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Dernière modification par max.12 (26 septembre 2024 à 02:26)
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Dernière modification par Mister No (26 septembre 2024 à 20:34)
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Mister No a écrit
Donc, je m'applique à ne surtout pas arrêter.
Même sans aller jusqu'à conseiller ça, on peut soumettre l'idée que le bédo du soir, micro dosé au besoin, est un genre de tisane bien naturelle dont il faut peser le bénéfice/risque à s'en passer...
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Dernière modification par Lana3 (26 septembre 2024 à 23:25)
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Lana3 a écrit
Bonsoir,
Tu ne nous dis pas depuis combien de temps tu as arrêté de fumer?
Perso je fume le bedo/dodo depuis 20 ans avec des pauses régulières.
Pour mes premiers arrêts, je stressais de pas réussir à dormir, et c'était le cas! Je m'énervais. Je voulais dormir a tous prix...
Puis j'ai décidé d'arrêté de lutter, juste accepter les insomnies, réveils nocturnes.. pour quelques temps. Pour ma part la gêne dure a peu près 2 semaines.
Je rejoins Max.12 pour le Cbd en ingestion, je le faisais infuser une bonne demi heure dans du lait, c'est plutôt efficace! La melatonine peut aider aussi...
Perso les autres plantes valériane, camomille... n'ont jamais fait effet sur moi.
merci pour ta réponse , ça va faire bientôt 2 semaine que j'ai arrêté de fumer sans que ce soit prévus que ce soit le tabac ou la weed .
J'essaye en ce moment le cbd en le vaporisant mais le seul truc qui me sauve c est la sieste au boulot entre midi et 14h après le repas .
Je suis actif toute la journée car je suis paysagiste et en plus de ça je fais du sport au moins quatre fois par semaine depuis 1 ans en fin d après midi .
Je mange casiment plus de sucre depuis 1 ans .
La chose pour moi que le thc ma donné c est de réussir a m'endormir sans y passer 2h et pour quelqu'un qui soufre de ça depuis très jeune , ça a était une révélation . je sent que lorsque j arrête je suis agité avt le sommeil et que c est les nerfs qui me tienne éveillé .
Dernière modification par ALT40 (26 septembre 2024 à 23:39)
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max.12 a écrit
J'ai été, et je suis confronté au même problème que toi, et je sais à quel point cela peut être épuisant de se sentir bloqué.
Je pense que, d'une part, il faudrait accepter que ton sommeil va en pâtir un peu pendant un moment, mais le sevrage ne devrait pas rimer avec douleurs.
Tu arrête d'un coup a chaque fois ?
Peut-être essayer de diminuer les doses pour affronter le sevrage avec plus de sérénité ? Tu peux peser chaque joint que tu fais et diminuer progressivement à ton rythme, jour après jour.
J'avais vu qu'une technique similaire était utilisée et approuvée pour arrêter le tabac.
En tout cas, continuer à se poser des questions ressentir parfois de la frustration face au problème est normal car ce n'est pas toujours facile.
D'autres fois sois fier de toi car progresser dans cette démarche, c'est déjà une solution en soi !
Si tu as des insomnies, un check-up avec ton médecin pourrait être utile de ce que j'ai lu, fumer du cannabis augmente nos chances de développer qlq probleme
Le sport n'est vraiment pas à négliger. Transpirer est une partie essentielle du processus, et une bonne séance fatigue vraiment ! Le vélo ou la course fonctionnent très bien pour moi
Si tu fume ton cbd/cbn je ne peux que te conseille de l'utiliser par ingestion ; les effets seront physiquement plus relaxants et cela pourrait t'aider à aborder la nuit avec moins d'anxiété.
je t avoue que ça m'a pris sur un coup de tête car j ai laissé mon tabac au boulot un vendredi soir et pas envie d y retourner pour ça ,j'avais pas non plus ce soir la l'intention d'aller en acheter car je me supporte de moins en moins en tant que fumeur Addict .
pour le cannabis, ayant fait pousser moi même et ayant du arrêter suite a un déménagement , ne trouvant que rarement une bonne qualité d'herbe je préfère ne rien fumer que d'acheter de la merde .
La je vaporise le cbd et j ai aussi testé la melatonine mais c est franchement pas très efficace sur moi.
Pour ma part il y a une grande part mental j 'ai l'impression .
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ALT40 a écrit
Lana3 a écrit
Bonsoir,
Tu ne nous dis pas depuis combien de temps tu as arrêté de fumer?
Perso je fume le bedo/dodo depuis 20 ans avec des pauses régulières.
Pour mes premiers arrêts, je stressais de pas réussir à dormir, et c'était le cas! Je m'énervais. Je voulais dormir a tous prix...
Puis j'ai décidé d'arrêté de lutter, juste accepter les insomnies, réveils nocturnes.. pour quelques temps. Pour ma part la gêne dure a peu près 2 semaines.
Je rejoins Max.12 pour le Cbd en ingestion, je le faisais infuser une bonne demi heure dans du lait, c'est plutôt efficace! La melatonine peut aider aussi...
Perso les autres plantes valériane, camomille... n'ont jamais fait effet sur moi.merci pour ta réponse , ça va faire bientôt 2 semaine que j'ai arrêté de fumer sans que ce soit prévus que ce soit le tabac ou la weed .
J'essaye en ce moment le cbd en le vaporisant mais le seul truc qui me sauve c est la sieste au boulot entre midi et 14h après le repas .
Je suis actif toute la journée car je suis paysagiste et en plus de ça je fais du sport au moins quatre fois par semaine depuis 1 ans en fin d après midi .
Je mange casiment plus de sucre depuis 1 ans .
La chose pour moi que le thc ma donné c est de réussir a m'endormir sans y passer 2h et pour quelqu'un qui soufre de ça depuis très jeune , ça a était une révélation . je sent que lorsque j arrête je suis agité avt le sommeil et que c est les nerfs qui me tienne éveillé .
Avec l'arrêt du tabac en même temps...c'est courageux!
Si tu arrives à faire la sieste c'est déjà ça!
Si j'ai bien compris, Le canna t'as servi de béquille pendant pas mal d'années sur ta problématique liée au sommeil...
Donc c'est plutôt le sommeil le problème, pas l'arret du cannabis...
peut être consulter un pro dans ce domaine?
Dernière modification par Lana3 (26 septembre 2024 à 23:51)
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Lana3 a écrit
ALT40 a écrit
merci pour ta réponse , ça va faire bientôt 2 semaine que j'ai arrêté de fumer sans que ce soit prévus que ce soit le tabac ou la weed .
J'essaye en ce moment le cbd en le vaporisant mais le seul truc qui me sauve c est la sieste au boulot entre midi et 14h après le repas .
Je suis actif toute la journée car je suis paysagiste et en plus de ça je fais du sport au moins quatre fois par semaine depuis 1 ans en fin d après midi .
Je mange casiment plus de sucre depuis 1 ans .
La chose pour moi que le thc ma donné c est de réussir a m'endormir sans y passer 2h et pour quelqu'un qui soufre de ça depuis très jeune , ça a était une révélation . je sent que lorsque j arrête je suis agité avt le sommeil et que c est les nerfs qui me tienne éveillé .Avec l'arrêt du tabac en même temps...c'est courageux!
Si tu arrives à faire la sieste c'est déjà ça!
Si j'ai bien compris, Le canna t'as servi de béquille pendant pas mal d'années sur ta problématique liée au sommeil...
Donc c'est plutôt le sommeil le problème, pas l'arret du cannabis...
peut être consulter un pro dans ce domaine?
Oui je suis quelqu'un qui réfléchit beaucoup et particulièrement a ce moment la ,un moment ou il faudrait être détendue .
Le cannabis m'empêche de cogiter ce qui en soit ne règle en aucun cas le problème .
Je songe a aller voir un spécialiste oui car je ne souhaite pas être traiter chimiquement avec des médicaments . Je vais aussi me mètre a lire car j ai l'impression que ça m aide pas mal car justement ça m'empêche de réfléchir dans le vide .
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max.12 a écrit
J'ai été, et je suis confronté au même problème que toi, et je sais à quel point cela peut être épuisant de se sentir bloqué.
Je pense que, d'une part, il faudrait accepter que ton sommeil va en pâtir un peu pendant un moment, mais le sevrage ne devrait pas rimer avec douleurs.
Tu arrête d'un coup a chaque fois ?
Peut-être essayer de diminuer les doses pour affronter le sevrage avec plus de sérénité ? Tu peux peser chaque joint que tu fais et diminuer progressivement à ton rythme, jour après jour.
J'avais vu qu'une technique similaire était utilisée et approuvée pour arrêter le tabac.
En tout cas, continuer à se poser des questions ressentir parfois de la frustration face au problème est normal car ce n'est pas toujours facile.
D'autres fois sois fier de toi car progresser dans cette démarche, c'est déjà une solution en soi !
Si tu as des insomnies, un check-up avec ton médecin pourrait être utile de ce que j'ai lu, fumer du cannabis augmente nos chances de développer qlq probleme
Le sport n'est vraiment pas à négliger. Transpirer est une partie essentielle du processus, et une bonne séance fatigue vraiment ! Le vélo ou la course fonctionnent très bien pour moi
Si tu fume ton cbd/cbn je ne peux que te conseille de l'utiliser par ingestion ; les effets seront physiquement plus relaxants et cela pourrait t'aider à aborder la nuit avec moins d'anxiété.
Merci beaucoup d avoir pris le temps de me répondre ,ca fait du bien moralement de partager ça avec des personnes neutres .
L'activité physique n'est pas une contrainte pour moi car j ai du plaisir et le besoin de me dépenser .
J'ai pas chercher a diminuer les doses car je n ai plus rien a fumer (weed),et j ai arrêter le tabac en même temp car c est un souhait que j ai depuis de nombreuses années !
C 'est juste que le manque de sommeil passé quelques jours pèse moralement puis physiquement .
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Dernière modification par max.12 (28 septembre 2024 à 14:48)
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max.12 a écrit
J'ai le même problème, j'ai envie d'arrêter, c'est assez simple comparé à d'autres drogues que j'ai pu croiser et apprécier, mais il y a un blocage psychologique qui m'empêche d'arrêter.
Je ne culpabilise plus trop à cause de ça, mais je me dis quand même que nos émotions ont pour but de nous aider à survivre. Par exemple, la colère ou la peur peuvent être utiles pour se battre ou fuir un problème, la joie et l'euphorie ressenties en présence d'autres personnes servent à resserrer les liens sociaux et être moins seul, ce qui est bien utile. La culpabilité sert peut-être à s'améliorer d'une certaine manière, l'excès d'émotion ou le fait de ne pas le gérer est ce qui est chiant.
Bref, le fait de moins me poser la question d'entamer un sevrage ces derniers temps me fait un peu chier, mais je sais que ça viendra.
Peut-être que si combattre ce petit blocage psy est compliqué, on peut essayer de voir le reste : l'environnement, changer de vie pour changer d'habitude. Je ne parle pas forcément de déménager, même si cette idée me traverse l'esprit, mais de sortir de sa zone de confort, se confronter à de nouveaux problèmes/énigmes qui occuperont notre cerveau afin d'être bien stimulé et de trouver du plaisir ailleurs.
Ça peut être commencer l'escalade et se renseigner sur comment s'améliorer la nuit quand l'insomnie nous frappe ou commencer le yoga pour s'occuper la nuit.
Ou essayé de gérer ton sevrage comme une maladie et te mettre en arrêt une semaine ou deux pour laisser le temps à ton corps de se reformater plus sereinement.
Perso, parfois, les trois premiers jours passent tout seuls, je ressens des cravings plus prononcés après. Il me semble qu'il y a un pic d'envie à un moment.
Chez moi, la mélatonine potentialise mes chances de faire de mauvais rêves bien réalistes. Si on additionne ça au sevrage et aux rêves qui reviennent, ça peut, pour ma part, être une raison de recommencer. Rêver me manque énormément, je ne rêve plus depuis mes 14 ans, mais les rêves pouvaient être beaux et émouvants. Se réveiller en pleurs ou avec la sensation d'avoir vécu quelque chose me manque, l'effroi est moins vendeur.
En tout cas, enjoy quand tu te permets de fumer et fais attention aux doses. Après avoir arrêté quelque temps, on peut être surpris !
merci pour ton retour que je trouve très interessant a lire.
J'ai jamais pensé que c étais le produit le problème mais la personne qui le consommait quand ça ce passait mal et je le pense toujours pour l herbe car c est la seul "drogue" que j'ai consommé dans ma vie qui si elle est bien consommait fait des miracles .
J'ai eu une grosse opération a mes 20ans et sans ça je pense que moralement j'aurai vraiment pu vriller car c'était la seul la seule chose qui soulagé mes douleurs .
j ai juste a un moment de ma vie un peux baisser les bras et surconssomer pour penser mes plaies intérieur mais la vie est un combat et mettre les choses sous le tapis ne résout jamais rien .
Moi j ai tout caché au fond de moi jusqu'a qu'un soir mon corp me rappelle a l'ordre avec une crise d'angoisse qui me marquera a vie , j 'ai cru mourrir ,appel au Samu tellement les palpitation me faisait penser a une potentiel crise cardiaque .
Suite a ça après de multiples examens prouvant qu'au niveau du coeur tout allé bien ,
j'ai entamé une thérapie il y a un an pour me comprendre , chose vraiment pas évidente!
Je te rejoins a 100 pour 100 sur le fait qu'il faut ressentir ses émotions agréable et encore plus désagréable car ce n'est pa anodin .
J'ai compris que ma vie actuelle n'allait pas ,j avais une maison ,un crédit, une compagne un boulot dans lequel je n'avais plus aucun plaisir .Pendant cet épreuve notre couple n'as pas tenus ,nous avons revendu la maison et j'ai pris la décision de m'écouter, de me faire confiance ,de faire mes propres choix aussi fou qu'ils paraissent.
J'ai arrêter mon travail repris une formation dans un tout autre domaine et la en ce moment même je m' achète un van pour prendre la route . c est drôle que tu me parle d'escalade car c 'est un sport que je souhaite pratique dans l'avenir .
Je vis dans le sud ouest avec les Pyrénées pas loin ,j'étais toujours du genre a rêver de plein de chose mais pas oser en faire la moitié car je me poser trop de question .
La peur de l'échec qui paralyse et qui peux gâcher une vie .
Je pense qu'on apprend beaucoup plus de ses erreurs si on ce permet des choses inconfortables pour soi.
Dernière modification par ALT40 (28 septembre 2024 à 17:34)
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Dernière modification par ALT40 (28 septembre 2024 à 17:41)
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