Quel anxyolitique devrais je utilisef?

À ta place j’essaierais, dans un premier temps, de me tourner vers des méthodes plus traditionnelles, moins chimiques ..
Si tu veux éviter une deuxième addiction c’est le mieux à faire., méditation, techniques de respiration, yoga, plantes apaisantes, sport etc.

Les benzo c’est bien, une semaine ou deux en cas de " crise ".
Pris régulièrement sur une longue période, ils n’auront plus d’effets sur tes angoisses.

C’est pas simple à gérer tout ça, je suis moi même un angoissé chronique mais j’essaie de gérer ça autrement qu’a coup de comprimés à présent.

Bah tu peux toujours en discuter avec ton csapa, savoir ce que ton doc en pense mais à mon avis tu auras droit soit à une benzo soit à un autre truc chimique.
C’est la solution de facilité à vrai dire, les anxiolytiques sont prescrits trop facilement je trouve et ne règlent pas le problème en fin de compte, tu vas en bouffer 10ans (comme moi) pour, au final, te retrouver avec le même problème 10 piges plus tard.

Si je peux te donner un conseil (et je parle en connaissance de cause), évite tout ce qui est chimique dans un premier temps, essai de gérer ça autrement (je sais c’est difficile) et si vraiment c’est la merde bah tournes toi vers les médocs mais en dernier recours.

Après la dépendance aux benzo n’est pas incurable non plus, si tu arrives à passer un cap grâce à eux, tu pourras les arrêter par la suite., en espérant que l’effet rebond ne dure pas 3 plombles et te fasse replonger  ..

Les antihistaminiques de 1ere génération font généralement l'affaire et la dépendance est bien moins présente.
Pas besoin de benzodiazepine, la plupart du temps

Ouais en devrais essayer l'atarax ?
Merci pour vos réponses j'en parlerais demain au CSAPA si j'ai le courage :)