[ Arrêt & Sevrage ]

sevrage cannabis et hypnose.

killeuse2luxe a écrit

salut je dois voir un hypnotiseur avec mon centre addicto, pour m'aider a contenir mes angoisses et par la suite arreter de fumer, mais je t'avoue que j'appréhende c'est comment l'hypnose ?

J'appréhendais beaucoup.
Une de mes amie grosse consommatrice de tabac y était allée 1 an avant.
Et sevrage tabac réussi!
Je voulais croire qu'il pouvait m'aider,  j'ai sauté le pas. 
Déjà  à  la prise du rendez vous par téléphone le mec avait une voix très posée, très rassurante.
Il m'a demandé si je voulais arrêter le tabac je lui ai dit "non le cannabis surtout, le tabac ce serait du bonus".
Il m'a donné rdv un mardi (3 semaines après le coup de fil)et m'a dit "vous diminurez votre conso samedi et dimanche et ne fumerez rien lundi et mardi".

J'ai pu envisager cet arrêt brutal pendant 3 semaines.
M'y préparer en qq sorte.

La journée de lundi a été atroce, pas dormi avant 3h au moins.
mardi je suis arrivée dans son cabinet over stressée.
Lui était calme, posé et détendu.
Il m'a demandé de décrire ma consommation, de lui dire, ce que ça me fait physiquement quand je fume.
Il m'a dit "imagine au bout de ta main ilya un joint, décris moi comment tu le fumes".
Là  je lui ai dit:
" je tire une taffe longue qui me brûle à  l'intérieur il faut que je la sente me chauffer la gorge, la trachée, je la garde longtemps, elle descend dans mes poumons, elle me détend les épaules qui descendent elles aussi. Je lâche prise. Puis ça me montre à  la tête, ça me détend, ça me fait sourire. "

Tout ça sans fermer les yeux ou quoi.
Et rien que de décrire ça, ça m'avait déjà  un peu apaisée.
Puis il m'a parlé, il a fait comme un parallèle entre ce que je lui avais décrit "descente de fumée puis montée au cerveau" et ce qu'il m'a dit pendant 1h30.

J'entendais tout ce qu'il me disait j'avais cette étrange impression d'être complètement consciente. Alors qu"il travaille sur l'inconscient.
Je n'arrivais pas (et je n'avais pas envie d'ailleurs) à  ouvrir les yeux.
C'est vraiment dingue comme sensation.
Je ne vais pas rentrer dans les détails qu'il m'a dit, ça reste son taff et un taff sur moi.
Mais je me suis mise à  pleurer,  sans sanglot, je sentais juste des larmes couler sur mes joues quand il m'a dit "ton corps a bien compris qu'il n'avait pas besoin de ça"...Il m'a fait voyager dans des lieux que j'aime ou je me sens bien.
Avant de me "réveiller" il m'a dit que pendant plusieurs jours "tout ceci" allait travailler la nuit. Que j'allais bien dormir ce soir là . Sereinement.
Et c'est ce qui s'est passé.
J'étais dans un état un peu second quand il m'a réveillée.
Il m'a donné des exercices de respiration ventrale et des exercices de relaxation.

Et franchement... Pour moi... ça a fonctionné. Vraiment!

Vas y détendue avec en tête la certitude que c'est une Aide en plus.
Quand j'y suis allée,  stressée, tendue je me disais "il va m'aider".
Et il m'a aidée.
J'ai hâte de le revoir vendredi et de lui dire comment je vais mieux grâce à  lui.

Dernière modification par Parkeufit (03 décembre 2015 à  22:59)