[PSY VLOG #35] visualisation et spatialisation mentale 

PSY VLOG #35
Entraîner son cerveau à voir les yeux fermés

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L'imagerie mentale est une activité cognitive qui permet de percevoir quelque chose en son absence. Elle n'est pas exclusivement visuelle ; cette activité nous permet en fait de créer images, sons, odeurs, sensations dans notre tête. Dans le domaine de la vision, c'est l'impression de "voir" une image dans sa tête, comme le visage d'une personne, sans que cette personne ne soit physiquement présente. Grâce à cette capacité, peuvent se créer en nous des formes existantes (visages, corps humains, chiffres, mots, objets, animaux) ou imaginaires (monstres, figures abstraites), connues ou inconnues, immobiles ou en mouvement, en couleur ou en noir et blanc.
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Est-ce utile ?


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En d’autres termes, l’activité mentale complexe apporterait un effet protecteur sur le cerveau, grâce à la création de réserves cognitive et cérébrale. Ces réserves correspondent à une augmentation du nombre de neurones et des connexions entre les neurones (contrairement à ce que l’on pensait auparavant, de nouveaux neurones pourraient naître à tout âge). De plus, cette réserve est également liée à un processus actif de plasticité neuronale qui permet d’optimiser ses performances soit par le recrutement d’autres régions cérébrales, soit par l’utilisation de nouvelles stratégies cognitives
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Oui clairement du coup

Mais c'est pas pour ça que j’en parle,
En fait il y a vraiment une grande satisfaction à essayer de voir mentalement un objet ou une image nette.

C'est un putain de challenge et c'est ça qui est interressant et je me demandais si j’étais le seul à jouer à ça,
            à voir dans sa tête

Je fais généralement ça avant de dormir jusqu'à que le sommeil m’emporte donc en vrai c'est même pas comme si je dédiais un temps pour ça,
De tout façon
      je n’aurai rien fait d’autre à ce moment,
C'est juste un truc que je fais depuis longtemps et c'est une habitude maintenant.

Et je fais le parallèle mais il y a un côté presque psychédéliques,
        des couleurs en bruit de fond et des fois des images très nettes apparaissent puis disparaissent très vite ne laissant que le négatif qui s’estompe vite aussi,
C'est genre le niveau 0.001 des hallucinogènes

Comme lorsqu’on fixe un point précis sans bouger les yeux et qu’ au fur et à mesure la vision périphérique fait des dingueries pour au final englober tout le champs de vision,
Je trouve ça vraiment consistant comme chaos visuel.

C'est sûrement ce côté quasi psychédéliques de ces p'tits jeux qui m’ont accroché dans le délire,
puis quand j’étais gosse je me demandais pas si c'était chelou donc l’habitude remonte à si loin que je ne pourrai pas vraiment savoir exactement comment j’y suis venu.

Voilà encore un questionnement sur est-ce qu’on est beaucoup à faire ça

Mais bref voilà un petit billet léger

Merci pour la lecture  = )