[ Arrêt & Sevrage ]

Arrêt complet du cannabis

Bonjour.

Tu trouveras sur le forum des discussions qui t'aideront, qui concernent des parcours de maîtrise de consommation ou de sevrage.  Toi tu as choisi le sevrage brutal. Pour ma part, j'ai opté pour un sevrage progressif. Je suis arrivée durant quelques mois quasi un an à  fumer 3 g de shit par jour. Aujourd'hui, quelques semaines après ma décision de baisser pour arrêter, je ne consommais qu'un demi gramme / j quand j'en avais. Voilà  quelques jours (je ne compte plus) que je ne fume plus du tout de joints. Je n'ai jamais testé les bangs.

Un sevrage de produits selon moi passe par la mise en place d'activités ou d'occupations quelles qu'elles soient, par le détournement du temps dans le sens de ce qui me construit. J'ai choisi de faire partie d'une assoce d'aide au devoirs. Je tente aussi la méditation et la gym d'entretien, parfois des balades, des choses que je ne faisais pas avant et qui me tentaient comme la photo, les arts plastiques.

Je cherche à  mettre en place de nouvelles habitudes.

Néanmoins, j'ai peur de retomber dans l'addiction au premier problème. Alors j'écris. Des textes trop personnels pour être publics. Des textes qui essaient de cerner les manques que comble le cannabis dans mon cas particulier. Je donne certains de mes textes à  lire à  mon psy et nous discutons des thèmes que j'y aborde. Je progresse comme ça dans la maîtrise des motifs et des mobiles de mon addiction afin de mieux la combattre, la rendre inutile (dans mon cas le joint c'était un médicament).

Je termine en ajoutant que je suis aidée par un médecin addictologue et par un traitement à  base d'anxiolytique (Valium actuellement, que j'arrêterai dans un autre sevrage). Un addictologue peut être un soutien dans ta démarche.

Voilà , je me suis beaucoup exprimée à  la première personne. Je préfère te donner des exemples de choses qui m'aident réellement plutôt que des conseils généraux auxquels tu as peut-être déjà  pensés.

Bon courage.

Alise