Je suis déprimé même sous anti-depresseur

Bonjour,

Je m'appelle Raphaël, j'ai 30 ans.
Après avoir subit des années de harcèlement scolaire lors de mon adolescence, je suis devenu tout le temps déprimé.

Et même si j'ai énormément changé et pris confiance en moi, je me sens toujours déprimé. Je prend des anti dépresseur depuis 2 ans, d'abord sertraline et maintenant effexor... C'est clair que ça a amélioré car à la base je voulais vraiment me suicider mais ça n'enlève pas ma déprime et mes contemplations sur le suicide.

Je prend des drogues pour couper la douleur, j'ai failli tomber accro a la K mais heureusement j'ai su arrêté avec un déclic. Maintenant je n'ai pas d'addiction mais je consomme CBD ou kratom de temps en temps.

Le seul moment ou ça va, c'est quand je sors en ville, je passe mon temps a écrire des mots gentils et les donner aux gens que je croise. Je suppose que le fait d'être dans cette action me rend moins déprimé mais je ne sais pas faire ça 24h/24...
Dès que je rentre, c'est fini je suis fort déprimé à nouveau.

La seule chose qui pourrait m'aider serait de trouver une fille bien mais cela fait 2 ans que je n'ai pas eu de copines et après 2 ans de célibat, je me sens incapable d'aller boire un verre avec une fille car trop timide, plus l'habitude...
Et encore est-ce-que ça m'aiderait ? Je me dis que si je suis pas bien, ça ne marchera jamais car je deviendrai dépendant affectif et je veux pas ça...

Mais bon si je serai jamais bien dans ma vie, ça veut dire que je devrai rester célib a vie et ça, je veux pas, le manque de présence, de touché, d'amour, partage ça me tue à petit feus.

Je sais pas quoi faire