[ Gérer sa consommation ]

Comment pas retourner en prendre

Bonjour. Pas facile de ne pas en reprendre. La descente est une étape normale par la qu'elle tu dois passer. Moi j'ai décidé d'arrêter depuis lundi je prenais quasiment quotidiennement depuis des mois seul ou accompagné. J'ai la garde alternée de ma fille je l'ai en ce moment même et je suis en pleine dépression depuis. Mais je me refuse d'en prendre je refuse les sorties trop de risques pour le moment de replonger.. Tout ça pour te dire que la décision n'appartient qu'a toi mieux vos souffrir un temps même si je l'espère pour toi que tu n'as pas de dépression comme moi. Plutôt que d'y retourner et avoir un cercle vicieux que tu connais.

Louloute69 a écrit

Comment faire pour ne pas retourner en prendre??
Je n'arrive plus à me contrôler.

Salut,

J'ai connu ça il y a quelques années...

De manière générale un problème d'addiction, c'est la rencontre d'une personne, avec un produit dans  un contexte particulier  .

Moi c'est en revenant dans ma ville natale, donc en changeant de ville  que j'ai réussi à gérer mes conso. Car je ne cotoyer plus les personnes avec lesquelles je consommer tous les jours.

Tu peux aussi pousser la porte d''un csapa.
Pour une prise en charge avec un addicto , psy...

Je te souhaite de te sentir mieux,

Certains y arrive avec l'arrêt complet d'autres comme moi y arrive mais toujours en consommant...


Amicalement,

MM

Courage, le craving est dur à gerer..
Impose toi des limites, ne pas taper tous les jours, faire des pauses de 2/3 jours pour commencer?
Courage, perso j'en suis pas au meme point mais je commence à tomber du mauvais coté