Gérer arrêt de l'alcool et vie sociale

Bonjour,

Bonne année déjà ! Voilà, je souhaiterais savoir comment font ceux d'entre vous qui ont totalement arrêté l'alcool, pour gérer le côté social du changement.

Je suis pas alcoolique (pas gravement, car comme beaucoup de français je pense souffrir d'un peu d'alcoolisme mondain). Seulement il y a eu beaucoup de changements dans ma vie et je pense que ma consommation d'alcool (environ 2 verres de vin 4 fois par semaine, hors fêtes "exceptionnelles" comme les anniversaires ou le jour de l'an) est un frein à un changement psychique et physique sur lequel je travaille depuis longtemps. Je souhaiterais désormais limiter ma consommation aux événements exceptionnels, je dirais une fois par mois maximum.

Ma requête: comment faites-vous pour couper court aux emmerdements des autres quand vous êtes à une fête et que vous ne buvez pas ? ou quand vous passez un moment avec quelqu'un, que c'est l'heure de l'apéro et que la personne veut boire et pas vous ? Une grande partie de ma vie sociale est organisée autour de verres où on se retrouve régulièrement, et cela m'intimide.

c'est un peu superficiel comme interrogation mais j'aimerais bien connaître vos techniques ou attitudes type, parce que je suis un peu influençable et j'ai "peur" des autres en général. Par ailleurs j'aimerais ne pas avoir à détailler de détails personnels comme une condition de santé ou mon parcours.

L'alcool est vraiment une des drogues les plus perverses, à mon humble avis, car elle est légitime donc c'est presque comme si les gens ne comprennent pas qu'on ne boive pas, alors qu'à l'inverse les autres drogues sont diabolisées à outrance.

Merci pour votre aide