[ Dosage ]

Insomnies qui me pourrisse la vie

Je voulais juste rajouter que depuis une dizaine d année j ai des crises comme choc électrique juste avant de m endormir  qui on rendu mon sommeil plus compliqué

Stilgar a écrit

Je vais tenter donormyl plus melatonine 10mg les jours de pic de stress et griffonia passiflore et aubépines  tous les jours on verra bien

Eeeuuuh... Ca semble assez hardcore d'utiliser autant de substances mélangées "juste" pour dormir, enfin surtout celles-ci en l'occurrence, tout ça + 10mg de mélato c'est de l'abus, la dose max des comprimés en France est de 2mg, même si ça peut aller plus haut hors-AMM (j'avais une pote qui se faisait prescrire des gélules de mélato 4mg en préparation direct à la pharma, j'crois ça a pas trop marché si j'me souviens bien...)

Y a des effets secondaires à surdoser la mélato comme ça, genre nausées, mal de tête, addiction au fait de prendre un truc pour pouvoir dormir...

Je te conseillerais plutôt d'aller voir un médecin, si possible un tant soit peu spécialisé sur le sommeil, et il saura peut être quoi faire de pertinent pour te faire dormir mieux.

L'Apoticaire a écrit

Stilgar a écrit

Je vais tenter donormyl plus melatonine 10mg les jours de pic de stress et griffonia passiflore et aubépines  tous les jours on verra bien

Eeeuuuh... Ca semble assez hardcore d'utiliser autant de substances mélangées "juste" pour dormir, enfin surtout celles-ci en l'occurrence, tout ça + 10mg de mélato c'est de l'abus, la dose max des comprimés en France est de 2mg, même si ça peut aller plus haut hors-AMM (j'avais une pote qui se faisait prescrire des gélules de mélato 4mg en préparation direct à la pharma, j'crois ça a pas trop marché si j'me souviens bien...)

Y a des effets secondaires à surdoser la mélato comme ça, genre nausées, mal de tête, addiction au fait de prendre un truc pour pouvoir dormir...

Je te conseillerais plutôt d'aller voir un médecin, si possible un tant soit peu spécialisé sur le sommeil, et il saura peut être quoi faire de pertinent pour te faire dormir mieux.

Bonjour concernant la melatonine c est de la 10mg que je me fais envoyer des us par biovea les commentaires sont plutôt bon sur le site après c est pas pour la prendre tous les jours mais quand j' ai un épisode bonne journée

Merci pour vos conseils c est très sympa et bienveillant, sincèrement. Mais si je suis venu demander des conseils sur psycoactif c est pas pour avoir les mêmes conseils que sur  Doctissimo

Les conseils “doctissimo” permettre de régler au mieux ton problème sans les augmenter, je peux te conseiller des produits qui marche bien, sauf que sa marche mais pas longtemps et ensuite t’es problèmes vont juste être empiré

guygeorges a écrit

Niveau à ce que dit l'Apothicaire sur la mélatonine, y'a même un site US assez reconnu pour son côté professionnel qui fourni des gélules de 300 µg de mélatonine, prétextant que déjà 1 mg c'est beaucoup trop et que + c'est pas forcément mieux (étonnant comme discours chez un ricain vous en conviendrez ^^). Perso du coup j'ai testé 300 µg, 600, 900, et je ressens tout bonnement plus "l'effet" avec 1 ou 2 mg (voir avec un espèce de truc à la mélatonine et à une autre plante en spray buccal).

CBD: loooool

On est d'accord, du pur CBD ça a presque un effet éveillant ^^ Faut chercher dans du fullextract de l'herbe pas trop trafiquée avec des terpènes et autres cannabinoïdes, dont du THC.

Griffonia: quasi-placébo a mon sens.

D'ailleurs j'ai refait quelques recherches à ce sujet puisqu'on (une généraliste anti médoc) m'en a prescrit récemment. Il existe un sérieux risque de se déséquilibrer au niveau production de monoamines avec ce genre de délire. Les taux de sérotonine/dopamine/adrénaline sont savamment régulés et foutre dans le système un max de précurseurs pour un des 3 neurotransmetteurs sus-cités n'est pas dutout une bonne idée, au risque de déréguler la production des autres et se retrouver pire qu'au départ (les enzymes qui produisent les neurotransmetteurs étant communes, si tu surcharge l'enzyme avec un max de 5HTP, taux de dopamine/adrénaline chutte a terme et dépression empire).

L'idée de se supplémenter en précurseurs des neurotransmetteurs n'est pas forcément mauvaise, mais il faut impérativement se supplémenter en L-tyrosine si on prend du 5HTP, et ça dans un ratio qui est propre à chacun et qu'on doit évaluer finement avec je ne sais plus quelle technique d'analyse. Donc je me rappelais vaguement y'a quelques années avoir lu des trucs là dessus, au final j'ai bien été refroidis d'utiliser la voie des précurseurs pour altérer ma chimie personnelle, même si sur le papier ça a l'air "naturel" (LOL) et pas bien méchant.

J ai lu que le griffonia faut le prendre en cure de trois mois max avec minimum pause de un mois si on veut en prendre pendant plus longtemps ou faire une pause d une semaine tous les mois

Salut Stilgar ,

Suite à mon arrêt alcool weed j'ai bien galérer à trouvé le sommeil la mélatonine était limite et la 5htp me calmée mais provoquer une sorte "d'énervement" à cause du coté seroto qui me faisait me réveiller au long de la nuit.

-Je ne pense pas être hors charte prévenaient moi si c'est le contraire , la plante est légal et non addictive. -

Et puis j'ai trouvé le "mulungu" une plante qui à des effets "anxiolytique, tranquillisante, hypnotique" c'est un plus puissant que la passiflore etc ..
Perso ça me calme et m'aide à dormir l'effet est assez significatif pour le sentir mais il ne t'assomme absolument pas. Tu te réveil bien reposé le lendemain , aucun effet secondaires pour ma part ni de difficultés à me lever.

ça m'a bien sauvé et détourner de tous les benzo , tu atteins assez vite un "palier" d'effet avec le mulungu donc re dosé ne sert à rien pas d'usage récréatif en vue , ce qui m'a permis de pas tous tapé en une soirée.

J'ai jamais tester en thé je te conseil une teinture que tu trouvera facilement légalement sur internet ( extraction des principes actif avec de l'alcool) tu prend quelques goutes sous la langue et tu essaie de t'endormir dans les minutes qui suivent.

J'espère avoir pu t'aidé
A+

Merci  pour le retour Randy et les conseils connait pas ses produits piste a explorer je viens d investir huile cbd à 9% vais déjà voir et pour le reste j en suis a la deuxième visite CMP cordialement

Stilgar a écrit

Randy a écrit

Salut Stilgar ,

Suite à mon arrêt alcool weed j'ai bien galérer à trouvé le sommeil la mélatonine était limite et la 5htp me calmée mais provoquer une sorte "d'énervement" à cause du coté seroto qui me faisait me réveiller au long de la nuit.

-Je ne pense pas être hors charte prévenaient moi si c'est le contraire , la plante est légal et non addictive. -

Et puis j'ai trouvé le "mulungu" une plante qui à des effets "anxiolytique, tranquillisante, hypnotique" c'est un plus puissant que la passiflore etc ..
Perso ça me calme et m'aide à dormir l'effet est assez significatif pour le sentir mais il ne t'assomme absolument pas. Tu te réveil bien reposé le lendemain , aucun effet secondaires pour ma part ni de difficultés à me lever.

ça m'a bien sauvé et détourner de tous les benzo , tu atteins assez vite un "palier" d'effet avec le mulungu donc re dosé ne sert à rien pas d'usage récréatif en vue , ce qui m'a permis de pas tous tapé en une soirée.

J'ai jamais tester en thé je te conseil une teinture que tu trouvera facilement légalement sur internet ( extraction des principes actif avec de l'alcool) tu prend quelques goutes sous la langue et tu essaie de t'endormir dans les minutes qui suivent.

J'espère avoir pu t'aidé
A+

Bonjour pourrais tu envoyer un lien pour l achat de teinture mère mulungu je n' ai rien trouvé sur le net merci beaucoup

Non on ne peut pas donner de lien commerciaux.

Perso le molungu a bien marché sur moi aussi, mais sous forme de décoction/infusion. Effet somnifère assez rapide qui m'a bien recalé. J'en avais trouvé sous forme de poudre de plante sèche.