 mois, quand je me suis sevrée, et ne lui ai donné aucune nouvelle depuis, meme pas pour dire "coucou c'est moi, je suis toujours vivante, et non, je n'ai pas tout plaqué et replongé"! pas tres respectueux de ma part, je sais.....
j'y retourne donc tout a l'heure, je vais devoir resumer 5 mois plus que chargés en infos et rebondissements en ....1 heure!! pfff, m'en fous, je squatte s'il le faut, je pars pas tant que je lui aurai pas tout dit!!
merci prescripteur pour l'info sur le magnesium, et le fait que les crampes font parties "du jeu" elles aussi....je pensais betement que celles ci ne se manifestaient que pendant un sevrage x ou y, comme celles qui m'ont fait bien morfler quand j'ai arreté le sub.....mais en avoir en prenant quelque chose....j'apprend un truc là !
question stupide, mais je la pose quand meme: sachant que j'ai pas un rond, meme pas 20 centimes (2 jours que j'ai rien bouffé), le magnesium, y'a moyen de passer par une ordo (pour pas payer)?
rico, oui cette putain de tolerance!! ca me fout la rage, moi le diazepam ca fait bien longtemps que ca n'agit plus sur moi, c'est pour ca que je me retrouve avec des trucs comme le tranxene.....
et moi qui me disais: c'est bon, 5 mois, mon corps a eu le temps de se purger....mais bien sur!!!!
quelle conne je fais!!!
disturb, les methodes naturelles, moi aussi ca m'a fais sourire, et puis....pendant mon sevrage sub, ma tante me donnait 20 gouttes sous la langue 3 fois par jour, pour les crampes justement!! elle se procure ca sur internet, faudra que je lui demande le nom du site, et surtout le nom des plantes qui composent cet extrait liquide (bien degeu dans mes souvenirs)
et le bedo, bah oui, j'y ai pensé!! bien sur!! c'est meme une des premieres questions que m'a posé ma toubib addicto!! "meme en fumant deux / trois joints le soir, ca vous aide pas?" (je cite)
dois je preciser que je la trouve "terrible" cette toubib? :)
mais bon, comme pour le magnesium, meme pire vu les prix par chez moi (genre 20 euros pour max 4 bedos), j'ai po les moyens.....
vivement le 5.....
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- prescripteur
- Modérateur
- Inscrit le 22 Feb 2008
- 12147 messages
Non, Snoopy, le Magnesium n'est pas remboursé. Il existe quelques spécialités proposées dans les crampes qui sont "remboursées" (mais à 15% !!) . Par exemple le Coltramyl à 4 euros la boite.
Mais je trouve malheureux de favoriser ce genre de produits qui peuvent etre toxiques, par rapport au Magnesium par exemple.
Amicalement
Mais je trouve malheureux de favoriser ce genre de produits qui peuvent etre toxiques, par rapport au Magnesium par exemple.
Amicalement
S'il n'y a pas de solution, il n'y a pas de problème. Devise Shadok (et stoicienne)
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- Snoop'
- Modératrice à la retraite
- Inscrit le 09 Jul 2012
- 2280 messages
merci prescripteur pour l'info!!
en fait j'ai eu l'info "croisée" via DC qui vient de me tel et m'envoie un billet par courrier!
aaaah, c'est beau l'entraide et le soutien entre usagers!!
merci donc, et speciale dedicace au cowboy au grand coeur de psychoactif!!
en fait j'ai eu l'info "croisée" via DC qui vient de me tel et m'envoie un billet par courrier!
aaaah, c'est beau l'entraide et le soutien entre usagers!!
merci donc, et speciale dedicace au cowboy au grand coeur de psychoactif!!
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- psychodi
- Pour ma santé :5 weed et j'les fume par jour
- Inscrit le 24 Jul 2013
- 981 messages
salutations Snoopy
mes petits conseils à 2 balles :
- "la nuit se prépare la journée", donc que fais-tu durant la journée pour préparer tes nuits ?
- pratiquer une activité sportive quotidienne si possible de façon à fatiguer ton corps et à le faire turbiner au niveau des endorphines (tu as remarqué qu'il y a le mot "endor" ?)
- faire avec, en ne luttant pas pour dormir, quitte à ne dormir que 4 heures et faire des micro siestes la journée ?
- boire de la tisane ? nan j'déconne...même si j'ai trouvé dernièrement une tisane à base de pavot de californie qui fait faire des rêves formidables (ou alors c'est du placebo)
- pour les crampes, moi pas médecin mais je proposerais bien : boire beaucoup d'eau la journée ?
le sommeil, besoin fondamental de nous pauvres humains (avec la nourriture, l'eau et...l'activité sexuelle), est LE tuc perturbé par la prise de prod...donc après 13 ans de conso, ça va peut-être mettre du temps à se réguler...
bon courage pour la suite
en espérant avoir été un peu soporifique
psychodi
mes petits conseils à 2 balles :
- "la nuit se prépare la journée", donc que fais-tu durant la journée pour préparer tes nuits ?
- pratiquer une activité sportive quotidienne si possible de façon à fatiguer ton corps et à le faire turbiner au niveau des endorphines (tu as remarqué qu'il y a le mot "endor" ?)
- faire avec, en ne luttant pas pour dormir, quitte à ne dormir que 4 heures et faire des micro siestes la journée ?
- boire de la tisane ? nan j'déconne...même si j'ai trouvé dernièrement une tisane à base de pavot de californie qui fait faire des rêves formidables (ou alors c'est du placebo)
- pour les crampes, moi pas médecin mais je proposerais bien : boire beaucoup d'eau la journée ?
le sommeil, besoin fondamental de nous pauvres humains (avec la nourriture, l'eau et...l'activité sexuelle), est LE tuc perturbé par la prise de prod...donc après 13 ans de conso, ça va peut-être mettre du temps à se réguler...
bon courage pour la suite
en espérant avoir été un peu soporifique
psychodi
il y a des jours étranges
il y a des jours, j'm'étrangle
Surtout...ne pas se biler sur la route...
Psychoactif ? Faut s'abonner là, vite !!
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- Snoop'
- Modératrice à la retraite
- Inscrit le 09 Jul 2012
- 2280 messages
naaaaan psychody!! t'as pas été soporiphique, au contraire, merci beaucoup pour ces conseils!!
en fait, pour t'expliquer, voila comment j'occupe mes journées: debout 7h30, sauf le mardi où je vais voir ma psy: 9h30, parce que je prepare un concours qui se deroule dans un mois pour entrer en formation d'educ spe, donc ca implique aussi recherche de stages et d'etablissement pro, retour chez moi vers 18h
pas de possibilité de faire des micro siestes l'aprem' (sauf le mardi de temps en temps) j'y arrive pas....(a me relaxer suffisement pour m'assoupir)
et pour les crampes....j'arretes pas de boire de l'eau (environ 2 grandes bouteilles par jour), donc ca doit etre nerveux.....
je pensais pas que MEME apres 13 ans, ce serait aussi long a se reguler quand meme.....
mercredi dernier, ma toubib addicto m'a prescrit imovane plus tranxene 20, mais depuis 3 jours, je derape
pas de "trop" j'en prend 3 au lieu d'1, bon ok, peut etre trop vu que je suis PLEINEMENT CONSCIENTE que je fonce tete baissée vers une re conso a avenir problematique a gerer (je me connais), mais j'arrive pas.....je les range, j'attend tard le soir pour en prendre 1+1, et nan, je finis par gober 3+1.....pitoyable....
du coup, ce soir, j'ai appelé une amie, on a été a la piscine, et nagé sans s'arreter pendant plus d'une heure!! et je lui ai confié deux des 4 tablettes de ma boite de tranxene!! fuck!! fuck!! fuck!!
je pense que ce soir je me suis assez fatiguée (j'espere fortement) et que je dormirai au moins 6 heures!!
on verra bien.....
pas fiere, mais je viendrai vous dire pour la suite de ce probleme
en fait, pour t'expliquer, voila comment j'occupe mes journées: debout 7h30, sauf le mardi où je vais voir ma psy: 9h30, parce que je prepare un concours qui se deroule dans un mois pour entrer en formation d'educ spe, donc ca implique aussi recherche de stages et d'etablissement pro, retour chez moi vers 18h
pas de possibilité de faire des micro siestes l'aprem' (sauf le mardi de temps en temps) j'y arrive pas....(a me relaxer suffisement pour m'assoupir)
et pour les crampes....j'arretes pas de boire de l'eau (environ 2 grandes bouteilles par jour), donc ca doit etre nerveux.....
je pensais pas que MEME apres 13 ans, ce serait aussi long a se reguler quand meme.....
mercredi dernier, ma toubib addicto m'a prescrit imovane plus tranxene 20, mais depuis 3 jours, je derape
pas de "trop" j'en prend 3 au lieu d'1, bon ok, peut etre trop vu que je suis PLEINEMENT CONSCIENTE que je fonce tete baissée vers une re conso a avenir problematique a gerer (je me connais), mais j'arrive pas.....je les range, j'attend tard le soir pour en prendre 1+1, et nan, je finis par gober 3+1.....pitoyable....du coup, ce soir, j'ai appelé une amie, on a été a la piscine, et nagé sans s'arreter pendant plus d'une heure!! et je lui ai confié deux des 4 tablettes de ma boite de tranxene!! fuck!! fuck!! fuck!!
je pense que ce soir je me suis assez fatiguée (j'espere fortement) et que je dormirai au moins 6 heures!!
on verra bien.....
pas fiere, mais je viendrai vous dire pour la suite de ce probleme
Born by accident, Bastard by choice, just...Bad seed...
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- Inscrit le 21 Aug 2013
- 1363 messages
snoopy a écrit
merci prescripteur pour l'info!!
via DC qui vient de me tel et m'envoie un billet par courrier!
aaaah, c'est beau l'entraide et le soutien entre usagers!!
merci donc, et speciale dedicace au cowboy au grand coeur de psychoactif!!
Euh DC ,
Moi aussi je veux bien un petit billet !!!! 
Tout ce qui monte doit redescendre...
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