quel alternative y a til aux antidepresseur

L'Apoticaire a écrit

Les solutions à la depression ça fait longtemps qu'on en connaît beaucoup, c'est juste que toutes marchent pas sur tout l'monde, comme substituts d'antidepresseurs plus ou moins efficaces t'as :

-Posséder une occupation et/ou un but qui nous plaît dans la vie
-Les drogues récréatives
-Les anxiolytiques comme les benzodiazépines, l'atarax ou autres trucs
-Trouver l'amour de sa vie
-Les plantes sédatives anxiolytiques d'herboristeries / les huiles essentielles, pour se détendre
-Faire du sport

Y a bien entendu une multitude d'autres substituts, je te donne les plus évidents.

*cest evident trouver une occupation ou un but, mais parfois ce nest pas suffisant
*es drogues recreative, heuh je suis pas certaine que cela regle vraiment le probleme enfin a long terme en tout cas
*les benzo je sais pas si cest mieu a vrai dire
*trouver l'amour de sa vie, parfois on l'as mais ne suffit pas pour combler les chose
*pour se qui est des pantes , oui je pense que cela peux fonctionner
* faire du sport cest indénialbe, la sécrétion d'endorphime sont réellement efficace
et dans ce cas comment motivé qualqu'un a en pratiquer?

merci en tout cas pour ces piste

Anonyme1756 a écrit

La surprescription d'anti-dépresseurs en général (par les médecins généralistes souvent) d'une part, et l'état dépressif majeur d'autre part sont deux sujets différents.

Quand tu dis "profonde dépression" penses-tu à un EDM où à autre chose?

Il y a beaucoup d'états dépressifs qui sont induits. Je pense par exemple aux conditions de travail, à des problèmes de couple, à l'abus d'une substance psychotrope comme l'alcool. En agissant sur la cause on peut trouver une solution à la dépression.

Pour les états dépressifs liés à un évènement comme un deuil, si la personne n'a pas de vulnérabilité particulière, ils se résoudront d'eux-mêmes avec le temps, à moins d'être prolongés par un abus de susbtance par exemple, et là il faudra traiter la cause.

Maintenant il y a des personnes qui ont une susceptibilité particulière à la dépression et parmi elles certaines vont être particulièrement réceptives à certaines classes d'AD, ce qui justifie leur usage, d'autant qu'ils peuvent prévenir le risque suicidaire associé à la dépression.

Déjà, rien n'empêche d'aller voir un psychiatre pour obtenir un diagnostic précis et sûr, et mieux évaluer la gravité de la dépression et les solutions qui peuvent être proposées.

Si l'on ne peut ou l'on ne veut voir un psychothérapeute, je dirais que si l'on a dans son entourage des personnes de confiance, il ne faut pas hésiter à échanger. Si l'on a un médecin traitant de confiance et à l'écoute, il est aussi possible d'échanger avec lui. Autre possibilité : tenir un journal. Et après, toutes les activités proposées par les uns et les autres, mais qui supposent que la dépression ne soit pas si grave que cela pour que le dépressif soit susceptible de s'y intéresser.

bjr

pour etre plus précise, oui je pens qu'il s'agit d'un EDM
Je vois une amie sombrer de plus en plus
elle n'a pas de probleme d'addiction en quoi que soit, ne consomme pas non plus d'alcool
elle est pourtant marié et a des enfant ,
cest clair que le pression social doit y etre pour beaucoup

mais cest extremement fustrant de ce sentit  impuissant face a la detresse de quelqu'un
merci en tout cas:salut:

sobre a écrit

bjr

pour etre plus précise, oui je pens qu'il s'agit d'un EDM
Je vois une amie sombrer de plus en plus
elle n'a pas de probleme d'addiction en quoi que soit, ne consomme pas non plus d'alcool
elle est pourtant marié et a des enfant ,
cest clair que le pression social doit y etre pour beaucoup

mais cest extremement fustrant de ce sentit  impuissant face a la detresse de quelqu'un
merci en tout cas:salut:

Je connais cela, et effectivement on se sent totalement impuissant, surtout quand on ne voit pas ce qui objectivement pourrait justifier une dépression, ou lorsqu'on ne comprend pas que la personne ne semble pas réceptive à un tas de petites choses de la vie qui pourraient, nous semble-t-il, aider à lui réhausser le moral.

A côté de cela Dreamstate évoque un tas de petites choses qui font avancer, aller mieux, ou que l'on peut être fier de surmonter pour progresser vers la guérison. Je plussoie pour la musique qui a un effet euphorisant.

Pour en revenir à ton amie, je ne sais pas comment tu peux l'aider. Je sais d'expérience qu'on ne peut pas aider quelqu'un malgré lui. Si elle accepte d'en parler ouvertement avec toi, qu'elle reconnaît son état ou qu'elle envisage d'accepter ton aide, il y aura des possibilités. N'aies pas de préjugé non plus: le fait qu'elle soit mariée et ait des enfants peut jouer dans tous les sens, ce n'est pas forcément un rempart contre la dépression.

Bonne chance,

Dreamstate a écrit

Je vais répondre du mieux que je peux.
J'ai eu plusieurs dépressions dans ma vie suite à des deuils et actuellement en dépression suite à perte d'un travail qui me plaisait beaucoup.
Je suis sous antidépresseurs (mianserine 60) et je me suis forcée à faire du sport chez moi pendant une période (exercices à la maison avec tapis de gym et application sur mobile ) et j'ai aussi entamé un régime afin de perdre mes kilos dus à la dépression.
Je voyais un psy mais n'en vois plus cela me manque.
J'ai des amis de la famille que je me force à voir afin d'avoir des weekend différents de rester chez moi à ne rien faire (ça amplifie ma dépression de rester chez moi à ruminer).
J'ai des loisirs écouter la musique regarder des séries TV ça m'évade de mon quotidien morose..
C'est la dépression la plus sévère que j'ai eu celle ci je n'en vois pas la fin
Les précédentes dépressions j'étais sous AD aussi et une je suis restée en famille pour me ressourcer..une autre ça a été la musique qui m'a le plus aidée..
À chaque fois voir un psy a pu m'aider un peu c'est un tout en fait. Parler de ses problemes, être sous traitement, voir des amis de la famille, quelques beuveries entre potes, écouter de la musique, écrire ce qui ne va pas, mettre des mots sur une émotion, se forcer à sortir se balader marcher voir des gens même si on veut rester cloître chez soi..
Chaque chose est difficile et une petite victoire ..
En ce moment faire les lessives le ménage les courses la vaisselle me paraissent telles des montagnes.
C'est un tout pour aller mieux.
J'ai remarque que manger plus sainement et dormir plus peuvent jouer sur le moral aussi. Pareil une période sans alcool meme pas un verre le weekend m'avait permis de perdre un peu de poids et d'avoir un meilleur équilibre.
Il faut accepter de se faire aider d'aller mal et que ça passera avec le temps.
Certains psy sont remboursés, les psychiatres et ils prescrivent les médicaments.
Sinon je suis suivie par mon médecin actuellement car je n'ai plus de suivi psy.
Les médecins peuvent prescrire les AD et faire le suivi, aussi.

merci de t'etre livrée
je suis d'accord, tut un tas de petite chose peux aider a aller mieu
je pense aussi que rester un peu clausonner n'aide pas forcememment pares cela depend aussi des personnes peut etre
cest vrai qu' defaud de meu, un mdecin genraliste peux vraiment aider, encore aud il pouvoir etre a l'aise avec...
merci en tout cas
bonne contunuation:)

Sufenta a écrit

Actuellement un nouveau protocole par injection répétée de ketamine en milieu hospitalier donne de bons résultats.

Tout ça est encore à l’étude et j’ai plus lire que la prise par voie nasale n’est pas retenue car trop longue à faire effet.

Perso j’y crois pour en avoir eu sous forme d’injection j’avais à cette époque comme par magie noté une amélioration de mon quotidien mais je n’avais pas fait le rapprochement.
C’est que lorsque j’ai lu des études sur la ketamine et la dépression que j’ai fait le lien.

Amicalement

Quelques références :

https://www.lcip.ch/perfusions-de-ketamine.html

https://www.pourquoidocteur.fr/Articles … a-ketamine

https://www.santelog.com/actualites/la- … uicidaires

http://www.gentside.com/ketamine/la-ket … 82970.html

je ne connaissait pas du tout ce protocole,
ni dailleur les effet de la ketamine sur la depression
je vais lire tout cela
merci