[ Expériences ]

Sommeil perturbé

mikykeupon a écrit

J'ai aussi remarqué tant personnellement que professionnellement, les personnes qui sont passé à la vape ont l'ait de mieux dormir en se réveillant moins souvent la nuit.

Je ne sais pas d'où sa vient car la nicotine agit 2h sur l'organisme, que ce soit en vapotage ou en fumée.

Les problèmes de sommeil doivent venir de la combustion et de l'encombrement des voies respiratoires. Tu parles de la vape et d'un meilleur sommeil, mais j'ai également constaté une amélioration alors que je prends des pastilles à la nicotine.

mikykeupon a écrit

Il existe aussi une fonction pour désactiver les lumières bleues des smartphones à partir d'une certaine heure, personnellement elle est activée de 22h à 7h.

C'est évident que la lumière bleue des écrans tient éveillé.

Autrefois je pouvais lire au lit jusqu'à 2-3h du matin. Aujourd'hui et depuis quelques années, je suis limite narcolepsique : si je m'allonge et prends un livre je suis endormie en moins d'un quart d'heure, et pas seulement le soir - du coup faut pas que je m'allonge . Mais si je fais la même chose, i.e., m'allonge à l'horizontale avec un smartphone sans modifier la balance des blancs par défaut, je reste éveillée et il est très rare que je m'endorme (pas le souvenir de m'être jamais endormie sur Candy Crush par exemple... )

mikykeupon a écrit

@Hylde : Je pense aussi que c'est dû à la façon de prendre la nicotine sur toute la journée et non en pic comme avec les cigarettes qui favorise un bon sommeil. :smiley-qui-dort-heureux:

C'est possible, mais si toutes les journées ne se ressemblent pas, y compris en termes de vapotage, les nuits sont toutes bonnes. La seule différence est le soir: plus ou moins envie d'aller dormir en fonction de la quantité de nicotine absorbée en soirée j'ai l'impression. Le tabac fumé a tendance à casser ou fatiguer ce qui compense le côté stimulant et n'est pas le cas de la nicotine vapée qui reste toujours stimulante.