[ Arrêt & Sevrage ]

Qui à dit que le sevrage du cannabis était facil?

Bonjours , j'ai actuellement 20 ans et suite à une grosse consommation de shit depuis 5 ans (1g par jours au moins) j'ai eu des séquelles comme ma toute première crise de panique ou d'angoisse appeler ça comme vous le voulez , ça m'a fait tellement peur que j'en venais des fois à pensée que je devenais fous et même si aujourd'hui ces angoisses de devenir fous persiste j'ai l'impression de mieu les gérer mais sa dépend grandement du jours ! Suite à ces problème je me suis dit que je devais arrêter , que ca me fessait plus de mal que de bien Et j'ai arrêté le cannabis il y'a de ça 2 semaine et quelque jours et on dirais que ça fait déjà 1 mois... Je bois de temps à autre , mais j'ai commecer a fumer plus de tabac (5 à 6 cigarretes par jours).  je le vis très mal mais j'essaie de rester positif au maximum, je prend du magnésium et pratique du sport, regarder des vidéos comme le "lacher prise" ou ce genre de truc m'aide beacoup aussi. je vais vous expliqué mes problèmes du a ce sevrage , je me sans crèver a tout les jours , même mes réveil sont horrible j'ai l'impression que ma tête va explosé, je me sent complètement à côté de la plaque comme si j'avais attraper une grosse cuite et je vi mes rêves a un tel point que quand je me réveille je pense que les choses se sont réellement passer mais ça ne dur que les 30 premières minutes après mettre lever ( c'est normal?), je me sans renaître à nouveau certe, mais je déprime beaucoup, pleur pour rien et angoisse d'une forme pas possible souvent car je suis fermer dans ma chambre et j'ai envie de rien faire , j'ai des problèmes avec une fille que j'aime ce qui ne m'aide pas beaucoup... si je suis accompagner de mon groupe de de dance je peux passer une journée plus ou moin bien voir completement norma et j'arrive à ne pas penser à cette idée de devenir fous qui m'est venue suite à ma première crise de panique et qui est tout de même chiante car je sais que c'est juste une idée farfelue ... je pratique pas mal de sport comme courir et piscine + la danse qui fait partie de ma vie depuis 5 ans ça m'aide beaucoup mais y'a toujours un moment où j'ai ou ça me reprend, comme aujourd'huis mais hier je suis partie en soirée et j'ai tiré quelque lates d'un joint de weed je me sent pas culpabiliser mais avec l'alcool aujourd'huis ça à été un réveille super difficil... je doute à allez voir un psy car je veux me prouver que je peux passer cette fase tout seul, je sais que c'est surtout mental vu que y'a des moments où tout vas bien et d'autre où c'est complétement compliquer. je préfère parler de ça avec mes amies car je me sans beaucoup plus soulager je suis venue poster ici de forme à avoir une certaine réponse ou des conseilles car j'espère ne pas être le seul à vivre ces symptômes horrible