[ Effets secondaires ]

Fentes sur le bout du nez

BULMAS a écrit

Moutalien a écrit

aussi

Oui je me nettoie souvent mais mouche énormément.  Je consomme quasi 4 fois par semaine c'est hyper dur d'arrêter

Je connais un peu la même chose dans des quantités un peu moindre (1 à 2 g par semaine)
Pour l'instant, ce que je peux te conseiller (ça marche un peu pour moi , du moins ça réduit ma consommation) c'est d'essayer de briser tes habitudes.
Par exemple essayer de trouver une autre occupation au moment ou tu consomme habituellement, sortir au ciné, lire un bouquin, ranger, faire la vaisselle...
ça peut paraître con comme ça mais ça m'a évité bien des craving. La coke c'est principalement dans la tête (sevrage psy quoi)

En tout cas, force à toi, la c c'est jamais évident d'en sortir, mais on peut y arriver avec une stratégie et une bonne dose de volonté je pense.