[ Arrêt & Sevrage ]

Arrêt total du tabac

Merci pour ton soutien.

Concernant le tabac, vue que c'est une des première cause de mortalité évitable, et que les enfants apprenne par mimétisme, je préfère ne pas fumer devant lui et lui laisser son libre arbitre quand à son futur choix de fumer ou pas.
Et comme j'ai pour adage qu'il faut viser vénus pour espérer récolter des rognures d'ongles, j'ai besoin d'objectif qui va me demander beaucoup de force, courage et conviction (désolé, c'est les 3 principes du nanbudo que je me récite souvent comme mantra )

Sinon je ne me met pas tant que ça la rate au court-bouillon. Aujourd'hui j'ai fumé 2 pétards et une clope en sortant du resto.
Je ne compte pas la clope car il m'arrive d'en fumer une de temps à autres, par-exemple après un bon restau
Je suis plutôt fier de moi, en tout cas il faut bien que je surveille mon liquide de vape histoire de ne pas me retrouver en galère comme aujourd'hui. C'est sûrement ce qui m'a incité à fumer le 2ème.

Pour ce soir mon vapo est rechargé, et la weed est prête.

Par contre j'ai été ultra tendu les 2 premiers jours à avoir grave envie de cogner les conNEs, aujourd'hui sa commence à redescendre.

Autre soucis, notre chien. Comme je commence tout juste à récupérer de l'odorat, je ne supportais plus son odeur Donc ce fut coupe de poils et toilettage obligé
Bon, en réalité ce désagrément est une bonne chose, ainsi notre clebs sentira toujours bon

Sur ce, je retourne au boulot ^^

Demain reprise du sport

Tu pratiques quel sport ? Va pas nous faire une syncope

et l'accuponcture

Je savais pas que c'était un art martial. Tu envoies des aiguilles sur tes ennemis ?

C'est cool si ça te fais du bien. J'ai fait 7ans de karaté ado. Tu as des katas ?

Dernière modification par Mathio (13 janvier 2020 à  12:55)

Mathio, pour l'instant je n'en connais que 2,mais je n'ai commencé qu'en septembre 2019.
Cest le shiho tai ten et le ikyoku.
Je ne sait pas si ils existe en karaté.

Desperados, en ce moment je fume mon dernier pétard, demain vapo et je fini ma weed. Je me dit que ce sera moins brutal qu'un arrêt net.
Comme mon maître m'a dit nous avoir inscrit à une compétition en février, je compte sur mes entraînements pour combler le manque.

Par contre je ne me voie pas encore courir.
J'ai bien eu une fois un craving de footing à 6h30, que j'ai soigné avec un pétard

Pour les livres j'ai fait la même découverte que toi il y a longtemps et je m'en sert copieusement.

Par contre j'ai l'impression de développer une addiction au sport.
En ce moment je fais une insomnie car je ne pense qu'au nanbudo....

Wait and see

Cest le shiho tai ten et le ikyoku.
Je ne sait pas si ils existe en karaté.

OK je me rappel plus des noms malheureusement... J'ai finis ceinture bleu.
Ça donne envie de reprendre un sport..
Moi aussi je suis en arrêt car dépression profonde

Et merde, je suis réveillé depuis 3h45 pour le biberon de mon fils et je n'arrive pas à me rendormir, je n'arrête pas de me prendre la tête sur l'avenir (c'est fou pour un punk de penser à l'avenir, mais depuis la naissance de mon fils, mes priorités ont changé).
Le problème est que j'ai envie de fumer malgré que je n'arrête pas de tirer sur ma vape et que je viens de me faire mon dernier vapo.

J'irai bien courir, mais j'ai les genoux dans un tel état que ça m'est plutôt déconseillé.

Fuck, la fin de semane risque d'être compliqué....


Par chance aujourd'hui j'ai autre chose à faire que de jouer les papa poules, et ces occupations ne me laisserons pas le loisir de penser à fumer.

mikykeupon a écrit

Et merde, je suis réveillé depuis 3h45 pour le biberon de mon fils et je n'arrive pas à me rendormir, je n'arrête pas de me prendre la tête sur l'avenir (c'est fou pour un punk de penser à l'avenir, mais depuis la naissance de mon fils, mes priorités ont changé).
Le problème est que j'ai envie de fumer malgré que je n'arrête pas de tirer sur ma vape et que je viens de me faire mon dernier vapo.

J'irai bien courir, mais j'ai les genoux dans un tel état que ça m'est plutôt déconseillé.

Salut Miky, j'aurais mieux aimé te répondre sur un post plus enjoué, mais je connais la paternité en bas âge et les mouvements d'humeur peu contrôlables parce que trop fatigué.
La pleine lune était le 10 janvier et sur moi, cela me provoque deux à trois nuits d'insomnie (j'appelle insomnie me coucher vers 0h et me réveiller vers 2 heures sans pouvoir me rendormir avant 6 heures du mat). 

Sinon, j'ai arrêté le tabac en suivant le même processus que toi. De trente gitanes sans filtre par jour, je suis passé à quelques joints par jour sans clope entre les joints. Ça donne une diminution de 30 à 5 sans effort. Et puis, comme toi, j'ai découvert les vaporisateurs et dès que j'avais vaporisé de la weed, je n'avais plus aucune envie de tabac. J'ai alors arrêté d'acheter du tabac.

Je re-fume un peu de tabac depuis deux/trois ans, aimant trop le petit stick "diabolique" qui vient casser tout mon discours sur la RDR du cannabis.   

Je viens de lire ton thread et tu as mis un sacré paquet de changements en branle d'un seul coup. Normal que tu aies des coups de blues. L'art martial + tes dents refaites, ça va te booster. J'ai pratiqué le chikong pendant quelques années et cela m'aidait beaucoup face au VHC. En ce moment (depuis1 an), je me suis attaqué au chantier de mes dents aussi et suis surpris de constater que cela ne me coûte pas un bras.

La bise vieux pote

Fil

courage pour passer ce pas, tu as l'air d'avoir plusieurs outils à solliciter pour faire face aux tensionS que ca créé (chez moi en tout cas en meme situation)
bien à toi

Ça y'est, je n'ai plus de feuille à rouler depuis au moins 3 jours et tout se passe bien.

La résine ne me manque pas du tout, et un ou deux vapo par jours me suffisent largement pour l'instant.
Il faut dire que je n'ai pas attendu que ma weed qui sèche entre en phase de curing...

J'espère que, comme Drim, je puisse fumer un joint de temps à autre entre amis sans que je retourne m'acheter des feuilles et du tabac le lendemain.

Wait and see...

Salut,

Bordel, mais c'est fou ce qui viens de m'arriver.

Je viens de me faire un vapo, et je suis bien défoncé comme il faut avec un sourire bien niait comme de "shiteu"
Je surkiffe grave

Et ça je le dois, je pense, au fait que sa fait 2 jours que je n'ai pas vapé de weed, et aucune envie.
Celui que je viens de me faire fut un pure plaisir.

Évidemment le fait que je soit passé à 16mg de nicotine dans ma vaporette n'y est pas pour rien.
Ca plus les nombreux changements qui me tombent dessus, que en positif, c'est motivant

Si seulement ca pourrai resté ainsi, uniquement de la pure conso récréatif....

Quand je pense à mes pronostics du début de mon envie d'arrêté, c'est dingue l'évolution.
J'envisageais un besoin d'environ 500Gr de weed pour tenir l'année pour ne pas avoir envie de m'en rouler un.
Je pensais bien évidemment que ca me demanderait un nombre d’efforts phénoménaux les premières semaines pour essayer de ne plus y penser.
Et que mes nerfs, et donc mes proches, en prendrait un méchant coup.

Que néni

Vue la quantité que peu contenir le bol du vapo que je me sert actuellement, soit 0,2Gr, et le nombre de vapo que je me suis fait ces derniers jours, je pense avoir légèrement surévalué ma conso...
Niveau efforts, hier soir j'ai eu envie d'un vapo, mais il fallait que je sorte dehors, comme il faisait froid j'ai préféré aller me brosser les dents et me coucher avec ma p'tite famille. Je pense pouvoir en déduire que c'est relativement peu d'efforts.
Et pour mes nerfs, je pense que le sport m'aide beaucoup à évoquer le stress

Mon "pré-bilan" est que la vape est un outils que je pense vraiment ultra utile pour se passer du tabac. Que ce soit pure ou avec du canna, ou même que avec du canna

Le fait aussi de savoir que j'ai de la weed quand je veux est une source de calme. Je suis persuadé par contre, que si je n'avais pas ce stock, le stress d'en manqué aura grandement participé à l'envie que j'aurais eu de fumer.

Aussi le fait de ne plus avoir de quoi m'en rouler, plus de briquet, ni clope, ni feuille.

Enfin, tenir ce fil de discussion m'aide aussi, j'aime bien la relire de temps à autre pour voir les changements.

Sur ce, je vais rejoindre mes amours et faire une sieste bien mérité.