Surdose de mélatonine?

Bonjour à tous,
Ceci est mon premier message sur ce forum, je vais essayer de me présenter rapidement avant d'expliquer ce qui m'est arrivé.
J'ai 22ans, je fume de l'herbe en soirée et en semaine, il m'est déjà arrivé de taper une trace mais rien de régulier concernant la C.
Depuis longtemps j'ai des problèmes de sommeils qui se résolvent avec de la mélatonine, le dosage prescrit par mon toubib est de 4mg, je n'ai jamais eu besoin de plus.
Ce qui m'amène ici, c'est qu'il y a 4jours j'étais solo chez moi, et au moment de prendre la mélatonine j'ai eu une idée que j'ai trouvée marrante sur le moment : d'ouvrir la capsule et de sniffer la mélatonine (4mg).
Je l'ai fait et ça m'a détendu instantanément, mais rien de fou évidemment, mon nez coulait aussi, pas très agréable, je me suis endormi avec un effet de "pas assez", c'est psychologique normalement je l'avale. bref je me suis réveillé au quelques heures plus tard, IMPOSSIBLE de bouger, je me suis rendormi et re-reveillé, toujours impossible de bouger, mais j'ai pas paniqué du tout, j'étais pas lucide. le lendemain matin mon nez coule, mais tout va bien, seulement j'ai passé toute la journée dans le gaz, mes paupières de fermaient, si j'arrêtais de faire ce que je faisais je ne pensais à rien du tout, sensation d'avoir vraiment trop chaud toute la journée, archi soif mais meme l'eau froide ne me paraissait pas froide (ma bouche était chaude, avec une impression qu'il y avait du lait chaud dedans lol). J'avais aussi un peu de mal à parler, et à réaliser qu'on me parlait.
Je précise que je n'avais rien fumé ni consommé les jours qui ont précédé et le soir même.
Ma question est : qu'est ce qui m'est arrivé ? est-ce une surdose sachant que 4mg est ma prescription habituelle, en sniff ou ingéré ça ne devrait pas tant changer les effets que ça si ? et puis en sniff les effets s'estompent plus vite normalement... ou bien ça n'a rien à voir et c'était juste un mauvais jour, ou bien de "mal" prendre mon médoc a détruit mon sommeil cette nuit là, mais alors pk tt ces symptomes...
Bref si quelqu'un a une hypothèse je lui serais reconnaissant de m'en parler, c'était mon premier post, j'espère avoir fait les choses correctement.

Bonne soirée,