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William.G a écrit
Est-ce que vous pensez qu'à force d'avoir peur de la folie on peut finir par y tomber ?
franchement si tu prend de la defonce et tu pense a ne pas devenir fou, et tout le systeme de defense que tu met en place dans ta tete, tu vas devenir fou, crois moi, il est tres facile de s' angoisser en moins de 3 mn montre en main, faut pas penser aux choses tristes, noir, etc.....
pour t" viter de partir en angoisse, lorsque tu te sent angoisser, respire par le ventre et dis toi, "tout vas bien,je suis fort"
et sinon comme on ta conseiller, vas voir un specialiste....
en lisant un de tes poste je commencait a angoisser,car j' ai connu ca l' année passer du a une conso exessive de pentedrone,et j' angoisse facilement sur commande, alors prend soin de toi angoisse toi pas gratuitement !!!
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Dernière modification par ornitorink (12 juin 2017 à 14:40)
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William.G a écrit
Arrete l'herbe alors Ornitorink, le bien être que ca procure ne vaut pas la peine d'avoir tout ces bads :)
Sinon je me demandais, est-ce que c'est possible que je soi hypocondriaque ou un truc du genre ? Le fait que mes angoisses et le fait que je pense devenir fou s'arrêtent quand j'arrive à me changer la tete est-il une preuve que je ne courre rien de grave ?
Oui, franchement, je pense que tu ne risque rien de grave. Tu as eu le bon réflexe de stopper les conso d'herbe!
Après, je ne pense pas non plus que tu sois hypocondriaque, c'est normal de s'inquiéter pour sa santé quand on a eu un coup de flip. En revanche, évite de tourner en boucle là -dessus! Comme je te le disais, c'est là que tu risques de te déclencher plus de stress qu'autre chose. Donc, sort, voit du monde, fait du sport, mange équilibré et fais gaffe à tes rythmes de sommeil! Si malgré tout il reste quelques petites angoisses, des techniques de relaxation, de respiration abdominale ou de mindfulness t'aideront à terminer de nettoyer tout ça!
Prend soin de toi.
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