La peur me bouffe 

#1 Posté par : cricri1964 20 juillet 2014 à  15:59

salut, moi c'est cricri.Tu dis que tu flippes tout le temps?Si tu as eu des gros problèmes: accident, etc, je comprends, c'est le choc.des épreuves dures a digérer mais avec beaucoup de patience, avec le temps tout cela va s'estomper.Maintenant, les petits trucs, c'est logique.Tu as peur de ce qui pourrait encore t'arriver.Il faut essayer de te décontracter et de relativiser au mieux les choses.Penses par exemple, ah oui, ca c'est pas si grave alors j'y penserais plus tard.Facile à  dire et pas facile à  faire.De plus, je ne suis pas spécialiste mais j'ai un petit vécu et j'ai déjà  connu ca.penses jour après jour et penses que demain est un autre jour.Parles tu de tout cela à  des proches?Es tu seule?Et au travail, penses tu as tout ca?Je crois que tu as d'énormes angoisses et tu peux te faire aider par un super psy.Tu dis aussi que tu te drogues, ca t'aide vraiment?beaucoup de questions, n'est ce pas.Si tu veux tu peux me répondre, je t'écouterai.Bon courage et sois courageuse.A plus peut être.

#2 Posté par : stella 20 juillet 2014 à  18:37

Tout d'abord merci de m'avoir lu mais également de m'avoir répondu.

En fait l'accident n'a pas déclenché mes peurs et mes angoisses. Je les avais déjà  bien avant. Cela a commencé avec des problèmes qui se sont enchaînés par contre.

Je vois déjà  un psy mais j'ai l'impression de tourner un peu en rond car il ne m'aide aucunement à  gérer ces situations de stress.

Ce qui est fatiguant c'est que cela peut m'arriver n'importe ou, n'importe quand, par exemple au travail et ça peut durer toute la journée.

Quand je tente d'en parler à  mes proches et bien je les angoisse eux aussi. Apparemment je véhicule beaucoup trop mon stress.

#3 Posté par : Mogwaï 21 juillet 2014 à  14:03

Coucou Stella,

Ce que tu vies a l'air vraiment dur et je comprends avec tout ça que tu sois en totale situation de stress.
Tu disais dans ton commentaire que tu véhiculais trop ton stress autour de toi, mais et si tu le gardais en toi ça donnerait quoi ?
Tu te "rongerais les ongles" pour imager, ou tu ferais bien pire, tu crois pas ?

Des fois ça fait du bien de se défouler quand on est dans une situation d'impasse.

Les autres comment ils font... ça dépend. Y'en a qui s'endettent. D'autres qui volent. D'autres qui se posent les bonnes questions.

J'espère de tout coeur que tu vas faire partie de cette 3ème catégorie Y'a pas de raison que tu ne t'en sortes pas !

Chaque chose en son temps, relax, ça va bien se passer. Prends les problèmes un par un pour les régler séparément.

Si on peut t'aider des conseils, séparément sur chaque problème, demande nous on est là  pour ça aussi !
Problèmes administratifs ? Y'auras tjs quelqu'un pour te donner des tips.
Problèmes avec l'assurance ? D'autres y sont passés, on t'aidera aussi.

Mais ne te drogue pas pour régler tes problemes ça ne les règlera pas vraiment.. Et meme le soulagement et l'appaisement dûs aux produits ne dure qu'un temps.. M'enfin tu dois le savoir :)

Bon courage à  toi :)

#4 Posté par : stella 21 juillet 2014 à  14:31

La drogue ne solutionne rien mais me permet de m'apaiser. C'est le seul produit qui me permet d'être soulagé pendant un certain temps (avec les anxio aussi mais ça me zombifie un peu).

J'ai plein de petit problème depuis 2 ans qui s'accumulent et qui me font gamberger. J'ai acheté un appart tout pourrie dans lequel il y a eu des infiltrations d'eau. On n'a jamais réussi a voir d'où ça venait. On pense que c'est la nappe phréatique.
Du coup je veux le revendre mais je me dis que les futurs acheteurs vont peut être se retourner contre moi...

La voiture, qui va aller a la casse alors que ce n'était pas ma faute. Ils me redonnent que 3500 euros alors que ma voiture n'avait que 60000km. Ça ne me permet pas d'acheter la même.

Alors comme d'habitude je suis obligée de demander a mes parents... Et ça me saoule je voudrai être indépendante mais à  30 ans je n'y arrive pas.

C'est pareil pour l'appart. On la fait estimé et je vais devoir le vendre 15000 euros en dessous du prix auquel je l'ai acheté. Si je ne veux pas me retrouver avec un prêt sur le dos je suis encore obligée de demander à  mes parents.

Bon vous allez me dire que j'ai de la chance, que je devrai être contente d'avoir des parents sympa qui m'aident. Bien sur c'est cool mais je me sens coupable de leur prendre de l'argent. Et puis il y a plein de jeune qui se débrouillent seuls et moi je n'y arrive même pas.

J'ai l'impression de faire de la merde...

#5 Posté par : Intervenant Nuit Blanche 21 juillet 2014 à  14:43

Bonjour Stella,

Malheureusement, la peur attire la peur, donc les embrouilles et les emmerdes...
Tu rentre alors dans une spirale infernale ! Et dans ton état actuel tu dois les attirer forcément.

Que te conseiller pour en sortir un tant soit peu ?
Seule toi peux trouver tes ressources, comme avec le psy d'ailleurs ! Il ne peux que te donner des outils, ensuite c'est à  toi de t'en servir. Mais si il n'a plus d'outils a te transmettre, tu peux peut être envisager de voir une autre personne ??

Mais tu peux avoir tous les outils du monde et ne rien en faire.

Utiliser la drogue pour décompresser, oublier... ne fait que repousser les problèmes. Je sais de quoi je parle car je fonctionnais comme ça avant. Tu as surement des choses a comprendre a travers ce que tu vis. Les expériences les plus difficiles, nous nous les créons tout seuls, souvent pour grandir, apprendre une leçon, dépasser nos peurs justement.

Ca te parlera ou pas, mais il y a des méthodes naturelles aidantes, parfois plus efficaces qu'un psy, pour apprendre à  gérer ses émotions, ses angoisses : le Qi Gong, le Tai Chi, le Yoga, la Sophrologie...

Ecrire aide aussi. Et si tu n'ose pas écrire ici, tu peux t'écrire à  toi même dans un journal. Je l'ai fais des années durant et ça aide énormément. Ca permet de se recentrer sur ce que l'on souhaite vraiment vivre.

#6 Posté par : °°gône°° 21 juillet 2014 à  18:29

bonjour stella,je te propose une solution viable  ! mettons nous ensemble,vivons ensemble et affrontons ensemble les merdes qui nous arrivent !!  lol,humour,hein !

je sais ce que tu vis,car ma vie a été une cascade de galère,mais très paradoxalement j'ai eu a la fois beaucoup de chance dans ma vie..

des fois quand je racontais ce qui m’était arrivé a des potes ou collègues,ils pensaient que j’étais un mito,mais malheureusement non,c’était bien la vérité...je pourrais te raconter des exemples mais l y en a tellement que ca durerait 10 ans..c'est pas des trucs extraordinaires,mais une accumulation de choses,et bien trop souvent par rapport aux autres personnes..

bref,en ce moment dans ma vie,j'ai une petite éclairci,mais je me demande d'où va venir la merde,car oui il y en a toujours une.

mais ce que je veux dire,c'est que malgré le nombre incalculable de petites et grosses galères je suis toujours en vie,non emprisonné et que j'ai toujours surtout réussi a trouver une solution,CAR IL Y EN A TOUJOURS UNE,toi comme moi avons toujours nos parents,et ca tu peux te dire que nous avons une sacrée chance,car ils t'aident,comme moi aussi ils m'aident,et m'épaulent. bref,ne culpabilise pas de demander de l'aide a tes parents,si toi aussi tu sais leur rendre,en amour,présence etc,si ils peuvent t'aider tant mieux,ils le font surement par amour.et galère après galère tu vas trouver une solution,la gérer et elle fera ou feront parti du passé.

#7 Posté par : stella 21 juillet 2014 à  21:04

Merci vous êtes sympa. J'avais peur qu'on me dise que ce que je ressens c'est de la broutille par rapport à  d'autres... Ce qui est peut être vrai mais je suis trop sensible.

Je vais me décider à  aller dans un cscpa. Je pense qu'il faut que je change de psy également, car je n'avance guère avec elle.

Dans les cscpa on est suivi par un psy, c'est bien ça?

#8 Posté par : °°gône°° 22 juillet 2014 à  18:26

bon stella n'a pas trop tiltée sur le fait que je lui proposais de vivre d'amour et d'eau fraiche,tant pis j'ai pris un vent :)
heureusement pouety,elle,elle est sympa,elle,elle m'a offert une étoile verte,
merki pouety,cette étoile verte accompagnée de tout ces ++++++++ me vont droit au c œur !  :-) 

bon trêve de plaisanterie,oui il y a un psy dans les csapa,mais dans certains centres,des fois c'est assez compliqué pour le choper,perso j'ai fait un centre ou une fois il était en vacance,une fois en retard,une fois pressé de partir,bref,rien ne t’empêche de voir un psy ailleurs que celui du csapa si celui ci ne te convient pas,car bien souvent,il faut en faire plusieurs avant de trouver celui avec qui le feeling va passer... tiens nous au jus !

#9 Posté par : Niglo 22 juillet 2014 à  22:30

Stella ne t'inquiète pas, c'est sûrement pas ici qu'on va te juger! Tes peurs ont sûrement des raisons et ça tu sais que seul un psy peut t'aider. Ma psy bosse dans un csapa et elle est très bien, tous les csapa ne se valent pas...
Bonne recherche! Et je t'envoie plein d'ondes positives pour t'apporter un max de courage!
Tiens nous au courant.

amicalement,

niglo

#10 Posté par : sud 2 france 23 juillet 2014 à  23:08

as tu 1 vide sanitaire dans le batiment oùil y a ton appart? car la nappe phréatique tu m'excuses... et s'il y en a pas là  tu peux peut etre te retourner contre celui qui t'a vendu cet appart...

#11 Posté par : sud 2 france 23 juillet 2014 à  23:22

moi mon psy m'a conseillé d'écrire, de mettre sur le papier tout ski me bouffe le cerveau...hier j'ai gambergé, tourné viré dans mon lit durant plusieurs heures maalgrès le valium, et je me suis dit " je vais faire ce que m'a conseillé mon psy"; j'ai écrit toutes les emmerdes qui me turlupinaient; et ben 1 quart d'heure + tard je trouvais le sommeil!!! allelouya!! bon , les emm... sont toujours là  certes, mais je sais que ça va s'arranger....enfin pour moi cette méthode est vraimen efficace...tu peux te lacher sur le papier, insulter tout ski t'emm... crois mi ça défoule vraiment psychologiquement...et en te relisant à  têtte reposée ça te permet de demeler certains trucs....peut etre que pour tiça marchera pas mais je pense que ça vaut le coup d'essayer...moi ça m'a surpris que une fois que j'avais mis sur le papier les erdes qui me bouffent la cervelle et m'empechaient de dormir j'arrive si facilement à  trouver le sommeil, et je suis 1 grave insomniaque à  la base...mais je crois que j'ai enfin trouvé 1 vrai bon psychologue (pas 1 psychiatre qui te shoote a coup d'antidépresseurs et autres neuroleptiques). Essaie d'écrire ski te bouffe le cerveau, franchement pour moi ça le fait....tiens moi au courant...bye

#12 Posté par : Intervenant Nuit Blanche 24 juillet 2014 à  00:37

Je suis assez d'accord sur le fait que l'écriture aide... à  force d'écrire m'est même venu des poèmes à  une période. J'ai du en écrire une centaine. J'ai exprimé ce qui rongeait non pas ma cervelle comme Sud 2 France, mais mon coeur. Ce qui allège tout autant !

Ma thérapeute me dit souvent : "tout ce qui est dehors, n'est plus dedans" !

Tiens nous au courant Stella

#13 Posté par : Mogwaï 24 juillet 2014 à  12:32

Ils ont raison INB et S2F ! Coucher sur papier ça aide à  catégoriser les problèmes, et donc à  la traiter et les solutionner !

Et comme ça tu peux trier entre ce que TU peux gérer, et les choses sur lesquelles tu as besoin d'aide et de conseils