[ Addiction ]

Arrêt de la codéine ... que c’est dur

Mauddamier a écrit

Salut,
Je me permets de t’écrire car je suis dans la même situation que toi.
Ça ne fait pas 4ans mais depuis cet été je consomme quotidiennement un codoliprane dosé à 30mg.
« Pas grave » je me suis dis au début. D’autant que j’ai largement les deux boites par mois. Entre mes réserves et les ordonnances pour endométriose, disons que je ne m’inquiétais pas jusqu’à lors.
Mais je me rends compte, 8mois plus tard qu’en fait tout’ tourne autour de cette prise. Je n’attends que ça...
Au début c’était 17h, pas avant. Je ne voulais pas que ça devienne mon « courage » pour affronter la journée. C’était sensé être une récompense.

Mais j’ai commencé à avoir des douleurs (alors réelles ou imaginées je ne saurais pas dire) qui m’ont fait consommer dès 15h puis midi.
Du coup, j’ai l’impression que ma vie ne se résume qu’a ça.
J’ai l’impression que sans la codéine, je n’ai pas du tout la force d’affronter la vie.
Sous codéine, je prends tout à la légère.
En tant qu’autiste asperger, j’ai tendance à tout dramatiser, à angoisser pour rien, à imaginer des catastrophes. La codéine... ça a été une bouée de sauvetage. Et j’en parle au passé car maintenant j’ai honte.

Quand javale mon comprimé, j’ai une sensation de honte énorme, une vague qui me submerge parce que je SAIS que ce n’est pas un anti douleur que je viens de prendre.
Du moins, ce n’est pas une douleur physique à traiter.

J’ai l’impression que sans mon comprimé, je n’y arriverais pas, la vie est trop difficile, il y’a trop de variables à gérer et que je ne peux contrôler.
La codéine me rendait tellement plus zen. Bien plus efficace que le diazepam en 10 ou 20mg.
Le truc c’est que comme toi ça me fatigue, la descente est compliquée, j’ai tendance également à ne vouloir parler à personne.
Si je prends mon comprimé à midi, vers 17h je m’isole et je veux que la journée soit fini.

Heureusement (et ne vois aucune forme de jugement), je me suis toujours interdit de redrop. C’est un seul par jour.
Mais voilà je vois à quel point j’en ai besoin, et que sans ça, je ne comprends plus vraiment ce que je fais la, pourquoi je dois vivre.

Sache que je partage ta douleur et tes difficultés.
J’en prends un tous les deux jours maintenant. Ensuite je ferai un tous les trois jours puis j’espère une prise par semaine.
J’ai l’impression d’être toujours stone, avec des céphalées terribles et des courbatures. Mais sinon ça peut aller, si on considere l’absence sidérale d’espoir lol

Bonne chance à toi, du courage mon ami.

Merci d’avoir pris le temps de me répondre.

Je suis comme toi, ma vie je se résumait qu’à ça jusqu’hier et ma tentative d’arrêt ... il fallait toujours que je sois sûr d’avoir mes cachets sur moi. Et je suis également comme toi dans le sens où je suis traité pour anxiété généralisée, donc angoisse pour rien je connais bien ... et sous codéine toute cette anxiété comme par magie ! C’est ça le gros danger ...

J’ai ressenti la même chose, je prenais ce cachet mais pas pour son utilisation normale ... j’ai commencé à prendre conscience que je devenais un drogué

Encore une fois comme toi, après le boulot, je n’avais qu’une envie c’est rentrer chez moi, me terrer dans la solitude, faire une sieste (car ça m’épuisait au final ...).

Je suis content pour toi que tu arrives à rester à un seul cachet par jour. Enfin « content » entre guillemets, disons que ça reste une petite dose.

Je partage également tes douleurs et souffrances, sincèrement.

Si tu ressens l’envie d’en parler, ou d’échanger sur le sujet, n’hésite pas à me contacter en privé. Sinon, je te souhaite tout le courage du monde pour arriver à te débarrasser de cette adiction.

prescripteur a écrit

As tu lu quelque chose sur le PAWS ?

https://www.psychoactif.org/psychowiki/ … de_sevrage

Comme tu le verras c'est très variable d'une personne à l'autre et à part le temps il n'y a pas vraiment de traitement mais c'est utile de savoir.
Amicalement

Je n’avais rien lu de tel. Merci beaucoup, c’était très intéressant et instructif à lire. Je sais à quoi m’en tenir dorénavant !

Mauddamier a écrit

TommyShelby a écrit

il fallait toujours que je sois sûr d’avoir mes cachets sur moi. Et je suis également comme toi dans le sens où je suis traité pour anxiété généralisée, donc angoisse pour rien je connais bien ... et sous codéine toute cette anxiété comme par magie ! C’est ça le gros danger .

Je suis d’accord avec toi dans le sens ou c’est un danger pour le foie (quoi que moi ça se limite à 500mg de paracetamol par jour.
Mais... quelque chose me gêne quand même. Ce n’est pas la première fois que ça m'arrive de gérer la pression par la codéine. Je suis suivie par une psychiatre qui m’a filé tout un tas de molécule, de l’anti dépresseur à l’anti psychotique et aux anxiolytiques. Et c’est la tu vois que ça me gêne.
Entre une prise de codéine par jour, 30mg, et 4prises de diazepam 10, c’est quoi le mieux ?

Avec un cachet, je suis prête à affronter toutes les contrariétés. J’imagine que c’est faux mais c’est l’impression que ça me donne, je suis moins susceptible, moins sur les nerfs, moins angoissée.

Oui si tu veux on peut se tenir au courant par mp et se soutenir. N’hésite pas si tu souhaites m’écrire. Je suis moins avancée que toi car pas encore vraiment convaincue. C’est surtout le système qui me pousse à avancer seule. Je pense souvent être là mieux placée pour savoir ce dont j’ai besoin.
Avec ce petit cachet miracle, je vis quasiment normalement. Je sors, je fais du sport, je fais les courses, je mange et j’ai zéro angoisse.
Avant, je comptais chaque minute, j’étais anorexique et paranoïaque. Ou alors complètement HS avec 60mg de diazepam par jour...

Comme tu l’écris, c’est rare de rencontrer quelqu’un qui compris. Ton amie a beaucoup d’affection pour toi et veut ton bien. Donc : elle veut que tu arrêtes de consommer. Mais consommer t’aidait à aller bien. Les gens ne comprennent pas ce paradoxe.

Je ne peux pas te contacter par message privé. Visiblement je n’ai pas assez posté sur le forum. Y aurait il un autre moyen que l’on se contacte en privé pour ne pas polluer cette conversation ?

Lilas24 a écrit

Bonjour,

Pour moi, c'est 25 ans avec la codéine au dessus de ma tête et en gros 3 périodes de dépendance entrecoupées de phases sans dont la plus longue a été de 5 ans sans consommer mais en pensant chaque seconde à la codéine.

Ma dernière période de dépendance a duré 10 ans à gober 24 codoliprane (en vente libre soit 20mg de codéine par cachet et 400mg de paracétamol) le soir en me couchant.

J'ai eu la chance inouïe que mon foie n'ait qu'une légère anomalie sanguine qui est aujourd'hui totalement résorbée.

Une telle durée de consommation a donc entrainé une dépendance physique très dure et mon dernier sevrage, celui qui semble avoir tout changé.

Le début du sevrage, de 24 à 10 cachets, j'ai fait ça toute seule dans mon coin en retirant un cachet une fois de temps en temps, quand je trouvais le moment adéquat. La surprise a été très vite de voir que la dépendance psy avait disparu. Aucune envie, alors que depuis ma 1ère dépendance elle ne m'avais jamais quittée cette envie, dès que j'essayais de retirer quelques cachets.

Il y a donc bien eu un changement et comme c'est une dépendance psychologique l'envie et bien je pense qu'il vient de moi.

La partie physiquement dure je l'ai faite en CSAPA de 10 cachets à rien de fin juillet au 25 décembre 2017 (c'est arrivé pile au moment où la codéine a cessé d'être en vente libre, étonnant). Je suis tombée sur une excellente addicto qui a accepté que je poursuive mon sevrage dégressif car je ne voulais pas de traitement substitutif pour une raison assez simple, j'avais l'intime conviction que c'était le dernier sevrage de ma vie, que j'allais enfin dire adieu à la codéine définitivement et j'ai donc préféré en baver plutôt que de devenir dépendante au subutex (c'est un choix très perso).

Le manque physique a été assez terrible sur la fin mais le fait de ne pas avoir envie de consommer a tout rendu supportable (des impatiences nocturnes pendant 5 mois, toutes les nuits environ 6 ou 7 heures par nuit, une tension physique et nerveuse comme si j'étais une centrale nucléaire qui a duré un an et demi environ, c'est le fameux PAWS).

En me faisant aider, j'ai pu aller au bout et j'ai même accepté de prendre 5 mois un médicament pour éviter les impatiences (le Lyrica, arrêté sans problème), puis une fois le sevrage terminé, 10mg de valium le soir car sinon je n'aurais jamais pu bosser vu que je marchais sur l'eau, j'avais l'impression de produire du courant électrique tellement j'étais tendue physiquement et nerveusement et bien sur je ne pouvais pas dormir. Bref j'ai pris ce valium en guise de myorelaxant.

Je n'ai aucun regret d'avoir choisi ce chemin car si j'ai du prendre 10mg de valium pendant un an et demi je suis en train de l'arrêter sans grande difficulté. J'ai débuté en mai 2019 à réduire puisque le syndrome de sevrage prolongé avait enfin disparu et là j'en suis à 2mg.

Franchement, j'ai lu des trucs affreux sur le sevrage du valium mais à côté de la codéine moi je ne vois pas de difficulté me concernant. Je retire un mg par mois avec mon psychiatre et je ressens depuis que je suis à 3 mg une très légère tension dans les avant bras et un peu de sommeil chaotique pendant une semaine après la réduction. Bref, pas de quoi trembler de terreur à l'idée d'en finir.

Au final, ton témoignage, mais aussi celui de Maud, je les comprends parfaitement.

Je pense vraiment que si vous voulez arrêter de consommer, travailler sur les raisons de l'addiction et prendre conscience que la codéine n'est pas une solution parce qu'on lui a attribué des bienfaits qui sont erronés, c'est une piste.

Si j'écris cela, c'est parce que ce n'était pas une solution pour moi vu la quantité gobée pour l'effet modeste sur mon anxiété.

Maintenant, pour certaines personnes, l'addiction n'est  pas problématique si le bienfait est obtenu avec une dose de codéine (avec ou sans paracétamol) qui reste dans les limites. J'ai lu sur ce site de beaux témoignages de personnes qui sont sous traitement avec un produit contenant de la codéine ou un opiacé plus fort et qui sont parfaitement bien avec ça.

Finalement, ces personnes qui vont prendre un opiacé à dose thérapeutique pour aller bien psychologiquement ont fait une démarche que je trouve proche de la mienne qui est passée par un sevrage dégressif de la codéine et l'acceptation d'un antidépresseur qui couvre parfaitement mon anxiété et qui marche hyper bien sur mon trouble anxieux généralisé, 1.000 fois mieux que la codéine ne le faisait.

A vous de trouver ce qui vous conviens le mieux et les clés pour comprendre.

En tout cas, je vous souhaite à tous deux de trouver votre équilibre.

24 codoliprane le soir ? Pfiou les effets devaient être intense ... mais l'accoutumance également j'imagine ... J'ai directement pensé à ton foie en voyant le nombre de codo ... Mais j'imagine que ça dépend de plein de facteurs, peut être que mes 6 klipal par jour ont détériorés mon foie ...

Je trouve ton témoignage bouleversant tout de même. Quand je vois la galère que j'endure pour arrêter ça après 4 ans à 6 cachets par jour ... je pense pas que je puisse imaginer tout ce que tu as endurée au quotidien ...

Merci pour tout en tout cas, sache que tes messages m'ont été très très utile, et je t'en suis vraiment reconnaissant.

Sinon, après bientôt 96h (oui, je compte les heures, j'ai l'impression d'avoir gagné la coupe du monde ...) sans absorption de codéine, je me sens déjà moins fatigué, j'ai pas forcément la pêche mentalement, bien au contraire même (faut que je me force pour faire autre chose que métro boulot dodo ...) mais physiquement (je parle uniquement côté fatigue, car j'ai beaucoup de douleurs à l'estomac, je ne sais pas si ça peut être lié au sevrage ou non ?) c'est nettement mieux. Effet placebo ou réel effet positif de l'arrêt de la codéine ? Je n'en sais rien. Autre point positif, ne plus ressentir les effets de la descente qui me rendaient vraiment de très très mauvaise humeur, que ce soit au boulot ou auprès de mes amis ...

Bon courage à toi.

TommyShelby a écrit

Bonjour à tous,

Je vous écrit car je viens de décider d’arrêter la codéine. Je n’étais pas un grand consommateur (6 cachets de 25mg max / jour) mais ça faisait bien 4 ans que j’en consommais quotidiennement.
Cela maintenait un semblant de joie en moi suite à diverses raisons qui m’ont poussées dans une grosse dépression.

J’ai décidé d’arrêter car, si les montées me procuraient un sacré bien être, les descentes me rendaient sacrément irritable ... de plus en fin de journée j’étais sacrément fatigué.

Et le pire c’est quand j’étais accompagné d’amis ou de collègues au boulot, gérer ces phases de descentes où l’on se sent très énervé et irritable, c’est pas facile quand on est pas seul ...

J’ai décidé d’arrêter progressivement. J’ai commencé par n’en prendre plus que 3 / jour ... pour passer à 1 et enfin depuis 24h je n’y ai plus touché. J’ai l’impression d’avoir gagné la coupe du monde tellement je suis fier, mais que c’est compliqué ...

J’ai une grosse volonté d’arrêter mais c’est dur. Cette impression de n’avoir aucun gout pour quoi que ce soit ... cette grosse envie d’en reprendre juste 1, pour moins me sentir mal dans ma peau ... tout ça est dur.

Bref, je tenais juste à partager mon témoignage, je sais pas dans quel but ? Peut être que ça me fait du bien d’en parler vu que je n’en ai jamais parlé à qui que ce soit ...

Si des lecteurs de ce message sont dans une situation similaire, si l’envie de partager votre expérience vous tente ... peut être que ça me donnerait de la force, car il en faut beaucoup pour se détacher de la codéine ...

Bonne journée à tous.

Ça serait cool que tu donnes des News de temps en temps. Savoir comment tu vis ton sevrage. Perso moralement ça va mais l’impression de couver une grippe. Physiquement j’ai la tête dans un étau, très chaud et des courbatures.
Du coup espacer mes prises de trois jours ça aide quand même à ne pas prendre un trop gros retard de sommeil.
Si toutefois tu repassais nous voir un jour !

Lilas24 a écrit

choses

Lilas24 a écrit

Comme Maud le sait, pour certain, la nuit est un moment où l'anxiété, les peurs, les pensées répétitives sont encore plus terribles que le jour et ce doux sommeil de la codéine, ça m'a sans doute sauvée un temps d'un gouffre sans fond.

Maintenant, je fais de petites nuits avec un corps souvent un peu douloureux et parfois je repense à cette chaleur intérieure et cette perte de sensations physiques que j'aimais tant. Un pur esprit libéré d'un carcan de misère, je voyais les choses comme ça.

Comme je n'ai plus peur, que mon cerveau n'est plus accaparé par l'anxiété et les pensées répétitives tournant en boucle sans fin, que je me réconcilie avec un corps parfois douloureux, j'ai un petit goût de nostalgie mais pas d'envie.

C’est ça je crois le plus dur. Le sevrage psychologique.
Parce qu’il y a une certaine (une très grande même) détente grâce à la codéine. Je suis un poids plume de 43kg, avec beaucoup de douleurs musculaires car je fais du sport. Mal au dos en plus de cette endométriose qui m’oblige à dormir avec ma bouillotte.
J’admets que la codéine ça aidait tellement à tout oublier, remettre les problèmes au lendemain.

C’est bon de se sentir apaisée, calme, rassurée. C’est tout bête mais la codéine t’aide à positiver alors même que tu as passé ta vie à t’inquiéter de trucs bêtes.
Je sais que les douleurs sont une fausse excuse pour en prendre, j’ai de l’arginine ou simplement du paracetamol. C’est plus pour cet effet de chaleur que tu décris que j’en prenais.

Pour ce qui est du foie... il y a des miracles, on ne peut pas dire autre chose. Mon père avait 4800 de gama GT. Avec sa conso, impossible de le placer sur une liste d’attente de greffe donc en gros... on lui donnait deux ans (avec un traitement de dingue).
Il a arrêté d’un coup, ça lui a foutu une trouille d’enfer et six mois plus tard le foie était régénéré. Il en a passé des nuits blanches ! Mais il est en vie, en pleine santé.
J’imagine que ça lui manque, tout comme moi j’y pense le soir vers 18h, ça me tente tellement d’en prendre juste un pour buller jusqu’à aller me coucher.

Encore une fois, tu as carrément géré. Respect.