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- Fanto
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Bonjour,
Fanto j ai 45 ans.
Ça fait 6 jours que je n ai pas bu d alcool.
Je ne vais m autoriser qu une Guinness dimanche midi.
J ai ma,prise de sang annuelle dans 8 jours et j aimerais qu’elle soit bonne niveau gamma gt et acide urique (je ne boit quasi que de la bière)
Je bois entre 1 et 2 litres de pils à 5° par jour avec des jours sans.
Ces derniers temps j avais diminué grâce au CBD
Mais la comme je savais que je n allais pas boire de la semaine j ai eu des grosses envies, craving, surtout lundi et mard.
J ai été sur des forums qui parlent de bière, regardé des vidéos de bière sur YouTube
Franchement je ne pensais pas que c était à ce point.
De 24 ans a 30 ans je consommais au moins 2 litres de bières tous les jours avec des fois de l alcool fort.
J avais remplacé le cannabis dont j étais dépendant par l alcool.
Depuis j ai complètement stoppé les joints e5 j ai remplacé la cigarette par la vapoteuse depuis 10 ans.
C est fort de cela que je me suis fait un « programme » de consommation « raisonnable » d alcool pour après ma prise de sang
Lundi et mardi: pas d alcool
Mercredi et jeudi : 50cl de bière a 5° le soir
Vendredi: 1 litre de bière a 5°
Samedi midi : 50cl de bière a 5° et le soir une bière à 7,2°
Dimanche midi 50cl a 5°
Je serai un peu au dessus de ce qui est préconisé par les agences de santé mais si j arrive à m’y tenir je serai content
Fanto j ai 45 ans.
Ça fait 6 jours que je n ai pas bu d alcool.
Je ne vais m autoriser qu une Guinness dimanche midi.
J ai ma,prise de sang annuelle dans 8 jours et j aimerais qu’elle soit bonne niveau gamma gt et acide urique (je ne boit quasi que de la bière)
Je bois entre 1 et 2 litres de pils à 5° par jour avec des jours sans.
Ces derniers temps j avais diminué grâce au CBD
Mais la comme je savais que je n allais pas boire de la semaine j ai eu des grosses envies, craving, surtout lundi et mard.
J ai été sur des forums qui parlent de bière, regardé des vidéos de bière sur YouTube
Franchement je ne pensais pas que c était à ce point.
De 24 ans a 30 ans je consommais au moins 2 litres de bières tous les jours avec des fois de l alcool fort.
J avais remplacé le cannabis dont j étais dépendant par l alcool.
Depuis j ai complètement stoppé les joints e5 j ai remplacé la cigarette par la vapoteuse depuis 10 ans.
C est fort de cela que je me suis fait un « programme » de consommation « raisonnable » d alcool pour après ma prise de sang
Lundi et mardi: pas d alcool
Mercredi et jeudi : 50cl de bière a 5° le soir
Vendredi: 1 litre de bière a 5°
Samedi midi : 50cl de bière a 5° et le soir une bière à 7,2°
Dimanche midi 50cl a 5°
Je serai un peu au dessus de ce qui est préconisé par les agences de santé mais si j arrive à m’y tenir je serai content
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- Fanto
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Très intéressant, merci prescripteur 
Après j ai pas mal traîné sur PA ces jours ci pour voir que ma situation est moins alarmante que celle de certains membres mais je me considère tout de même comme dépendant au vue de mes pensées de ces jours ci
Après j ai pas mal traîné sur PA ces jours ci pour voir que ma situation est moins alarmante que celle de certains membres mais je me considère tout de même comme dépendant au vue de mes pensées de ces jours ci
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Fanto a écrit
Très intéressant, merci prescripteur
Après j ai pas mal traîné sur PA ces jours ci pour voir que ma situation est moins alarmante que celle de certains membres mais je me considère tout de même comme dépendant au vue de mes pensées de ces jours ci
Bonsoir
J'espère que t'a prise de sang sera clean.
Je ne bois pas d'alcool mais beaucoup de mon entourage sont dedans et je voie à quel point il est difficile de s'en passé plus de deux jours d'affiler maxi, donc 6 jours tu as vraiment un bon mental pour tenir autant.
Je suis de tout coeur avec toi pour garder une conso raisonné même si c'est difficile, je vais pas te jeter la pierre, chacun ses démons, chacun ça croix
Dernière modification par filousky (28 juin 2024 à 12:46)
Comment oublier la drogue quand l'on connait ses effets
Bénis soient les ignorants !
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- Fanto
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Merci DrDeeps.
La guinness de dimanche je l ai vraiment apprécié
Là ça va mieux niveau craving mais j ai quand même hâte d être a samedi pour me faire plaisir.
Je me suis fait un compte à rebours qu8 compte les jours, les heures et les minutes…
Je posterai les résultats de la PDS et le suivi de ma conso ici.
Ce sera une source de motivation supplémentaire.
La guinness de dimanche je l ai vraiment apprécié
Là ça va mieux niveau craving mais j ai quand même hâte d être a samedi pour me faire plaisir.
Je me suis fait un compte à rebours qu8 compte les jours, les heures et les minutes…
Je posterai les résultats de la PDS et le suivi de ma conso ici.
Ce sera une source de motivation supplémentaire.
Dernière modification par Fanto (24 juin 2024 à 01:42)
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- Fanto
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Plus que 2 jours à attendre.
J ai l’impression d être comme un gosse a qui on a promis un tour de manège le week-end et qui y pense toute la semaine.
La Paulaner est au frigo pour samedi midi
J ai l’impression d être comme un gosse a qui on a promis un tour de manège le week-end et qui y pense toute la semaine.
La Paulaner est au frigo pour samedi midi
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Fanto a écrit
Plus que 2 jours à attendre.
J ai l’impression d être comme un gosse a qui on a promis un tour de manège le week-end et qui y pense toute la semaine.
La Paulaner est au frigo pour samedi midi
Bonsoir,
Alors cette prise de sang, tout est bon ?
Tu va pouvoir faire ton tour de manège xD ahah
N'en abuse pas trop, ça serais dommage de gâcher tout ses effort
Amicalement
MrDeeps
Comment oublier la drogue quand l'on connait ses effets
Bénis soient les ignorants !
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- Fanto
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MrDeeps a écrit
Fanto a écrit
Plus que 2 jours à attendre.
J ai l’impression d être comme un gosse a qui on a promis un tour de manège le week-end et qui y pense toute la semaine.
La Paulaner est au frigo pour samedi midiBonsoir,
Alors cette prise de sang, tout est bon ?
Tu va pouvoir faire ton tour de manège xD ahah
N'en abuse pas trop, ça serais dommage de gâcher tout ses effort
Amicalement
MrDeeps
C est gentille de venir aux nouvelles MrDeeps
C est demain matin la,prise de sang, j espère que ça ira
Si elle n est pas bonne je m’autoriserais tout de même une bière.
Et après va falloir que je me,discipline pour limiter ma,consommation
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- Fanto
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Bon ben voila j ai eu les résultats, l’acide urique est au dessus des normales sinon tout est bon 
Ouverture de la Paulaner dans 3..2..1
Ouverture de la Paulaner dans 3..2..1
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- Fanto
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Voilà la 50 cl descendue en une demi heure, envie d en ouvrir une deuxième mais je vais résister.
La prochaine est pour ce soir
La prochaine est pour ce soir
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- OliAzary
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Salut Fanto !
J'ai suivi tes messages, tout le monde ne répond pas forcément mais je prends le temps de t'encourager, c'est très bien ce que tu fais.
Tu as du craving, c'est normal, mais si tu arrives à garder le contrôle c'est le principal !
Tu te fais plaisir et réduction des risques pour ta santé.
Keep going !!
J'ai suivi tes messages, tout le monde ne répond pas forcément mais je prends le temps de t'encourager, c'est très bien ce que tu fais.
Tu as du craving, c'est normal, mais si tu arrives à garder le contrôle c'est le principal !
Tu te fais plaisir et réduction des risques pour ta santé.
Keep going !!
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- Fanto
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Merci OliAzary
Voila dimanche, j ai bu mon picon-biere a midi chez ma mere comme d hab.
Maintenant la prochaine biere sera mercredi soir.
Reste donc 3 soirees a passer sans boire ca devrait aller ce n est plus comme si j avais 1 sermaine a attendre, au pire je vaporiser de la resine de CBD
Voila dimanche, j ai bu mon picon-biere a midi chez ma mere comme d hab.
Maintenant la prochaine biere sera mercredi soir.
Reste donc 3 soirees a passer sans boire ca devrait aller ce n est plus comme si j avais 1 sermaine a attendre, au pire je vaporiser de la resine de CBD
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- Fanto
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Gros craving : aller une petite Orval ce soir ce sera pas si grave 
Du coup CBD dans le vaporisateur et c est parti
La c est passé ouf
J’ai regardé un peu les recommandations des différents pays d Europe, ça va de la la Pologne qui recommande max 21 unîtes d alcool/semaine pour les hommes à 7 Unité /semaine pour homme et femme aux Pays Bas
Du coup CBD dans le vaporisateur et c est parti
La c est passé ouf
J’ai regardé un peu les recommandations des différents pays d Europe, ça va de la la Pologne qui recommande max 21 unîtes d alcool/semaine pour les hommes à 7 Unité /semaine pour homme et femme aux Pays Bas
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- Fanto
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J ai craquer soir et bu une guinness.
Et ce soir je pense que je vais boire une bière aussi.
En fait si je me dis que pendant 2 jours je ne bois pas je ne pense qu à ça toute la journée.
Alors que si je sais que le soir j aurais ma bière je me sens mieux.
Après je me dis que je n en suis pas à boire 1 litre de whisky par jour ou a commencer la journée par boire une bière …bon c est peut etre pour me donner bonne conscience…
Et ce soir je pense que je vais boire une bière aussi.
En fait si je me dis que pendant 2 jours je ne bois pas je ne pense qu à ça toute la journée.
Alors que si je sais que le soir j aurais ma bière je me sens mieux.
Après je me dis que je n en suis pas à boire 1 litre de whisky par jour ou a commencer la journée par boire une bière …bon c est peut etre pour me donner bonne conscience…
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- OliAzary
- Nouveau Psycho
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- Inscrit le 26 Sep 2022
- 153 messages
Tu te fixes des règles et tu as du mal à les suivre c'est normal.
Rn relisant tes messages je n'ai pas compris si tu te faisais aider pour gérer ta consommation.
Avoir quelqu'un avec qui parler de ça et qui t'aide à te fixer des objectifs atteignables devrait t'aider.
C'est vrai que le week-end, quand on a pas le travail qui occupe l'esprit, l'envie de consommer peut vite devenir irrépressible.
Il faut que la bière devienne une récompense car tu as fais une chose qui compte pour toi comme une activité artistique, du sport, une ballade, du bricolage, du ménage bref tout ve qui va te permettre d'avoir une vie épanouie. Car à attendre la bière comme tu le fais augmente le craving si tu n'as pas prévu quelque chose pour t'occuper le temps que "ce soit l'heure".
Prend soin de toi, ça n'entrave en rien ta tentative de réduire mais pense à une solution globale et pas uniquement à espacer les prises et à compter le temps avant que ça ne vienne. Ça devrait te permettre de réduire un peu le craving.
Le CBD c'est top ça aide pas mal, je ne sais pas si tu consommés du THC mais c'est bcp moins nocif que l'alcool. Si tu cherches l'ebriété, sans vouloir te pousser à la consommation, ou à te relaxer et t'évader l'esprit, le THC à des propriétés médicales bien plus intéressantes que l'alcool qui pour le coup est uniquement néfaste et n'a aucun bénéfice ! Et la tu trouveras plein de littérature de cannabis médical qui devraient t'aider à trouver une consommation en lien avec tes besoins.
PS : j'ai vu que tu as arrêté les joints.
A toi de voir où tu en es et si tu as tire un trait definitif suur le THC pour tes raisons merso mais pour ma part fumer des joints de shit de rue et de tabac et vaporiser du cannabis médical sont deux expériences qui n'ont rien à voir.
Rn relisant tes messages je n'ai pas compris si tu te faisais aider pour gérer ta consommation.
Avoir quelqu'un avec qui parler de ça et qui t'aide à te fixer des objectifs atteignables devrait t'aider.
C'est vrai que le week-end, quand on a pas le travail qui occupe l'esprit, l'envie de consommer peut vite devenir irrépressible.
Il faut que la bière devienne une récompense car tu as fais une chose qui compte pour toi comme une activité artistique, du sport, une ballade, du bricolage, du ménage bref tout ve qui va te permettre d'avoir une vie épanouie. Car à attendre la bière comme tu le fais augmente le craving si tu n'as pas prévu quelque chose pour t'occuper le temps que "ce soit l'heure".
Prend soin de toi, ça n'entrave en rien ta tentative de réduire mais pense à une solution globale et pas uniquement à espacer les prises et à compter le temps avant que ça ne vienne. Ça devrait te permettre de réduire un peu le craving.
Le CBD c'est top ça aide pas mal, je ne sais pas si tu consommés du THC mais c'est bcp moins nocif que l'alcool. Si tu cherches l'ebriété, sans vouloir te pousser à la consommation, ou à te relaxer et t'évader l'esprit, le THC à des propriétés médicales bien plus intéressantes que l'alcool qui pour le coup est uniquement néfaste et n'a aucun bénéfice ! Et la tu trouveras plein de littérature de cannabis médical qui devraient t'aider à trouver une consommation en lien avec tes besoins.
PS : j'ai vu que tu as arrêté les joints.
A toi de voir où tu en es et si tu as tire un trait definitif suur le THC pour tes raisons merso mais pour ma part fumer des joints de shit de rue et de tabac et vaporiser du cannabis médical sont deux expériences qui n'ont rien à voir.
Dernière modification par OliAzary (01 juillet 2024 à 22:45)
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Fanto a écrit
Voilà la 50 cl descendue en une demi heure, envie d en ouvrir une deuxième mais je vais résister.
La prochaine est pour ce soir
je suis très content pour toi !
oui c'est normal tout de même !
l'altruisme devrai être un devoir selon moi.
Je m'inquiété toujours pour mon prochain plus que pour moi même.
Je suis fière de toi a bien mérité cette bibine
Amicalement
MrDeeps
Comment oublier la drogue quand l'on connait ses effets
Bénis soient les ignorants !
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- Fanto
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Re,
petit rapport de ma situation.
Alors voila je bois le mercredi, vendredi soir, samedi midi et soir et dimanche midi et soir
1 litre (a 2 litres le samedi) par jour
Le lundi, mardi et jeudi je ne bois pas et je ne ressens aucun manque.
J ai eu une periode ou j avais de forts cravings ces jours la mais maintenant c est passé
petit rapport de ma situation.
Alors voila je bois le mercredi, vendredi soir, samedi midi et soir et dimanche midi et soir
1 litre (a 2 litres le samedi) par jour
Le lundi, mardi et jeudi je ne bois pas et je ne ressens aucun manque.
J ai eu une periode ou j avais de forts cravings ces jours la mais maintenant c est passé
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- Grenado
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- Inscrit le 30 Oct 2024
- 19 messages
Salut,
Tu sais qu'il y a des médocs assez efficaces maintenant pour arriver à une conso contrôlée, bien entendu t'es pas obligé de médicaliser tout ça si tu n'en ressens pas le besoin mais c'est vrai que c'est un arsenal thérapeutique qui n'existait pas avant.
D'ailleurs avant, seule l'abstinence totale était préconisée, on voit maintenant en alcoologie que l'option contrôle de la conso est prise au sérieux.
Perso pour moi le contrôle de la conso pose la question : est-ce que ce n'est pas plus simple de ne pas boire du tout plutôt que de penser chaque jour à quand et combien boire, je pense que la réponse est propre à chacun et dépend de notre rapport à l'alcool, de notre histoire avec le produit etc.
Bonne chance dans tes efforts et la poursuite de tes objectifs.
Tu sais qu'il y a des médocs assez efficaces maintenant pour arriver à une conso contrôlée, bien entendu t'es pas obligé de médicaliser tout ça si tu n'en ressens pas le besoin mais c'est vrai que c'est un arsenal thérapeutique qui n'existait pas avant.
D'ailleurs avant, seule l'abstinence totale était préconisée, on voit maintenant en alcoologie que l'option contrôle de la conso est prise au sérieux.
Perso pour moi le contrôle de la conso pose la question : est-ce que ce n'est pas plus simple de ne pas boire du tout plutôt que de penser chaque jour à quand et combien boire, je pense que la réponse est propre à chacun et dépend de notre rapport à l'alcool, de notre histoire avec le produit etc.
Bonne chance dans tes efforts et la poursuite de tes objectifs.
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- Brakasse
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Pareil ici
1 an que je suis à 1.5L de bière forte par jour. J'ai réduis radicalement ma conso il y a 3 mois suite à une prise de sang où j'avais le gama gt élevé.
Maintenant je bois 2 à 3 fois par semaine en quantité raisonable
Là ça fait 1 semaine que j'ai pas bu, j'ai une forte envie, je viens de courir 45min, je compte me prendre une bouteille de 75cl de bière je me dis que je l'ai bien mérité après tout
1 an que je suis à 1.5L de bière forte par jour. J'ai réduis radicalement ma conso il y a 3 mois suite à une prise de sang où j'avais le gama gt élevé.
Maintenant je bois 2 à 3 fois par semaine en quantité raisonable
Là ça fait 1 semaine que j'ai pas bu, j'ai une forte envie, je viens de courir 45min, je compte me prendre une bouteille de 75cl de bière je me dis que je l'ai bien mérité après tout
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- SiC
- Restructuration en cours...
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Hello
Pour commencer Fanto, toute mes félicitations ! C'est chaud de se passer de bières...
Je suis actuellement en diminution de benzodiazépines et d'alcool, suivi par une addictologue géniale.
Je me suis fait une feuille de consommations, où chaque jour je note ce que je bois, ainsi que les benzos prises.
Les benzos pas de soucis je diminue et ne remonte pas ma conso.
L'alcool par contre ça fluctue pas mal. J'ai déjà décidé de bannir l'alcool fort et le vin blanc, ça me faisait partir en vrille.
Je bois que rarement du rouge, sinon que de la bière, standard.
Je reviens sur ma feuille de conso, certes c'est astreignant, ça peut ne pas convenir à tout le monde (un ami a essayé, ça a tourné à l'obsession et ça lui générait beaucoup d'angoisses), mais pour ma part ça me permet de mettre en relation certains événements qui me pousse à boire plus que ce que j'aimerai m'autoriser.
Cela m'a permis de réaliser que lorsque j'étais triste ou en colère, je buvais plus que d'habitude. Du coup j'essaie de garder mes bières pour un bon moment, pour ne pas être tenté d'abuser, et d'en avoir un bon souvenir.
Autre technique, je n'ai pas de stock à la maison, chaque jour je vais acheter ce que j'ai décidé de consommer. C'est un peu lourd mais ça marche bien, sauf quand je me retrouve au bar du coin ^^'
Voilà. En tout cas tu peux être fier de toi, tu as tout mon soutien.
Bon courage pour la suite
Bonne soirée
SiC
Pour commencer Fanto, toute mes félicitations ! C'est chaud de se passer de bières...
Je suis actuellement en diminution de benzodiazépines et d'alcool, suivi par une addictologue géniale.
Je me suis fait une feuille de consommations, où chaque jour je note ce que je bois, ainsi que les benzos prises.
Les benzos pas de soucis je diminue et ne remonte pas ma conso.
L'alcool par contre ça fluctue pas mal. J'ai déjà décidé de bannir l'alcool fort et le vin blanc, ça me faisait partir en vrille.
Je bois que rarement du rouge, sinon que de la bière, standard.
Je reviens sur ma feuille de conso, certes c'est astreignant, ça peut ne pas convenir à tout le monde (un ami a essayé, ça a tourné à l'obsession et ça lui générait beaucoup d'angoisses), mais pour ma part ça me permet de mettre en relation certains événements qui me pousse à boire plus que ce que j'aimerai m'autoriser.
Cela m'a permis de réaliser que lorsque j'étais triste ou en colère, je buvais plus que d'habitude. Du coup j'essaie de garder mes bières pour un bon moment, pour ne pas être tenté d'abuser, et d'en avoir un bon souvenir.
Autre technique, je n'ai pas de stock à la maison, chaque jour je vais acheter ce que j'ai décidé de consommer. C'est un peu lourd mais ça marche bien, sauf quand je me retrouve au bar du coin ^^'
Voilà. En tout cas tu peux être fier de toi, tu as tout mon soutien.
Bon courage pour la suite
Bonne soirée
SiC
Dernière modification par SiC (16 novembre 2024 à 14:57)
"Ici tout est violent et notre vie s'y plie, on se fait violence, auto-discipline" - Furax & L'Hexaler
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- Fanto
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Bonne idée de noter tes consommation, ça peut être stimulant !
Perso les soirs ou je ne bois pas j apprécie différemment mes soirées et je ne me réveille plus en pleine nuit
Perso les soirs ou je ne bois pas j apprécie différemment mes soirées et je ne me réveille plus en pleine nuit
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