[ Bad trip & Crise de panique ]

Déclanchement de mes crises de panique

Tonnyl\'anguille31 a écrit

Actuellement je suis dans un schéma similaires , je suis coincé dans une coloc avec un amis d'enfance qui au fil des années et des confinement me devient de plus en plus insupportable à supporter car il est très tyrannique et me fait bien comprendre que je suis chez lui ( il est propriétaire et je lui fille un loyer tous les mois ) , ça me bouffe , je suis suivie par un psy , je sais ce qu'il me reste à faire pour aller mieux ( prendre un appart seul) mais j'ai du mal à sortir de cette situation car je cogite trop et trouve toujours une excuse pour repousser le moment où je vais devoir lui en parler , j'appréhende , en même temps il est sympa , pas que des mauvais côté , et puis entre nous c'est une amitié de 20ans etc etc ... alors que je suis sur que j'irai beaucoup mieux quand je l'aurai " quitté" comme j'ai quitté ma compagne à l'époque de mes crises d'angoisse

Salut, je suis d'accord avec Violette35 ça ressemble à une relation plutôt toxique, je doute pas qu'il soit quelqu'un de très sympa mais certains revers de la personnalité se révèle beaucoup plus quand tu habite avec cette personne (pour ça que beaucoup de coloc ne marchent pas, le vivre ensemble amène forcément à des confrontations)
Et effectivement pas 36milles solution faut que tu sortes de ce cercle vicieux
Je comprends à 100% que t'ai peur de lui en parler, c'est jamais facile de devoir remettre quelqu'un en question sur ce qu'il te fait vivre, et vu que tu lui en parles pas, il doit avoir aucun recul sur le mal qu'il te fait indirectement.. En tout cas soit il ne réalise pas, soit il est effectivement tyrannique avec un semblant de pervers narcissisme. A toi de voir ce que t'en penses, dans les deux cas je te conseil de te faire violence comme tu dis haha faut que tu te barres de là, ça sera beaucoup mieux pour tes angoisses !
Perso j'ai jamais vécu ce genre de truc, mis à part une relation plutôt toxique avec trop de jalousie d'attachement et de crises de colères, donc j'imagine bien à quel point ça peut t'affecter mentalement.. J'te souhaite le meilleur parce-que ça m'a pas l'air facile ton histoire ! J'espère que t'as un bon psy ^^

Et pour la "thérapie" c'est vrai que les psy adorent poser les mots sur les maux, reformuler quelque chose que t'as compris vis à vis de toi pour plonger plus loin dans la compréhension ça marche super bien, donc en plus si t'as eu confirmation de ce que tu pensais par un psy, ça a du beaucoup t'aider.