Je tente d’arrêter pour la première fois 

#1 Posté par : Sreconnor 22 juin 2024 à  12:48

Hier soir était le 1er test : fête de la musique 21 juin 2024.

Je suis sortie, dans le cadre de soirée dans lesquelles d’habitude je consomme énormément.

J’ai apprécié tout autant la techno, je voyais autour de moi les gens être de plus en plus défoncé et cela ne m’a attiré, cela ne m’a dégoûté pour autant, mais j’ai pensé au fait que demain matin quand je me réveillerai je me sentirai bien.

Aucun artifice dans cette soirée : je n’ai bu que deux verres.

Changement : je suis rentrée sobre à 3h du matin en voiture. J’avais une petite envie de me faire contrôler par les flics en me disant : « eheh cette fois j’ai rien à me reprocher et je vais pas stresser !! »

Aucun contrôle : je suis rentrée, petit docu et au lit ! :)

#2 Posté par : Gastox 22 juin 2024 à  15:19

Salut,
j'aime bien l'aspect journal de bord :-)

Déjà félicitations, je sors dans le même genre de cadre que toi et je sais qu'il y a pas mal de tentations dans ce milieu.

Je suis un peu dans la même dynamique que toi actuellement. Je ne sais pas si je vais tout arrêter pour toujours, mais l'idée est de reprendre du contrôle sur tout ça et de comprendre toutes les implications que ca a dans ma vie.
On a pas forcément les mêmes problématiques mais j'ai envie de te partager mon blog que j'ai fait aussi récemment où je parle en détail de mon processus actuel et le cheminement que m'a permis de faire les réponses que j'ai eu. Pour ma part ça m'a quand même bien aidé de faire ce cheminement. Entre le point de départ et maintenant ma réflexion et compréhension à bien évolué :-) Puisse cela t'être utile

https://www.psychoactif.org/blogs/L-add … html#b8375

Si jamais t'as envie d'en parler plus avec moi sur tout ses sujets là jsuis ouvert!

En tout cas j'encourage ta démarche, oui pour la liberté, le bien être, la satisfaction :-)

#3 Posté par : Sreconnor 22 juin 2024 à  16:07

Gastox a écrit

Salut,
j'aime bien l'aspect journal de bord :-)

Déjà félicitations, je sors dans le même genre de cadre que toi et je sais qu'il y a pas mal de tentations dans ce milieu.

Je suis un peu dans la même dynamique que toi actuellement. Je ne sais pas si je vais tout arrêter pour toujours, mais l'idée est de reprendre du contrôle sur tout ça et de comprendre toutes les implications que ca a dans ma vie.
On a pas forcément les mêmes problématiques mais j'ai envie de te partager mon blog que j'ai fait aussi récemment où je parle en détail de mon processus actuel et le cheminement que m'a permis de faire les réponses que j'ai eu. Pour ma part ça m'a quand même bien aidé de faire ce cheminement. Entre le point de départ et maintenant ma réflexion et compréhension à bien évolué :-) Puisse cela t'être utile

https://www.psychoactif.org/blogs/L-add … html#b8375

Si jamais t'as envie d'en parler plus avec moi sur tout ses sujets là jsuis ouvert!

En tout cas j'encourage ta démarche, oui pour la liberté, le bien être, la satisfaction :-)

Eh merci beaucoup pour ta réponse!!’

Je vais faire un petit tour sur ton blog de ce pas :)

#4 Posté par : Tonpoteu 24 juin 2024 à  02:05

Salut
Vraiment bravo je te souhaite de réussir, je suis avec toi poto dommage on peut pas échangé plus j’aurais aimer t’encourager d’avantage

#5 Posté par : Sreconnor 24 juin 2024 à  05:48

Tonpoteu a écrit

Salut
Vraiment bravo je te souhaite de réussir, je suis avec toi poto dommage on peut pas échangé plus j’aurais aimer t’encourager d’avantage

Salut!
Je te remercie pour ton message c’est très gentil

#6 Posté par : Kalei 24 juin 2024 à  06:17

Bonjour sreconnor.
A partir du moment où tu as réellement envie d’arrêter, la suite ce fait toute seule.
La seule période où j’ai arrêter ( 2 ans) j’avais justement pour une fois , l’envie de le faire .
Un ras le bol pour certaines raisons . Et du coup j’ai arrêté comme toi, du jour au lendemain et sans craquer une seule fois .
J’avais trouvé que plus le temps passait plus c’était facile . Alors que je m’étais dit avec le temps j’aurai de plus en plus envie de Conso . Et bien non .
Plus le temps passe plus c’était facile .
Petit tips. Perso je suis passionné de musique. Et pour être certain de pas Conso, tout les mois , je continuais à dépensé l’argent de la defonce mais cette fois en achetant des vinyles pour compléter ma collection .
La satisfaction de dépenser cet argent pour quelque chose qui reste , et que je peut apprécier chaque jour qui passe sans que ça disparaisse, avait aussi aidé à rester sans Conso . J’avais un truc qui me faisait très plaisir et s’amplifiait chaque mois à mesure que ma collection augmentai .
Donc si tu peut trouver qqchose comme ça pour toi , que ce soit des livres , de la musique , remplacer tes vieilles fringues , ou n’importe quoi d’autre , capitalise dessus et investis tes sous qui était destiné à la defonce dedans .
C’est chiant de pas mettre de côté au début mais ça peut tellement aidé à se contrôler vu que tu pourras pas aller acheter sans sous .
En tout cas perso ça m’avait aidé . Donc peut être que ça pourrais fonctionner pour toi aussi ?
Et sinon félicitation d’avoir réussi à faire ce que tu voulais . Pas craqué et restée sobre . D’autant que si tu as des amis qui consomment ça peut être compliqué .
Donc bravo . Et bon courage pour à suite.
(Je le dis souvent mais les ballades en forêt ça fait tellement de bien, respirer l’air d’une Forêt régulièrement peut peut être t’aider également )
Bonne journée
Amicalement

#7 Posté par : Sreconnor 26 juin 2024 à  19:37

Kalei a écrit

Bonjour sreconnor.
A partir du moment où tu as réellement envie d’arrêter, la suite ce fait toute seule.
La seule période où j’ai arrêter ( 2 ans) j’avais justement pour une fois , l’envie de le faire .
Un ras le bol pour certaines raisons . Et du coup j’ai arrêté comme toi, du jour au lendemain et sans craquer une seule fois .
J’avais trouvé que plus le temps passait plus c’était facile . Alors que je m’étais dit avec le temps j’aurai de plus en plus envie de Conso . Et bien non .
Plus le temps passe plus c’était facile .
Petit tips. Perso je suis passionné de musique. Et pour être certain de pas Conso, tout les mois , je continuais à dépensé l’argent de la defonce mais cette fois en achetant des vinyles pour compléter ma collection .
La satisfaction de dépenser cet argent pour quelque chose qui reste , et que je peut apprécier chaque jour qui passe sans que ça disparaisse, avait aussi aidé à rester sans Conso . J’avais un truc qui me faisait très plaisir et s’amplifiait chaque mois à mesure que ma collection augmentai .
Donc si tu peut trouver qqchose comme ça pour toi , que ce soit des livres , de la musique , remplacer tes vieilles fringues , ou n’importe quoi d’autre , capitalise dessus et investis tes sous qui était destiné à la defonce dedans .
C’est chiant de pas mettre de côté au début mais ça peut tellement aidé à se contrôler vu que tu pourras pas aller acheter sans sous .
En tout cas perso ça m’avait aidé . Donc peut être que ça pourrais fonctionner pour toi aussi ?
Et sinon félicitation d’avoir réussi à faire ce que tu voulais . Pas craqué et restée sobre . D’autant que si tu as des amis qui consomment ça peut être compliqué .
Donc bravo . Et bon courage pour à suite.
(Je le dis souvent mais les ballades en forêt ça fait tellement de bien, respirer l’air d’une Forêt régulièrement peut peut être t’aider également )
Bonne journée
Amicalement

Salut Kalei!!

J’avais pas vu ton msg avant! Je te remercie pour tes petits tips!!

J’avoue dépenser l’argent autrement très bonne idée!
Je vais aussi continuer à me tester un peu sortir et tenir mais j’ai peur de remplacer une molécule par une autre car au final l’alcool était tjr secondaire dans mes defonces mais la j’ai peur que ça se développe plus…!

#8 Posté par : Sreconnor 26 juin 2024 à  19:41

Petit point en ce 26/06/2024 : on est mercredi l’approche du week end que j’appréhende un peu plus.

Comme précisé plus haut, j’ai peur de compenser l’ennui causé par les non Conso par de l’alcool.

Tellement démocratisé, tellement plébiscité dès le vendredi soir que difficile de dire non.

Point mental : je suis très irritable, ça me saoul quand on me parle, je trouve que peu d’intérêt dans les conversations, et j’ai tendance à vouloir parler que de drogues (c’est franchement pas terrible) mais c’est le seul sujet qui me tient en haleine.

Point physique : rien de particulier il fait soleil ça fait du bien

En conclusion, je dirai qu’à ce stade, je trouve la vie un peu fade malgré les beaux jours.

Point relations sociales : j’ai pas envie de capté mes potes car la tentation va être trop grande même sur l’alcool je sais que je vais abusé pour compenser …

#9 Posté par : Gastox 27 juin 2024 à  22:22

Salut

Juste pour te donner de la force et du courage

C est un chemin de serpent mdr, on avance, on essaye, on test ci, on test ça, ça marche, ça marche pas, on tombe, on se relève, mais le plus important c'est de garder l intention de départ. Peu importe la forme que ça prend, si c'est suffisamment important pour toi tu y arriveras quoi qu'il arrive. :muscle:

#10 Posté par : Sreconnor 30 juin 2024 à  12:04

Petit retour en ce dimanche 30 juin !

- J’ai pas craqué, j’y ai pensé quand même !

Je suis sorti hier avec des amis qui ne consomment pas j’ai bu et effectivement craving un peu intense après deux trois verres, j’ai géré je me suis dit que j’allais pas m’arrêter en si bon chemin.

Je suis pas sorti dans un cadre où normalement je consomme donc ça a aidé! Juste soirée dans un bar. 

Résultat : 2 semaines sans rien on continue!!

#11 Posté par : Kalei 30 juin 2024 à  12:26

Salut .
Si tu ne les dépenses pas dans des passions ou autre, essaie de mettre l’argent qui était destiné à la drogue de côté.
Peut être que voir ton livret A grimper te motivera . Pas que je subodore que tu sois vénale, mais simplement que voir que tu pourras passer tes galères sans encombres grâce à ce que tu mets de côté, ou que tu puisses taper dedans pour des loisirs/voyages/passions etc ça peut être motivant .
Sortir du stress des fins de mois difficiles ou en plus on a des dettes à rembourser dès le début du suivant à cause des consos, ça peut être une motivation non négligeable.
Peut être même arrêter de survivre pour enfin vivre grâce à ce que tu économise en ne consommant pas, c’est un renouveau dans une vie qui peut , je le crois , motiver à résister aux Consos après une décision d’arrêter complètement.

Après si tu es à l’aise ou mieux, ce que je dis ne te concerne pas. Je suis partis du principe que tu avais le profil moyen du consommateur régulier, c est à dire avoir des problèmes d’argent à cause des consos etc.
Mais si tu n’es pas concerné, tant mieux.
En tout cas felicitation pour avoir résisté.
Bon courage et bon dimanche.
Amicalement

#12 Posté par : Gastox 30 juin 2024 à  16:49

Sreconnor a écrit

Petit retour en ce dimanche 30 juin !

- J’ai pas craqué, j’y ai pensé quand même !

Je suis sorti hier avec des amis qui ne consomment pas j’ai bu et effectivement craving un peu intense après deux trois verres, j’ai géré je me suis dit que j’allais pas m’arrêter en si bon chemin.

Je suis pas sorti dans un cadre où normalement je consomme donc ça a aidé! Juste soirée dans un bar. 

Résultat : 2 semaines sans rien on continue!!

C'est mon pire démon l'alcool dans cet aspect là. Je bois un verre ça va, deux verre ça va, 3 verres je commence à être bien et à déconnecter mon cerveau et si je vais plus loin après jpeux tout prendre ya pas de soucis mdr j'exagère un peu mais côté self limitation je le perds vite avec l'alcool. Pour ça quand je vais être reconfronter aux mêmes tentations faudra que je fasse super gaffe à pas trop boire au risque de perdre aussi tout ce que j'ai mis en place. Pas faciiiilleee mais on apprend /\

Content de lire ton retour positif ! Keep it UP :)

#13 Posté par : Sreconnor 01 juillet 2024 à  08:58

Kalei a écrit

Salut .
Si tu ne les dépenses pas dans des passions ou autre, essaie de mettre l’argent qui était destiné à la drogue de côté.
Peut être que voir ton livret A grimper te motivera . Pas que je subodore que tu sois vénale, mais simplement que voir que tu pourras passer tes galères sans encombres grâce à ce que tu mets de côté, ou que tu puisses taper dedans pour des loisirs/voyages/passions etc ça peut être motivant .
Sortir du stress des fins de mois difficiles ou en plus on a des dettes à rembourser dès le début du suivant à cause des consos, ça peut être une motivation non négligeable.
Peut être même arrêter de survivre pour enfin vivre grâce à ce que tu économise en ne consommant pas, c’est un renouveau dans une vie qui peut , je le crois , motiver à résister aux Consos après une décision d’arrêter complètement.

Après si tu es à l’aise ou mieux, ce que je dis ne te concerne pas. Je suis partis du principe que tu avais le profil moyen du consommateur régulier, c est à dire avoir des problèmes d’argent à cause des consos etc.
Mais si tu n’es pas concerné, tant mieux.
En tout cas felicitation pour avoir résisté.
Bon courage et bon dimanche.
Amicalement

Coucou Kalei !!
Effectivement c’est ce que je compte faire, pour l’instant ça fait trop peu de temps pour que je m’en rende compte puis il est vrai que du coup pour le moment j’ai l’impression que je dépense un peu plus que d’habitude dans l’alcool…

On avance doucement mais sûrement quand même

Merci pour ton message

#14 Posté par : Sreconnor 01 juillet 2024 à  08:59

Gastox a écrit

Sreconnor a écrit

Petit retour en ce dimanche 30 juin !

- J’ai pas craqué, j’y ai pensé quand même !

Je suis sorti hier avec des amis qui ne consomment pas j’ai bu et effectivement craving un peu intense après deux trois verres, j’ai géré je me suis dit que j’allais pas m’arrêter en si bon chemin.

Je suis pas sorti dans un cadre où normalement je consomme donc ça a aidé! Juste soirée dans un bar. 

Résultat : 2 semaines sans rien on continue!!

C'est mon pire démon l'alcool dans cet aspect là. Je bois un verre ça va, deux verre ça va, 3 verres je commence à être bien et à déconnecter mon cerveau et si je vais plus loin après jpeux tout prendre ya pas de soucis mdr j'exagère un peu mais côté self limitation je le perds vite avec l'alcool. Pour ça quand je vais être reconfronter aux mêmes tentations faudra que je fasse super gaffe à pas trop boire au risque de perdre aussi tout ce que j'ai mis en place. Pas faciiiilleee mais on apprend /\

Content de lire ton retour positif ! Keep it UP :)

Ouais va falloir que je gère du côté de l’alcool la .. mais trop peur de l’ennui si j’arrête toutes les substances en même temps..

Bon lundi à toi :)