Avoir une consommation moins compulsive ? (Joint sur joint)

Salut,

Je trouve que c'est une très bonne idée et ça a été particulièrement bénéfique pour moi.
En revanche je fais l'inverse :
Si je fume, je me met immédiatement au travail.
Pour que ce soit plus simple je découpe ce que j'ai à faire en tâches simples, en étapes. 1) se lever, 2) aller dans telle pièce, 3) s'asseoir sur la chaise, 4) allumer le pc...

J'ai remarqué qu'il était important de me mettre au travail immédiatement pendant la montée. Si je fais n'importe quelle tâche avant, alors je perd la capacité à me mettre au travail jusqu'au prochain joint (collé au canapé, c'est finit !).

Après 7 ans de Conso dont 2 années intensive, c'est devenu un réflexe, joint = travail. Et d'ailleurs j'ai envie de me mettre au travail car je commence par un joint ! Youhouuu ! Mais une fois fumé... Bah j'ai pas le droit de procrastiner car j'ai déjà pris la récompense... Je dois honorer le contrat. Et comme c'est découpé en tâches simple bah... Ça coûte rien au final, puis jsuis Def alors ça passe. Bref t'as compris l'astuce...

J'ai remarqué aussi que beaucoup de mes pensées négatives à propos de ma Conso de cannabis n'etaient pas réelles. Le cannabis ne m'a pas rendu idiot ni flemmard, en fait après un sevrage total je suis toujours aussi flemmard mais je ne peux plus accuser le cannabis...

Dans mon cas le cannabis semble avoir les effets suivants :

Baisse de la procrastination (après apprentissage et maîtrise de soi)
Travail plus lent mais de même qualité
Capacité de temps de travail accrue (compense la lenteur)
Prise de parole plus rare mais plus rationnelle
Forte baisse de performance lors d'une situation tendu (quand il faut se battre je m'écrase).
Augmentation du temps de sommeil (+1 à 2h par nuit)
Meilleure résistance au sommeil tant que je vais pas dormir, je peux enchaîner 48, 72h sans dormir tant que je fume à intervalle régulier...
Disparition des rêves/cauchemars
Forte baisse des capacité de ma mémoire à court terme.

Aussi, je pense que les effets du cannabis sur la mémoire sont une source de "j'ai perdu du temps". Comme beaucoup de moments passent à la trappe alors tu as l'impression que tu es passé au travers du temps. J'ai cette impression aussi. Lorsque je stresse trop, je prends du temps pour noter tout ce que j'ai fait dans ma vie ces dernières années et ça me rassure.

Toutefois, je ne saurais que te recommander de limiter au maximum ta conso de cannabis fumé qui t'expose à divers problèmes de santés, certains bien connus... D'autres un peu moins comme le deglingage en bon et du forme de ton parodonte...
Pour ma part, je mettais toujours un filtre, sans noter de différence dans les effets par rapport au tonc ou Maroc.
J'ai essayé la paille pour limiter le contact gencive/fumée et ça fonctionne un peu...
Le dentiste régulièrement semble être le plus efficace.

Voilà... Désolé pour le pavé...

Bien à toi,
Billy

Salut,

Est-ce qu'il y en a parmi vous qui ont déjà eu une conso compulsive et qui ont réussi à se raisonner au fil du temps ?

Oui mais ça met du temps.

entre mes 16 et mes 22 ans j'ai fumé de façon vraiment abusive, matin midi et soir.
J'ai galéré a arrêté pendant 3 ans et j'ai fait une pause entre mes 25 et 27ans et depuis 2016 je refume régulièrement.

LA chose sur laquelle j'ai beaucoup travaillé c'est mon angoisse et mon bien être a jeun.
Cette angoisse qui me poussait a me plonger dans une conso frénétique et qui revenais dès que j'arrêtais.
Aujourd'hui ça va mieux.
Planter aussi m'a aidé, J'ai ma récolte qui me dure l'année, une session par ans des bocaux rempli et j'arrive a ne pas fumer tout le temps. J'ai de périodes ou je fume tout les jours d'autres pendant lesquelles je fume que le week end.
Là en confinement je me dis juste pas avant 18 heure, et ça pause aucun problème, je fait un ou deux vapos à 0.1 par jours après avoir fini ma jouréne de taff.
L’impulsivité a aussi été aidé par mon passage à la vaporisation. Avant mes envies de joints c'était de véritables craving, et maintenant c'est des envies que je peux facilement distraire en pensant a autre chose, elle ne reviennent pas toute les 5mn.
Au global l'envie de consommer plus sainement en virant le tabac ça a clairement rendu ma conso plus raisonné.
Et la méditation aussi, parfois je suis dans une spiral, j'ai besoin de combler un vide, que ce soit par l'alcool le canna ou quelque drogue à ma disposition, dans ces moments là j’apprends (encore aujourd'hui) petit a petit a me pauser et a me dire "hola, hola, stop. Tu vois bien que tout les bédos du monde ne te calmeront pas, il faut juste attendre et demain ça ira mieux". C'est du même niveau que la boulimie chez moi. 

Ce qui a aidé aussi c'est de faire des pause sans matos, de se re-rendre compte qu'on peut vivre sans.

Au début dès que je choppais un 20 balle je l’enchainait en me disant comme ça après c'est fini.
C'est depuis que je plante que la profusion m'a amener a savoir que dès que j'en veux j'en ai, et ça m'a enlevé cette habitude de tomber les 20 euros en deux jours. Paradoxalement le fait d'en avoir pour l'année et que quand j'ai fini y'en as plus ou alors un matos de qualité inconnu ça me motive a moins fumer.
Je plante et ensuite je distribue à mes potes jusqu'à avoir une quantité raisonnable qui me pousse à moins vaporiser. 

J'ai encore quelques énormes sessions parfois mais je sais que moins je fume et plus j'ai le moral et suis actif.

Quand je fume trop ça me déprime. J4ai plus envie de rien.
Encore aujourd'hui parfois je me remet en "dépression cannabique" parfois parce que je fume trop pendant trop longtemps (en une ou deux semaines je peux sombrer avec le cannabis). Ces moments me rappels que la modération c'est la clé d'une conso apaisé pour moi.