[ Gérer sa consommation ]

Réduire le risque de devenir réellement alcoolique ?

On dit généralement que pour considérer un buveur comme alcoolique c'est + de 3 unités d'alcool par jour, et tous les jours, mais depuis quelques dizaines d'années on commence à nuancer un peu cette "règle" un peu simpliste, en fait c'est pas tant la quantité qui importe que la fréquence, si t'es attaché :

-Au fait de boire tous les jours (ou presque, ou tout du moins assez souvent dans la semaine, même y a des gens clairement alcoolos qui se mettent une cuite par semaine et pas plus)

-Et que t'as des difficultés significatives à faire certains trucs sans boire d'alcool (genre dormir, ou manger, ou au contraire s'empécher de trop manger chez ceux que ça rend un peu anorexique de boire ou qui remplacent un peu la bouffe par l'alcool, ou écouter de la musique, ou se ballader, ou danser, ou regarder la télé sans se faire chier, parler avec des gens, n'importe quoi où l'alcool est parfois nécessaire quand on est alcoolique ou tout du moins qu'on aime ça)

Globalement pour moi c'est ça être alcoolique, après c'est tellement large comme définition, et ça veut pas dire exactement la même chose que alcoolodépendant, mais c'est également tellement galvaudé comme expression le mot "alcoolique" personne sait vraiment c'que ça veut dire en fait...

Notamment car le définition a été déformée par tous les gens qui utilisent ça comme "insulte" comme disait Coluche "un alcoolique c'est un mec qui boit autant que toi, mais que t'aimes pas"...
Et même chez les gens qui ont des définitions pertinentes y en a pas 2 qui a précisément la même définition, mais globalement ça tourne autour des 2 points que j'ai abordé, avec plus ou moins de subtilités selon les écoles.

Bref c'est un peu l'bordel tout ça...

Et au final, quand tu t'poses la question de est)ce que t'es alcoolique ou pas ? C'est généralement que tu l'es pas beaucoup, après y a des gens qui nient leur dépendance aussi j'dis pas, mais bon quand t'es malade quand t'as bu pendant 48 heures globalement tu t'poses pas trop la question, t'es alcoolodépendant et voilà, ça se voit un peu sur le corps, genre tu trembles, t'as la gerbe, t'es stimulé, tendu, crispé, tu dors pas, même si t'es fatigué grave à cause du manque, bref ça se voit quadn c'est bien le cas.

Après pas besoin de convulser à moitié si on boit pas 48 heures pour être considéré alcoolodépendant, y a des formes plus subtiles de manque hein^^

Dernière modification par L'Apoticaire (20 janvier 2021 à  21:42)

Et juste le simple fait de ne pas pouvoir attendre pour boire ce sont des signes qu'il faut ralentir essaie de faire de grandes pauses d'une à 2 semaines pour un minimum faire reposer le cerveau sinon plus si tu t'en sens capable
A un moment on ne supporte plus la sobriété c'est très vicieux, la consommation de drogue doit se faire dans le contrôle

Dernière modification par Humanoïde (20 janvier 2021 à  23:06)

En fait je fais constamment de longues pauses. Je peux ne plus boire pendant plusieurs semaines, voire un mois, voire deux mois. Mais souvent, après une perte de contrôle (quand je commence, parfois, je n'arrive pas à arrêter, c'est jusqu'à l'ivresse totale), je me dis que ça doit être l'abstinence totale. Il y a aussi des périodes où je bois tous les jours 4-5 litres de bière seul pendant un peu moins d'une semaine.

Si je pense à l'abstinence totale, c'est parce que j'ai beaucoup fréquenté des centres et des gens qui préconisaient ce que préconise l'addictologie depuis sa création pour les dépendances profondes : l'abstinence totale à tout produit... J'ai longtemps été polytox et l'alcool fait tomber mes barrières par rapport à la drogue. Donc je dois boire dans un lieu sécurisé par rapport à la prise de drogue.

Mais, je ne suis pas constamment en recherche d'alcool. En fait, ça ne ma plaît pas énormément, j'aime beaucoup être désinhibé avec la gente féminine mais ça s'arrête là. Seul bémol : En contexte où je suis avec quelqu'un qui boit beaucoup, je ne m'arrête pas et je finis ivre mort, relativement souvent jusqu'au black out. J'ai beaucoup de black out quand je me laisse aller dans l'alcool.

Si tu arrives à faire de longues pauses c'est un bon point.

En contexte où je suis avec quelqu'un qui boit beaucoup, je ne m'arrête pas et je finis ivre mort, relativement souvent jusqu'au black out. J'ai beaucoup de black out quand je me laisse aller dans l'alcool.

Dans ce cas fais attention avec qui tu bois... Autant que possible. Je comprends ce problème il faut pas trop me lancer sur l'alcool après de longues années d'addiction (+polytox) car je finis généralement en piteux état. Cependant je sais que j'ai une limite à ne pas dépasser et j'essaie de la tenir pour ne plus arriver à du grand n'importe quoi. (Bon il m'en faut).

Courage et fais attention à toi

Bonjour,
Etant moi-même alcoolique, voilà ce que peux dire. Il n'y pas un seul type d'alcoolisme, à savoir le gars ou la nana qui boit tous les jours du matin au soir. Ton cas de figure, se prendre des énormes bitures de façon régulière avec blackout ET avec des périodes sans boisson, est un type d'alcoolisme, que d'ailleurs au passage les addictos et alcoologues connaissent bien.
L'alcoolisme pour moi ne se définit pas par les symptômes de manque mais par l'incapacité à gérer sa consommation et la perte de contrôle face au produit.
Bien entendu des symptômes de manque signent un alcoolisme à 100% mais l'absence de symptômes forts ne signe pas pour autant un non-alcoolisme...
En effet nous sommes tous très inégaux face à la dépendance physique. J'ai bu de 4 à 8 litres de bière par jour pendant plus de 25 ans (et là je parle des jours normaux pas ceux où je sortais) de façon quotidienne, pourtant à chaque fois que je fais un sevrage j'ai très peu de symptômes de manque comparé à d'autres qui boivent beaucoup moins. De façon plus générale, je n'ai jamais tremblé le matin ou éprouvé des symptômes avant de reprendre ma conso quotidienne (bon sauf si j'attendais 23 heures là je commençais un peu à transpirer !)
Bref, pour moi, toutes les questions que tu te poses, la façon dont tu expliques ne plus pouvoir t'arrêter, confirment une forme d'alcoolisme. Si tu éprouves peu de manque physique, tant mieux, ton arrêt éventuel total sera plus simple durant un sevrage qui n'en sera peut être même pas un, mais après à mon avis et selon mon expérience tu seras confronté aux mêmes difficultés pour maintenir l'abstinence sur le long terme que n'importe qui. Pour conclure, je suis pas un ayatollah de l'abstinence mais la consommation contrôlée est parfois plus une prise de tête que l'arrêt total. Peace !

Dernière modification par eduardo (06 février 2021 à  17:13)

Oui on appelle ça le binge drinking maintenant, mais Prescripteur, quand tu indiques  que cette forme d'alcoolisme évolue souvent vers une conso quotidienne, Bitachu  indique déjà que ça lui arrive de passer qq jours seul à boire de la bière.
Pour parler franchement Bitachu, si tu as encore la chance de ne pas éprouver de manque physique, que tu peux t'en passer des semaines, pense peut être à une aide extérieure pour consolider ton choix et t'éloigner de cette substance qui, crois-moi, ne t'apportera que des emmerdes les années passant, si je pouvais revenir 15 ans en arrière et refaire un choix autre que celui qui m'a fait perdre 15 ans, je le ferai !
(mais parfois en matière d'addiction, c'est un peu con de parler de choix, c'est un peu le "si on veut on peut" qui m'a toujours bien énervé)
Peace !