Pour gros fumeur = Le patch, placebo comparé aux gommes ?

Et c'est limité aux doubles usages drogues illégales ET tabac - See more at: https://www.psychoactif.org/forum/p2181 … =d#p218175

PS prescripteur ..je ne suis pas usagere de prod illégal ... - See more at: https://www.psychoactif.org/forum/p2181 … =d#p218175

Ce que veut dire prescripteur, je crois, c'est que tu ne peux pas entrer dans un CSAPA juste pour le tabac et donc de bénéficier de substituts à  la nicotine. Il faut également être suivi pour une conso de prods illégaux... Ce qui semble exclure aussi ceux qui sont uniquement en soin pour l'alcool.

Dernière modification par Mister No (18 avril 2016 à  13:30)

Et fumer avec l'heroine c'est le mariage presque parfait je trouve.

Dernière modification par JeRe (21 avril 2016 à  16:36)

JeRe a écrit

ça fait 1 an que je ne fume plus de cigarette ( et je fume des joints qu'en soirée cad pas souvent)
et ce qui m'a fait tenir c'est les frisk franchement je trouve que pour moi ça a bien mieux marché que les gommes et les patchs que j'ai testé. Ce coté ultra frais dans la bouche qui m'est tres agreable j'avais pas envie de venir le gacher avec le gout de clope.
J'etais un gros fumeur aussi un paquet de tabac ca me fesait maximum 3 jours ( pueblo) et les blondes alors la j'explique meme pas. Et fumer avec l'heroine c'est le mariage presque parfait je trouve.

Les frisk, c'est quoi ?

Lizzou a écrit

Bonjour tout le monde, je veux arrêter de fumer mais d'après les échanges j'ai bien compris que les patchs sont pas super conseillés
Que pensez-vous des spray du type Nicorette ? (ce produit : http://www.unooc.fr/medicament/nicorett … 7771.html)
Merci

Ah désolé je ne peux pas laisser passer cela.

Moi les patchs j'ai bien aimé.

J'ai commencé à  fumer à  l'age de 12 ans arrêté à  42 ans quand j'en étais à  3 paquets (sans fumer à  la maison à  cause des enfants) !  Soit 30 ans de ma vie sous clope....

J'avais fait plusieurs tentatives pour arrêter : à  part prendre 2 à  5 kg à  chaque fois  et soulager mon porte-monnaie 1 à  3  mois ce fut toujours un échec.

Pour moi il y a 3 règles d'or pour s’arrêter :

1) Ne  jamais y retoucher de sa vie sinon on replonge. Il faut mettre une barrière - sans unique - interdit. Dés qu'on retouche à  une clope, quelque soit la circonstance on est cuit. (ou alors c'est comme gagner au loto) Car on en retouchera une deuxième parce qu'on se considérera guéri de la cigarette, puis une troisième, puis une de temps en temps, puis une tous les soirs parce que c'est agréable, etc etc... je connais le piège et on fini chez le buraliste à  racheter son paquet.

Donc  plus jamais de cigarette à  vie. même un  pétard, même un cigare, même une pipe, même chiquer, même exceptionnellement... rien nada ceinture - plus de nicotine !

Il faut l'accepter sinon ce n'est pas la peine. Pas la peine d’arrêter pour replonger. Il faut savoir ce que l'on veut.

2) Les très fortes envie de refumer ne durent que quelques minutes. Et plus le temps passe et moins elles durent longtemps et plus elles s'espacent.  10 ans après j'en ai encore (comme en ce moment quand j'évoque le tabac, il faut savoir vivre avec) Mais cela ne dure pas plus que 10 - 20 secondes.
Donc résister quelques minutes ou moins à  une très forte envie de cigarette c'est jouable.

3) Avec la clope-nicotine quand on veut jouer au plus malin on perd.


Mon expérience d’arrêt :

Je me suis arrêté en me faisant aider par un tabacologue.

Dans un premier temps on n'a pas réduit le nombre de, cigarettes (j'avais toujours droit à  mes 60 cigarettes)  mais progressivement je ne devais plus fumer dans mes habitudes ancrées. Par exemple  le matin dans ma voiture c’était en 30 mm 3 cigarettes d'office : La journée commençait j'en avais 60 à  fumer ! J'ai du arrêter cette habitude et les fumer à  un autre moment... toutes les semaines on interdisait une habitude. (au téléphone - avec le café - après manger etc..)

Puis au bout d'un mois ou 2 on a commencé le sevrage :
double patch maximum - je me souviens plus la dose  (un sur chaque épaule) pendant 21 jours
Puis un patch max et un patch moyen pendant 21 jours
Puis un patch max et un faible pendant 21 jours
Puis un patch max
Puis un moyen
Puis un faible.
6 fois 21 jours de patch !

En gros cela a duré 4-5  mois. Et tous les matins je mettais mes patch.

Et à  chaque forte poussée d'envie j'avais droit de prendre autant de nicorette que je voulais pour passer le manque. J'en ai mangé beaucoup au début en plus des patchs.

Résultat cela fait 10 ans que je ne fume plus. Et je ne recommencerai jamais.

Le patch c'est efficace. Il faut le prendre le temps qu'il faut. ne pas croire qu'au bout de 15 jours un mois on est guéri qu'on peut s'en passer c'est faux et c'est comme cela qu'on replonge. J'ai joué au malin aussi, à  prendre mal le patch (sous-dose et/ou pas assez longtemps) à  chaque fois j'ai replongé.
Comme pour tout faut suivre le protocole. Et ça marche ! (comme pour les antibiotiques)

Les économies seront là  quand il n'y aura plus besoin de patch et plus de cigarette donc environ 3 mois après le début du sevrage pour un fumeur normal.

Bon j'ai aimé la clope, j'en ai abusé., maintenant c'est fini. Il faut savoir faire son deuil. (impératif pour s’arrêter !)

Voila. En plus de mes 15 kgs pris lors de mes nombreux échecs d’arrêt j'en ai repris 30 lors de mon arrêt définitif.

Le patch oui c'est bien si c'est bien dosé et pris le temps nécessaire. si on raccourci le traitement il devient moins efficace. C'est tout.

p : après avoir relu le sujet :
Le plus dur ce n'est pas les premiers jours, ce n'est pas les premières semaines, c'est de ne pas reprendre !
S’arrêter c'est facile, ne pas reprendre c'est très difficile !

Dernière modification par doucement-drogué (25 juillet 2016 à  19:06)