[ Addiction ]

demande de conseils arret ketamine ( ou temoignage de personne ayant arreter)

Bonsoir RickAndMortyC-137, ca a été un long parcours du combattant. Après, chacun gère les choses à sa manière.
Pour moi, ce qui m'a le plus aidé, c'est de dévier ces pulsions de consommer vers quelque chose qui me faisait du bien. Ça a été les mangas pour ma part.
Je ne te dis pas que ça marchait à tous les coups, mais dès que j'avais trop envie de consommer, j'allais faire un tour chez mon libraire et je m'achetais pour 30 € de mangas (le prix auquel je touchais le g). Ma mangathèque est maintenant bien remplie !!!!!
Je ne t'incite pas à te mettre à la lecture de mangas, mais à trouver ce qui peut combler ton envie.
J'ai commencé à consommer pour ma part à la suite d'une dépression en automédication (très mauvaise idée dans mon cas), qui a débouché sur une addiction bien plus forte. Si déjà tu réussis à consommer que les week-ends, c'est top. Donc, je ne sais pas si ce que je vais te dire est pertinent dans ton cas, mais pour ma part, j'étais dans une réelle détresse psychologique. J'ai commencé à me faire suivre à un CSAPA et j'ai eu énormément de chance de tomber sur des gens compétents et compréhensifs. Le délai d'attente était super long mais bon c'est pas de leur faute.
Tout ça pour en venir au fait que soigner sa santé mentale, ça fait du bien aussi parfois! À toi de voir si tu en as besoin ou pas !
Mon témoignage ne t'apportera peut-être pas des réponses satisfaisantes, mais j'espère qu'il pourra quand même un peu t'aider.

Amicalement

Hello je t'écris mon ressenti perso sur l'arrêt, comment je m'y suis pris etc. Ducoup ça m'a un peu ouvert et maintenant je peux tester d'autres trucs, d'autres expériences.

La première fois c’était en soirée, un peu par curiosité. Je savais que c’était un anesthésiant à la base, mais autour de moi, certains en prenaient en petites doses pour ‘planer’ sans se sentir trop déconnectés. J’ai testé avec une ligne légère, sans trop savoir à quoi m’attendre. Très vite, j’ai ressenti une sensation de flottement, comme si mon corps et mon esprit se séparaient doucement. Tout devenait plus lent, plus doux, presque irréel. C’était étrange, mais pas désagréable."

J’ai tout de suite accroché. Ça me donnait l’impression de voir les choses autrement, de sortir de mon esprit, de me détacher des pensées trop envahissantes. Au début, je pensais que c’était juste un effet de dissociation, que ça coupait temporairement la connexion entre certaines parties du cerveau. Mais en y repensant, j’ai l’impression que ça allait plus loin : comme si ça me permettait de penser différemment, de réorganiser mes idées d’une manière nouvelle. J’ai lu que ça jouait sur le "glutamate et les récepteurs NMDA" ? , et que ça pouvait booster la plasticité neuronale en diminuant le stress ? donc la récup du cerveau quoi ? Franchement, sur le moment, ça me paraissait presque bénéfique."

Sauf que, petit à petit, c’est devenu une habitude. D’abord en soirée, puis chez moi, quand j’avais envie de souffler. Ensuite, c’était même quand je n’en avais pas forcément besoin. Juste pour le réflexe, pour cette sensation de flottement. J’avais beau me dire que je gérais, j’ai remarqué que je commençais à en prendre plus souvent, et en plus grande quantité. Au début, une petite trace me suffisait, puis il en fallait plus pour ressentir le même effet. Parfois, je me retrouvais complètement bloqué, incapable de bouger, ‘K-hole’. Ça aurait dû me faire flipper, mais au lieu de m’arrêter, je continuais.

Le vrai déclic, ça a été les effets secondaires. Des pertes de mémoire de plus en plus fréquentes, des moments où j’avais du mal à me concentrer. Et surtout, ces douleurs bizarres à la vessie. J’ai lu des témoignages de gens qui avaient fini avec des dégâts irréversibles, incapables d’uriner normalement. Ça m’a refroidi. En plus, j’ai appris qu’à long terme, ça pouvait vraiment altérer certaines zones du cerveau, notamment l’hippocampe, et rendre les émotions plus instables.

Du coup, j’ai pris une décision : faire une pause pour essayer d'autres trucs qui vont pas jouer sur les mêmes expériences. Et ducoup me suis un peu retrouvé dans le même cas que toi. arrêt de plusieurs semaines puis reprise etc.Là ça fait un an que j'ai pas pris mais pour ça je me suis trouvé et je cherche encore des palliatifs. Comme les mangas cptn_kush et les pet' mais pour ma part avec d'autres produits qui jouent sur la motivation, genre LSD.

Ca ne regarde que moi mais je trouve que le vrai déclic est la prise de conscience des effets négatifs sur le long terme. Ensuite en me mettant une période test fixée d'avance j'ai compris que ça pouvait se faire, mais avec du courage et pour ma part des palliatifs .

pas sûr de t'apporter une solution miracle, pas sûr qu'il en existe mais j'espère que ça t'aidera.