Comment passer du skenan iv à une prise orale?

Bonjour à tous, je viens tout juste de m'inscrire car je me trouve dans une impasse depuis un cert1in nombre d'années, j'ai donc pensé poster un message ici dans l'espoir que vous auriez quelques réponses à mes questions.

Je vais donc essayer de résumer ma situation :
Celà fait 7-8ans que j'ai malheureusement commencé les injections, à tout juste 19ans.
J'ai essayé la plupart des TSO classiques, que ce soit le subutex, méthadone, suboxone et ai peut-être fais une erreur en insistant pour me faire prescrire du sken. Celà devait simplement durer qqes mois avant de repasser sur la methadone mais j'ai bêtement à l'époque cessé d'aller voir le meilleur addictologue que j'eusse connu car je n'étais je pense pas prêt à arrêter, n'ayant pas les mêmes motivations qu'aujourd'hui pour me tourner vers un "médecin" ou plutôt dirais-je un scribe qui m'a toujours prescris ce que je voulais, aux doses que je voulais sans poser de questions.
Cela me convenait au début, je suis monté jusqu'à 1200mg/j (2*600 en iv) mais ai finis par en avoir mare, voulu réduire, combiné méthadone que j'avais accumulé en fioles pdt longtemps et skenan , ce qui me permettait de tjs avoir un effet à plus faibles doses... mais quelle erreur ! Par deux fois j'ai cru en mourir, OD très vnr en étant seul chez moi, pour la 1ere fois j'avais pris 1 fiole de 40 de trop peu de temps avant et je l'avais oublié, la 2e je venais de prendre 1 fiole en me levant pour pouvoir aller bosser, mais comme ça ne me faisait aucun effet j'ai fait la connerie de prendre du sken pour que la douleur cesse plus vite et pouvoir aller taffer je l'ai vite regretté....
Tout ça pour dire qu'étant donné mes antécédants avec la mtd je n'ai aucune envie d'en reprendre et l'effet accumulation des doses me fait un peu peur.
Bref en ce moment tout un tas de projets, de grands changements bénéfiques dans ma vie et j'en ai plus qu'assez des injections qui pdt un moment me donnaient systématiquement des crises d'angoisse, peur d'en crever...
Ceci dit je souhaiterai continuer avec le skenan, étant habitué à en prendre, le moindre changement de traitement m'angoisse bcp; j'ai réussis à passer de 2*500 à 2*130/j mais ça devient compliqué de réduire plus. Après la dose m'importerait peu le principal pour moi serait d'arreter les iv. Celà fait lgtps que je ne suis plus accroc au flash car j'injecte tt doucement et dilue dans 10ml pour ne plus en avoir depuis 6mois/1an.
J'ai voulu voir un addictogue qui m'a dit ne pas se sentir capable de m'aider, addictologue de campagne qui est je pense plus habitué à gérer les pb d'alcool. À 45mn de route de chez moi il y a un centre hospitalier spécialisé mais tous les bons médecins/psy en sont partis et je les ai appelé pour un rdv il faut attendre plus d'1 mois... le problème c'est que je voulais profiter de mes vacances pour m'y atteler mais personne n'est en mesure de m'aider...
Durant ces 8 longues années j'ai réussis par 2fois à arreter les iv, 1fois pdt 7-9mois grace à la methadone mais une séparation difficile m'a fait rechuter sinon quasiment 1mois y'a 2ans la dernière fois que je suis partis en vacances. Rechute avec la reprise du taff je gérais mal mes prises et faisant un métier physique, les flacons mettaient trop de temps à agir... c'est plus facile en changeant de cadre les habitudes changent et surtout si je suis en manque c'est plus facile de prendre sur moi et d'attendre que la prise fasse effet, impensable de le faire si je suis au taff.

Enfin, je poste surtout ce message pour savoir si vous aviez une idee des dosages; 2prises/j seraient suffisantes ? C'est du LP. J'ai lu le tableau des équivalences qui dirait de multiplier la dose par 3 per os comparé à l'iv mais sachant que je filtre 2-3fois le mélange, qu'il en reste forcément dans la cup (je chauffe sans faire bouillir car si j'emmène à ébullition l'injection me donne des palpitations et une sensation extrêmement désagréable); ça voudrait dire que je suis bien en dessous de 130mg/prise.
Faut-il que je double pour commencer ? Ce serait pas risqué ? Sinon x1.5 ou tout simplement x1 pour voir comment je l'assimile, si ça me suffit pour ne pas avoir de manque pdt 12h? J'ai trop peur de l'od au vu de mes expériences passées et ça peut paraitre con mais tellement habitué à l'injecter que l'avaler me fait tout aussi peur. Puis je tt de mm faire 1 injection doucement et moins dosée si j'ai pas avalé assez et que le manque est trop dur à supporter ? J'ai peur de tout mnt en ce qui concerne cette galère, peur d'en prendre trop, de pas en prendre assez, de changer de traitement....

Voilà navré pour le pavé mais c'était pas simple à résumer... j'espère que qq'un aura le courage de tout lire et qqes pistes pour m'aiguiller; je pense que certains d'entre vous comprennent la problématique et sont bien plus au fait sur le sujet que bien des médecins (en ayant vu plus d'un...).. C'est un peu mon dernier recours si je veux avoir ne serait ce qu'une infime chance d'avancer un peu cette année, sinon il faudra remettre ça à l'an prochain mais année qui sera très difficile à supporter si je ne fais rien d'ici là..

Je vous remercie par avance !