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je n'arrette pas de lire des articles sur XXXX comme quoi cela peut avoir des effets irréversibles
arrête de faire ça , l'auto diagnostique, internet c'est parfois néfaste
je sens que mon cerveau a été endommagé
je sens que mon cervelet a pris un coup
et plus spécifiquement? c'est légèrement douteux ..
Je ne peux plus dormir sans somnifères sinon je me reveille tout le temps et je sais que c'est très anormal.
La j'ai reéssayé depuis 2 jours sans somnifères
tu semble stresser, oui...
j'ai arrété les somnifères et que je ne dors quasi plus. (...) j'entend des craquements. (...) Je suis parti a l'hosto le 4eme jour après avoir entendu comme un pétard explosé alors que je venais de me reveiller pour la 5-6eme fois.
moi aussi j'entendais des trucs quand je suis sur le point de dormir, après avoir manqué de sommeil pendant très longtemps. Cela n'est pas forcément grave...
Ton scan n'a rien montré donc le plus probable est que tout cela soit psychologique.. change de disque, passe à autre chose, continue d'être susivis et tiens nous au courant ...
à mon avis cela vient plutôt de ça : "Depuis je déprime grave et j'ai beaucoup d'angoisse, je repense sans cesse a cette fameuse soirée. " que des petites doses de drogues que tu as pris... la cocaine ravage pas le cerveau à ma connaissance. Mais si cela vient des substances c'est plutôt le cannabis j'imagine , vu que les champis sont faiblement dosé.
a+
Dernière modification par groovie (30 janvier 2017 à 20:16)
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Dernière modification par Petit conton (30 janvier 2017 à 22:15)
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Petit conton a écrit
Serait tu un peut hypocondriaque
Haha, j'ai pensé exactement la même chose .
lovetacos a écrit
...je n'arrette pas de lire des articles...
Arrête ça, c'est le meilleur moyen d'entretenir tes insomnies.
lovetacos a écrit
...après avoir entendu comme un pétard explosé alors que je venais de me reveiller pour la 5-6eme fois...
Ça m'est arrivé après 3 jours de teuf, au moment d'aller me coucher, chaque fois que je commençais à m'endormir juste au moment de partir dans le sommeil j'entendais comme une détonation qui me réveillait et me faisait faire un sursaut de l'espace. Puis j'ai fini par m'endormir et le soucis était réglé.
lovetacos a écrit
...je sens que je suis moins apaisé qu'avant quand je suis tout seul avec mes pensées surtout le soir justement ou je sens que mon cerveau a un probleme...
Occupe toi l'esprit, trouve toi une activité. Tu te poses certainement un milliards de question et crois moi c'est fatiguant... évite les remords concernant la soirée et tout ira bien t'en fait pas
Dernière modification par Guit0x (31 janvier 2017 à 03:28)
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Dernière modification par lovetacos (31 janvier 2017 à 12:14)
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lovetacos a écrit
elle m'a prescrit de la passiflore et de la valériane en gellules pour le soir ( d'ailleurs sa pue de ouf ces trucs )
La passiflore va te calmer et la valériane va t'endormir doucement. Si un soir tu ne sais vraiment pas dormir, tu dois faire une tisane combo valériane (racines séchées, ton herbo doit avoir ça) et mélisse. Ca fait l'effet d'un somnifère. Mais attention avec la valériane qui contient des alcaloïdes pouvant provoquer une accoutumance au bout de trois semaines.
Et oui, comme dit plus haut dans plusieurs réponses, fait du sport! Epuise-toi un peu et tant pis si tu vas dormir à 19H30, quand tu sens que c'est le moment, c'est le moment. Ca ne te fera pas de mal de rattraper un peu de sommeil.
PS : valériane et passiflore ça pue pas!! :-p
A bientôt, déstresse ;-)
REEDIT : J'ai oublié de préciser un truc important : ne pas pratiquer une activité qui demande de la concentration (comme conduire, utiliser un outil "dangeureux", etc..) après absorption de la valériane! Elle baisse la capacité de vigilance, surtout si elle est prise en même temps que d'autres substances à tendances sédatives. Cannabis y compris.
douwegberts a écrit
si la valériane ça sent les pieds... Ca pue vraiment. Les chats adorent ça, parfois je leur en donne 1/4 de pillule ils sont tout fou
Et oui douwegberts c'est la fameuse herbe à chats!
Dernière modification par ExpériMentaleFrénésie (31 janvier 2017 à 19:01)
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Dernière modification par douwegberts (31 janvier 2017 à 15:01)
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lovetacos a écrit
. C'est surtout niveau sommeil que j'ai peur peut etre que ca m'a bloqué a tout jamais un truc dans mon cerveau quand je dors peut etre une hormone ou je sais pas mais on dirait que c'est jamais arrivé a personne donc bon
je ne suis pas neurologue mais les problèmes de sommeil sont hyper courants, tu sais...et le sommeil est un processus naturel...si tu as pu dormir un jour "correctement", il faut que ton système se régule mais ça peut prendre du temps (je peux pas dire combien, c'est trop individuel ça)...
à ce que j'ai compris, tu es déjà allé à l'hosto pour un problème de sommeil. Ont-ils fait des examens ? C'était un laboratoire du sommeil (où ils évaluent pendant une nuit la qualité du sommeil, etc..) ?
Comme conseillé par Prescripteur, tu devrais consulter un médecin pour éventuellement faire une évaluation de ce genre...si tu sens que ça perdure...
le stress, déjà évoqué plusieurs fois, est l'un des facteurs principaux affectant le sommeil...angoisser de ne pas dormir, c'est se conditionner pour ne pas y arriver...nos nuits dépendant en grande partie de nos journée, as-tu essayé les petits conseils donnés sur le forum ?: te fatiguer la journée, ne pas trop anticiper de façon anxieuse sur la nuit à venir, te mettre en conditions le soir pour l'endormissement avec tisanes, lumière douce, pas d'écran,...et rester observant à un seul traitement (naturel ou pas) de façon un peu longue pour éviter les variations et les désagréments liés..
amicalement
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lovetacos a écrit
quand je me regarde dans la glace je suis un zombie je suis sur que je vais avoir une maladie neurodégénérative, il faut que je fasse un electro encéphalogramme j'espere qu'il vont trouver un truc pck je ne vis plus
Wow, je trouve que ça fait vraiment hypocondriaque ce discours ! (c'est mon avis et c'est surtout pas un reproche)
Je pense qu'il est fort possible que tes problèmes viennent en grande partie de là : tu dors mal après le nouvel an -> tu cogites, stress et imagine des hypothèses sur des possibles graves problèmes de santé qui causeraient cette mauvaise qualité de sommeil -> tu stress (consciemment où pas !) ce qui te fait encore mal dormir... Cercle vicieux quoi.
Je pense que si tu arrivais à être rassuré, que tu y pensais moins et n'imaginais plus des choses aussi graves, ça irait automatiquement bien mieux et rentrerais cette fois dans un cercle vertueux.
Autre chose, je trouve que la prise de drogue est assez incompatible avec un esprit aussi hypocondriaque dans le sens où on est quand même relativement souvent victimes d'effets secondaires variés dus à notre consommation, ce qui peut, pour certains, imaginer le pire lorsque l'on remarque certains symptômes.
Je parle d'expérience : j'ai changé mais il y a des années, je m'étais imaginé toutes sortes d'horreurs après avoir coulé des douilles et craché des glaires "colorées" ou en ayant telle ou telle sensation aux poumons. Au début de ma grosse période de conso d'hero, je pensais systématiquement "embolie pulmonaire" ou "grave problème cardiaque" à la moindre douleur dans la poitrine.
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