8 ans de TSO ,doses minimes, mais arret impossible cause manque!!!

SAlut à  tous ,

  une de mes raison de l'inscription ici était ce sujet ( le mien ^^ ) ...

  je vais vous passer les détails les moins intéressants , mais cela fait 8 ans que je suis en TSO . ( j'ai 30 ans et une bonne 15aine d'année de défonces diverses et variées )
 
  J'ai commencé avec une quantité de médoc impressionnante .

Il ne me reste aujourd'hui que de la BHD dosée à  0.4 mg ( oui oui ! ) / jour ( que je respecte plus ou moins suivant les jours , mais JAMAIS je ne rachète dans la rue en fin de mois : si je tape plus, je fais en sorte de me contenir sur la fin des 28 jours ) et des BZD ( Xanax )
à  3 x 0.5 mg / jour ( avec la même démarche )

  Je précise que je suis quand même loin d’être sorti de tout cela car je sniff mes cachetons...et ce non pas en 1x/24h mais je fractionne tout au long de la journée , un peu comme des pauses clopes.

  mais mes questions ne concernent pas tant mon envie d’arrêter que les effets de sevrage en tant que tels.

  Les questions que je me pose :

1)  peut on ressentir un effet de manque lié à  la diminution ou l'arret du Sub , si peu dosé soit il , ou est ce désormais du simple Psychologique ???

   Car j'avoue que même avec ces doses infimes , je peux vous assurer que je tape des crises de
"que-que " terribles si j'oublie mes cachetons ou lorsque j'essaye de diminuer de moitié.

J'ai trouvé qu'il était plus facile de passer de 8 mg à  4 mg que de 0.4 mg à  0.2 mg  !!!!!!!!!!

Les différents Psychiatres rencontrés assurent que c'est psycho ( et je sais que l'esprit est capable de trucs démentiels ) mais les effets physiques sont quand même hardcores !
 
2 )  je suis complètement accoutumé aux benzo , mais continue à  les prendre pour les mêmes raisons : peur de ne pas pouvoir aller à  mon taf ( que pourtant j'adore...) car peur de l'état de manque et de irascibilité que cela doit provoquer.

  Mais je dois aussi avouer que je continue à  le prendre car cela me fait de plus grosses traces que si je sniffais juste un peu de mon subu...( je sais , je sais , c'est ridicule...)

    De plus , je suis dans un état de fatigue permanent depuis de longues années , et ce à  cause des médocs j'en suis sur !

  d'où une autre question : arrêter le Xanax ou le sub en premier lieu ? ( quand je serai vraiment pret ! )

   Je me rends une nouvelle fois compte en écrivant ce message , que je considére mon TSO comme une continuité de mon parcours de drogué et non comme un moyen temporaire pour me " soigner " .

   Enfin , vraiment , la principale question :

  3 ) peut on etre en manque de subu , et ce avec un dosage minime ( qui plus est en inhalation donc encore moins de produits actifs dans le corps qu'en sublingual ) ou est ce seulement mon psychisme ???

  ( pour info , les symptômes de manque que je ressens sont les même que lors de ma période came : impression que mon corp se replie sur lui même pour m'étouffer , dérèglements intestinaux , sueurs interminables, grelottement , impossibilité de dormir , envie de se foutre par la fenetre quoi ^^ )

  PS : ne serait il pas judicieux de remplacer la BHD par de la métha sirop , ne pouvant pas sniffer cette derniere  et arrêter le geste du coup ( et me sevrer de cette molécule ) ???

   Merci pour votre patience
   à  bientot
   Disturb