[ Addiction ]

Comment avez vous réussi à arrêter ou baisser la coke ?

LineJuuumo a écrit

Salut à tous !

Premier message sur ce forum que je découvre..... à la base je venais pour trouver des témoignages, car c'est un peu dur ce soir....

Vite fait : j'ai 44 ans, polytoxicomane depuis 27 ans, principalement du shit (quotidiennement), de la coke par épisode....hélas . Raveur fin des années 90, j'ai testé un peu de tout (lsd,micropointe, exta, speed, champi, datura, ayahuasca,etc....) sauf l'héro qui m'a toujours semblée trop dangereuse car j'ai vraiment du mal à gerer mes addictions, et la kéta, parce que j'aime pas me baver dessus.
Niveau alcool, je suis dipsomane (consommation irrégulière mais à outrance avec perte de conscience et tout ce que ça entraîne : accidents, honte, auto-detestation, etc...).
J'ai 2 enfants en garde alternée, j'ai un boulot à responsabilité dans l'immobilier, mais j'ai été aussi comédien-metteur en scène et aide dans une classe d'handicapés. J'ai été diagnostiqué Hpi avec 135 de Qi( je ne dis pas ça pour "flexer"....c'est juste qu'on est pas tous armé pour lutter contre nos addictions....) Je sais que je suis incapable de supporter la vie sans avoir un minimum de drogue, j'ai essayé de tout arrêter, mais je détestais ma vie et je le faisait payer a mon entourage.

Présentation faite, j'ai eu une sale période crack (env 1 gramme jour à 2 pendant 6 mois) suite à laquelle j'ai réussi à me sevrer de toute drogue "synthé" pendant 4 ans.

Comment ?
-J'ai coupé les ponts avec la copine avec qui je basais quotidiennement, ce fut dur, j'ai longtemps culpabilisé , mais c'était ça ou crever...
-J'ai été voir un addicto via le CSAPA (ancien AAF), on y rencontre des gens qui ne te culpabiliseront pas. (L'équipe d'Avignon est pas mal)
-J'ai participé à des groupes de paroles hebdomadaires, (à Avignon le jeudi soir , 2 rue du sacré cœur), j'y ai trouvé beaucoup de soutien au travers des témoignages, mais surtout en partageant mon expérience ( c'est ce que je suis venu chercher ici...). Parler avec d'autres toxico permet de moins culpabiliser, on prend plus conscience que c'est une maladie que chaque toxico ou alcoolo doit gérer avec ses armes.... J'ai la chance d'être plutôt "malin", et ma polytoxicomanie ne m'a (pour le moment) jamais posé de problème dans mon travail....mais quand un vieux édenté en fin de vie t'explique que lui aussi, il était plutôt "malin" jusqu'au jour ou.... ben ça te fait reflechir....et quand au travers de ton témoignage tu aides quelqu'un, ben... tu te sens moins con et ça valorise tes efforts.
-J'ai arrêté les raves. C'était trop banal la prise de drogue
-J'ai fait un travail avec un psy

J'en ai chié....je pense encore au crack, parfois. J'ai repris de la coke cet automne, en "festif"....mais ce n'était qu'un "pied dans la porte", aujourd'hui je reconsomme , en sniff uniquement, solo chez moi, 1 fois toutes les 2 semaines (quand les enfants ne sont pas là) et une soirée uniquement...évidemment comme avec l'alcool, le lendemain je me sens comme une merde.
MAIS, aujourd'hui, grâce à tout ce parcours, je me connais mieux, je sais pourquoi je me drogue et je connais mes limites, que je ne dois pas approcher (exemple: il y a un mois mon dealer n'avait que des grammes à vendre (normalement je prend un demi solo pour une petite soirée) j'ai préféré lui dire, en me mordant la langue, que je repasserai plus tard...j'avais la thune, mais je sais que si je m'approche trop...je me brulerais les ailes... et je ne pense pas avoir d'autres cartouches en réserve.

J'écris ici pour dire que c'est possible de réguler sa conso, mais il faut être CONSCIENT !
Conscient qu'on prend de la drogue pour fuir, que le vrai problème restera là.
Conscient qu'on ne peut s'en sortir seul, même si on se croit malin.
Conscient qu'on ne peut attendre de solution de personne d'autre que soi.
Conscient que culpabiliser ne nous a jamais aidé et ne nous aidera jamais. (ce qui ne veut pas dire qu'il ne faut pas se remettre en question).
Conscient qu'on peut faire du mal autour de nous.
Il faut s'accepter tel qu'on est, avec nos failles et nos tares, et quand on rate....on réessaie, avec nos armes et nos aides.

TryHarder a écrit

Si nous parlons de ça sur ce forum, c'est que la consommation (tel type de consommation) nous pose problème

salut à toi
hé bien, pour répondre à ce que j'a mis en citation, pas nécessairement. Parfois on peut participer à ce forum aussi si nos consos ne nous posent pas de probleme, sont jugées satisfaisantes, etc. On peut aussi venir parler de nos consos ici parce qu'elles nous posent problème, mais pas que.
Parce que les consos posent pas forcement problèmes, et c'est pas parce que ce serait forcement pas encore arrivé que on peut etre satisfait de ses consos.
Par contre, ce qui est sur, c'est que quand on consomme, on peut avoir tendance à penser ses consos et se penser comme on l'a appris, c'est à dire de facon tres stigmatisée, c'est à dire négative. Parce que se sentir coupable quand on consomme, c'est pas obligé, c'est pas automatique. De même que parfois on peut avoir des consos, les construire, qui font appel à des autocontroles satisfaisants. Et pour ca, les échanges avec d'autres personnes qui consomment ca peut carrément aider. En tout cas moi ca m'a aidé à penser mes usages autrement que dans une condamnation totale et intransigeante de moi-même et de mes pratiques. Et à apprendre que il n'y a pas de nécessité à subir de la culpabilité quand je consomme, qu'il n'y a pas que deux possibilités qui seraient l'abstinence ou des consos forcement malaisantes et problematiques. On peut aussi avoir des consos qui nous apportent des choses benefiques, on peut apprendre à faire comme cela, avec plus ou moins de facilité selon les personnes et le moment de sa vie

sinon, je comprends bien à ce que tu as écris que tu te retrouvais dans ce témoignage. je te souhaite alors de retrouver une relation à tes consos qui te conviennent, que ce soit par l'abstinence ou autre. Et je ne peux que t'inviter à parcourir les forums et à lire les expériences nombreuses qui y sont documentées

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