[ Baser ]

Qu'est ce qu'il m'arrive...

Salut, je me reconnais dans tes propos donc je suis bien placé comme beaucoup ici pour te comprendre et te soutenir.

Le facteur principal des décompensations selon moi c'est surtout la solitude, l'isolement, ajouté à ça un deuxième sevrage de cannabis je comprends que ça puisse être compliqué.

Une des pistes principales serait donc de recréer du lien social, dans l'urgence de la situation ça peut être un parent, un proche ou un ami (CLEAN) si tu as encore de ces relations.
Cela peut être les narcotiques anonymes qui font des réunions en visioconférence et dans toutes les villes grandes et moyennes avec beaucoup de soutien : https://www.narcotiquesanonymes.org/reunions-physiques/

Cela peut être de reconsulter ton addictologue si tu en as un, ou ton médecin généraliste le cas échéant.

Cela peut être un membre d'une association tel le caarud de ta ville.

Tu n'es pas seul ne t'inquiète pas, arriver à faire le premier pas vers la demande d'aide c'est l'étape la plus difficile et c'est ce que tu es en train de faire.
Ne te flagelle pas plus que tu ne te punis avec la consommation, accepte la chute mais décide de te relever. Ne reste pas tout seul par terre, relève toi après chaque chute et tu y arriveras de nouveau.
En te souhaitant beaucoup de bonheur.

Opi33 a écrit

Après j'ai coupé les ponts avec tout mes amis qui consommait pour repartir sur de bonnes bases. J'ai réussi a décrocher mais j'y pense de temps en temps mais très légèrement.

Salut,

Perso, c'est en ne me mettant pas la pression que j'arrive à "gérer" comme je veux.
Je m'explique : si je devais me mettre la pression pour ne pas consommer à tout prix, avec un isolement social volontaire, je ne penserais qu'à une chose, cad consommer...Au contraire c'est en me disant qu'il n'y a rien d'honteux à me faire une petite session de temps à autre, que je lutte contre la frustration et je n'y pense plus depuis longtemps. Je ne vois pas pourquoi j'y renoncerait ?
Après bien sur, si on croit dur comme fer à la prophétie auto-réalisatrice que si on reconsomme on "fait pire", difficile de se donner les moyens de se sortir de ce schéma...

Car c'est vrai aussi que ça ne se fait pas tout seul. C'est en de construisant ce préjugé drogue=dégringolade, en mettant au centre les bénéfices qu'on cherche quand on consomme (car on est pas bêtes ! On y trouve aussi des bénéfices) et surtout en partageant ensemble des stratégies, qu'on peut consommer de façon à y obtenir le plus de choses positives.

Par exemple moi pour le crack, j'ai mis en place un rite anti-craving à la fin : changement de pièce/sortir, tout nettoyer et surtout switcher à des downeurs (pour moi opiacés ou benzo). Ça me permet de pas picorer et pas enchaîner... Mais même ça, il n'y aurait aucune honte ! Ça signifie qu'à ce moment t'en avais besoin !

cependant a écrit

Par exemple moi pour le crack, j'ai mis en place un rite anti-craving à la fin : changement de pièce/sortir, tout nettoyer et surtout switcher à des downeurs (pour moi opiacés ou benzo). Ça me permet de pas picorer et pas enchaîner... Mais même ça, il n'y aurait aucune honte ! Ça signifie qu'à ce moment t'en avais besoin !

Ouais le nettoyage de la pièce m'a souvent aidé quand j'étais dans la phase de consommation journalière.

J'ai du valium que j'ai pris a très forte dose mais j'suis reparti toper aussi tôt au lieu de vivre un gros craving de 20 min et d'être calmé à la fin ... J'ai été con aussi


Merci d'avoir pris le temps de répondre, merci beaucoup.

Opi33 a écrit

Chomdu a écrit

n'écoute pas Marco opi33

J'ai lu le message et j'ai compris que c'était pas avec cet état d'esprit que je m'en sortirai.
J'en ai pas pris compte

Merci à toi

Salut Opi33 et bienvenue sur PA.

Je rebondi sur le message que ta fait Marco68, message un peu ”rentre dedans” mais quand on y réfléchis bien il te donne un vrai conseil.

Je m'explique : de ce que je lis dans ton témoignage, c'est que tu culpabilise énormément d'avoir reconsommer de la cocaïne, cocaïne que tu as repris suite à ton arrêt de cannabis.

Ma première question : est-ce une bonne idée de te sevrer de ces 2 produits en même temps ? Ca ne fait pas beaucoup de manque à gérer en même temps ?

Ensuite je reviens sur ta culpabilité. C'est fréquent de culpabilisé lorsque l'on reconsomme un produit que l'on essaye d'arrêter, fréquent mais ca ne sert a rien, c'est même contre productif, c'est un cercle vicieux qui vas nourrir ton envie de consommer (pour oublier sa culpabilité ?).

Perso, je ne culpabilise pas quand je chope un meuge de coke que je base en quelques heures et que je fume à la chaîne, non, j'aime fumer de la coke et alors ?
Comme Marco, j'ai une famille des enfants, une maison, un taf, et je fume de la coke, je fixe la came et je me fais des speedball, ce n'est pas incompatible, même si les préjugés envers les Personnes Utilisatrice de Drogues (PUD) disent l'inverse.

kaneda

Opi33 a écrit

J'aimerais savoir à quelle fréquence tu consommes, quoi et quand, désolé si c'est intrusif mais ça

Ciao opi33, t'est pas intrusif pour moi, t'inquete.
Dans ma jeunesse je dealais et pour ça jamais problem de cash,après je ne te cache pas d'avoir fait des trucs pas terribles mais c'etait le moment et j'ai toujour payé cash mes conneries/adventures. Là je prends opiacés tout les jours, je travail (si pas d'opiaces je reste au lit,donc je morganise pour en avoir toujours), j'ai deux enfants de 15 et 18ans avec qui j'ai un rapport total confiance et je achete du très bon hash pour mon fils qui ne fume pas bcp mais se fait plaisir de temps en temps.
Je te repete, jai mis du temps/annes à trouver cet equilibre, c'etait pas immediate mais on y arrive. Maintenant mon defi est de trouver le meme equilibre (famille, bulot,satisfaction perso) en utilisant les RC opioids...encore jy suis pas mais jy vais arriver, j'espère. Je te souhaite de te realiser dans tes reves.

Salut à tous moi je crois qu'il faut plus retenir le fond de la forme. C'est agréable de voir que ça part pas en baston mais que chacun se comprend.


La conclusion c'est que chacun trouve midi à sa porte certains arrivent à mêler une vie sociale avec la drogue d'autres non. Certains sont OK avec ça au niveau moral, d'autres non. Chacun fait ce qu'il veut mais personne n'a le droit de convaincre l'autre de faire comme lui si ce n'est pas sa demande.

Le message de Opi était un message de détresse et de demande d'aide avec une verbalisation claire de sa volonté d'arrêter et c'est ça qu'il faut retenir pour intervenir. Les conseils de ne pas arrêter pour moi c'est un peu border.

En tout cas opi j'espère que ça a pu t'aider et que tu as pu réaliser avec plusieurs inconnus qui se sont intéressés à ton message qu'on est pas seul.
La culpabilité pour moi c'est plus un bon signe qu'autre chose car au fond de toi tu es prêt à engager une bataille vers l'arrêt par contre au niveau estime de soi et tentative de sevrage je rejoins mes camarades c'est contre-productif.

Cherche de l'aide auprès de personnes qualifiées cherche du réconfort auprès des personnes qui t'aiment. Tu parles de ta mère qui réagit exactement comme la mienne, peut-être peux-tu l'intégrer dans ce processus en allant la voir et lui disant cash que tu as besoin d'aide que tu viens la voir pour ça et que tu veux absolument y arriver avec elle.

Je me répète tu l'as fait une fois tu peux le faire deux fois.
Be strong mate.


Une dernière chose : dans mon expérience personnelle pendant une des nombreuses cures je me suis essayé à écrire une fiction sur mon rapport à la cocaïne vis à vis de mon travail avec moi en personnage principal. J'ai pu le partager à mes proche ce qui a permis de leur faire réaliser que on fait pas ça pour les emmerder mais qu'on souffre. Ça leur a fait beaucoup de bien car je ne verbalise pas du tout mes émotions en temps normal. Voilà c'est une des nombreuses pistes que tu peux explorer.

Dernière modification par GNFR (25 septembre 2024 à  15:24)

GNFR a écrit

Le message de Opi était un message de détresse et de demande d'aide avec une verbalisation claire de sa volonté d'arrêter et c'est ça qu'il faut retenir pour intervenir. Les conseils de ne pas arrêter pour moi c'est un peu border.

J'ai compris leur démarche au final mais oui clairement incompatible avec la vie que j'aimerais mener.

GNFR a écrit

Je me répète tu l'as fait une fois tu peux le faire deux fois.
Be strong mate.

Merci de tout le temps que tu as pris à écrire tu dois vraiment être quelqu'un en or je te souhaite le meilleur du plus profond du cœur !!!