Salut! je suis actuellement en plein
sevrage donc si tu veux des conseils your welcome!
Je tiens un blog depuis 3semaines pour témoigner de l'avant,pendant et (jespère!) l'après..
en 1er lieu je te conseil de bien préparer ton coup, pour moi il y a qqs indispensable pour
ke ça se passe trankil(enfin autant
ke possible):
- être totalement libre de toutes pressions et obligations pendant au moins 10jours
- prévoir de koi s'occuper(livres,dvd, musik..)
- prévoir des choses
ki font plaisir à manger
- préparer ton systeme digestif paskil va morfler: smecta, spasfon, charbon et gaviscon
- éventuellement une boite de cachets codéinés sans ordonnance pour les 1ers jours hardcore, ça accorde d petites pauses
- bien bien préparer l'après avec un projet de vie
ki n'attend plus
ke toi pour démarrer, c ski t'aidera à tenir la longueur!!
- si possible se munir d'un entourage restreint mais solide
ki te soutiendra
voila en gros les incontournables, essai de diminuer au max avant le grand saut, moi j'ai décroché à 0.4mg et franchement c trop, 0,2 ça aurait été bocou plus sage!! enfin c jouable, hein! mais autan ne pas te compliquer la tâche!
Jte souhaite plein de motiv, tu verra
ke la fierté
ki en ressort t'aidera à surmonter tout ça! allé courage, hésite pas à me demandé si t'as bsoin ,bizz!!